analgetika
Paradoxalt sett är faktum: Ju mer droger mot smärta (vilken typ) du tar desto högre risk för plötslig huvudvärk. Det faktum att kroppen som svar på smärta ger ett stort antal endorfiner och enkefaliner - våra egna "analgetika". Smärtstillande medel med regelbunden och ofta orättvis användning undertrycker naturliga smärtstillande medel och huvudvärk uppstår i ett tomt utrymme. Varför gör det ont för huvudet? Eftersom hjärnan är den första som svarar på åtgärden (i detta fall katastrofal) av smärtstillande läkemedel. Så ibland är huvudvärk en signal att du har tagit för många analgetika.
Du kan ofta klara av smärta utan medicinering. Avslappningsmetoder, nacke och axelmassage, meditation, yoga, andningsövningar hjälper. Om allt är gjort korrekt kan du helt avlägsna alla typer av smärta. I väst finns specialskolor av meditation, och det är redan accepterat på statsnivå för att avstå från smärtstillande läkemedel.
Medicin för hjärtvärk och p-piller
Tyvärr kan även mycket effektiva mediciner från hjärtat orsaka kronisk huvudvärk. Sådana läkemedel innefattar:
- Hjärtläkemedel - nitroglycerin, isosorbid, verapamil och deras derivat.
- Hormoner - kortikosteroider och östrogener i preventivmedel och läkemedel som ordinerats för klimakteriet.
- Läkemedel för att sänka blodtrycket - kaptopril, metoprolol, nifedipin
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - diclofenak, ibuprofen, indometacin.
Om du hittar en länk mellan medicinering och huvudvärk, berätta det för din läkare. Han kommer att ändra dosen eller välja en ny smärtfri analog. Många inser inte ens att de lider av huvudvärk på grund av ett visst läkemedel. Förresten, i bruksanvisningen kan en sådan bieffekt inte tillgodoses hela tiden.
kön
Kan du tro att vissa människor får huvudvärk när de har sex, och oftast vid klimaxen? Det är faktiskt så. Experter kallar det här problemet "orgasmisk huvudvärk". Män lider av det 3 gånger oftare än kvinnor. Orsaken till denna huvudvärk är hjärntankens tidiga ateroskleros och ökat tryck. Under samlag ökar trycket, kärlen drar ut, pulsen accelererar och blodet flyter till huvudet.
Om du har frekvent huvudvärk under samlag - försök att kontakta en neurolog eller kontrollera dina cerebrala kärl. På grund av interna resurser kan du hjälpa dig själv med att dricka en kopp starkt svart te, grapefruktjuice eller äta några kvistar av persilja precis före kön.
Några livsmedel
De mest "perversa provocatorerna" av produkter är kaffe och choklad. Och om kroppen inte är van att använda dem i stora mängder - protesterar han med attacker av huvudvärk. Många människor reagerar med pulserande huvudvärk till så kallade biogena aminer, som innehåller majonnäs, rökt fläsk, ättika, senap, selleri, soja, ananas, avokado och plommon. Huvudvärk provoceras ofta av ett näringstillskott av natriumglutamat. Det är ett tillsatsmedel som finns i många produkter för att förbättra smaken. Till exempel i buljongbitar, lösliga soppor och kryddor.
I vissa människor som är benägna att matallergier kan vanliga korv eller korv orsaka skarp huvudvärk. De kokta korv och korv innehåller nitrit, vilket ger dem en behaglig rosa färg. I känsliga människor kan nitrit orsaka allvarlig pulserande smärta i templen.
nerver
Ofta kan huvudvärk vara en konsekvens av en psyko-emotionell kris. Sådan smärta kallas psykogen. De lider av de mest ängsliga och misstänkta med en hysterisk mentalitet. Cirka 70% av dessa patienter är kvinnor. Hos 68% av personer med psykogen organisation börjar huvudvärk i mitten eller i slutet av arbetsdagen. I 19% uppstår smärta på morgonen och går inte bort utan att använda smärtstillande medel.
Som regel känns den "nervösa" huvudvärken någonstans inne i huvudet. Orsaken är oftast ökad irritabilitet och trötthet. Patienter klagar över generellt obehag i huvudet, vilket förhindrar koncentration och skapar känsla av ångest. En känsla av ångest leder i sin tur till ökad huvudvärk. En ond cirkel skapas. Ibland kan det inte vara utan att en psykoterapeut deltar.
Unloved arbete
Vi tror sällan att huvudvärk kan uppstå helt enkelt utifrån de förhållanden där vi arbetar. När arbetsplatsen hela tiden är bullrigt, orörlig, fungerar luftkonditioneringen hela tiden - på kvällen sprungar vårt huvud "från smärtan. Och inte bara är trötthet orsaken. Anledningen till hypoxi är brist på syre och alltför stora mängder kol. Ju högre din lägenhet eller kontor, desto mindre syre finns det i luften. Till exempel var hypoxi konstant hos dem som bodde eller arbetade på sjätte våningen. Vad kan du göra? Köp en luftjonisator, sätt blomkrukor med levande ormbunkar eller andra vintergröna växter. Det är också användbart att göra andningsövningar.
Obehövligt skor eller väska
Det verkar - var är huvudet och var är benen? Men allt detta kan anslutas direkt. Oskäligt skodon (för smal, med en instabil sula som du ständigt snubblar) bidrar till förvrängning av venöst blodflöde. Blod stagnerar i benen och kalvarna och därigenom försämras åtkomsten av syre till hjärnvävnaden. I detta fall kan huvudvärk elimineras genom att göra en fotmassage och ta ett lugnande bad. Skor, i sig, måste bytas ut.
Obehagliga påsar kan också orsaka skarp huvudvärk. Tunna remmar, som vi sätter på axeln, kan klämma blodkärlen i kragen och nacken, vilket säkert kommer att orsaka spänningar i musklerna och utseendet på mikrospasm. Smärta "ger" till huvudet, speciellt starkt koncentrerande i den tidsmässiga delen. Detta är särskilt vanligt hos kvinnor som bär tunga väskor. Förresten leder denna bär på en axel till en korsning i ryggraden.