Om din kropp inte är perfekt och tyngden inte är normal, måste du först och främst uppmärksamma din ämnesomsättning och alla krafter för att rikta den till återhämtning och återföra den till normal. Detta kan göras med hjälp av en pärl diet. Om du vill ha perfekta former, då med all allvar och ansvar är det nödvändigt att behandla din näring, samtidigt som du exkluderar från din kost alla stekta, stekta, feta och glömma helt glass och choklad.
Den mest korrekta och lämpliga lösningen på problemet med att bli av med en person från extra pounds är att börja äta spannmål utan att tillsätta smör, socker och salt. Pearl diet ger direkt användning av pärontorn i mat. Denna gröt anses vara en av de billigaste, och den är gjord av hela korn. Perlovka är känt för sitt höga innehåll av användbara ämnen, inklusive järn, koppar, mangan, magnesium, fosfor och kalcium. Dessutom kan din kropp berikas med vitaminerna E, PP och grupp B. Och aminosyran lysin kan ge dig en känsla av full och full mättnad.
Pärontorn accelererar processen med kollagenproduktion, så att du inte bara kan gå ner i vikt utan också föryngra. När allt kommer omkring vet vi alla att kollagen är en substans som är ansvarig för vårt yttre tillstånd. Den gör den smidig, mjuk, smidig och stöder ungdomar.
Pärontorn är en sorts kornkorn som har genomgått bearbetning, men i sin tur har den ett kornhölje. Tack vare det är pärlbyggen mycket användbar för människokroppen. Många tror att grötgröt är mycket svårt att smälta av kroppen, men i själva verket hör det inte till sanningen, för även barn kan använda den i mat och berika kroppen med användbara vitaminer och substanser.
Pärontorn är rik på proteiner tack vare vilken organism kan klara av allergi i samband med kost- eller yttre faktorer. Dessutom finns i Perlovke fiber som rengör hela kroppen av toxiner och toxiner, vilket i sin tur är mycket viktigt för att sätta den gastrointestinala apparaten i ordning.
Plus kost är att det inte kräver många kostnader och samtidigt ger bra resultat. Allt du behöver är vatten och pärontorn.
Dietens varaktighet är fem dagar. Under denna tid borde du dricka mycket vatten, men du måste komma ihåg att te och juice är oläsliga. Under kosten rekommenderas att man bara dricker rent mineralvatten. Naturligtvis kräver en sådan kost mycket arbete, för det är mycket monotont och tufft, inte alla människor kommer att klara sig. Men efter att din diet är över kommer du att kunna se att förändringen ersattes av ett bra resultat i form av extra extra pounds.
Specialister-nutritionists reagerade på ett ansvarsfullt sätt på pärlsystemet av viktminskning och tydligt beräknat hur extra kilogram dagligen går. Detta gör det möjligt att veta vid vilken hastighet processionen av vikt äger rum.
De första två eller tre dagarna kommer vikten att minska på grund av rengöring av tarmen och avlägsnande av överskott av vätska från kroppen, och därefter kan du förlora ett kilo, dessutom kommer det subkutana fettet att gå och det är vad varje kvinna som sitter nadiete vill uppnå .
Hur man lagar pärlvatten?
Du måste komma ihåg att pärlbyggen bryggs länge, så det måste blötläggas i vatten i förväg-tolv timmar (200 gram spannmål per liter rent vatten). Alldeles svälld croup följer med vatten (ca två eller tre glas) och lagar i låg värme i en halvtimme. Kom ihåg att om du lagar croupen utan förblötning, så behöver du mycket mer tid. När kashabudet är klart, ta bort det från plattan och linda det i en handduk så att den når "". Om du plötsligt glömmer att suga krok för natten, ska den tvättas och hällas med brant kokande vatten och efter ett par timmar kommer du att kunna göra förberedelsen. Observera att efter gröt gröt ökar i volym någonstans fem gånger.
Menyperformell diet - det första alternativet
Den första versionen av pärlemattens menyer är ganska ullen, för det finns ingen variation i den. Under alla fem dagar borde du bara äta pärlgröt, som du lagar på vattnet utan att tillsätta salt, sockerolja. Förutom spannmål kan du dricka växtdekok, gröna te utan honung av isahara och även mineralvatten.
Menyperformell diet - det andra alternativet
Denna variant av pearl diet ger en diet inte helt monotont, eftersom det kan förlängas till sju dagar.
Till frukost kan du äta pärlvatten utan saltolja, men du kan lägga till ett riven grönt äpple eller torkade kräftor.
Till lunch ska du konsumera pärlvatten utan olja och salt, 100 gram fisk eller kött och en sallad av färska grönsaker.
Till middag kan du äta 250 gram kefir och 100 gram mager ost. Du kan bara dricka icke-kolsyrade mineralvatten och grönt te utan några tillägg.
Menyperformell diet - det tredje alternativet
Många kvinnor ansluter inte till kosten, vilket ger en kost, men utgör sina egna alternativ för att följa ett sådant system av näring. Vissa människor lagar gröt och lägger kryddor till det, till exempel timjan, curry, peppar. Annat än gröt äter de också söt och sur frukt och grönsaker.
Indikationer och kontraindikationer
Experter gjorde inte bara en pärlbygs lista över de mest användbara produkterna, eftersom det inte bara bidrar till att spara extra pund, utan också förbättrar hälsan. Dessutom har mikronäringsämnen, som är rik på korn, en bra effekt på matsmältningen. Detta säger återigen att om du håller dig till en diet inte mer än sju dagar, så har det inga kontraindikationer. Tvärtom är det mycket användbart. Men innan du sitter på denna diet, liksom någon annan diet bör du kontakta en läkare. Naturligtvis rekommenderas denna diet inte oftare än en gång var 1,5-2 månader.
recensioner
Kvinnor som har försökt detta system av viktminskning säger att de har försökt många dieter, men bara pärlbyg kan ge det önskade resultatet, dessutom de flesta av de feta bladen på buken, skinkorna och låren. Naturligtvis, genom hela kosten, måste du samlas och uthärda monotoni, men resultatet är värt det. Faktum är att alla rättvisa könsrepresentanter säger att för varje dag finns det ett kilo övervikt, och efter dietens slut kommer inte vikt tillbaka. Andra kvinnor säger att det var perlovoditen som hjälpte dem att sätta kroppen i ordning efter födseln. Naturligtvis, dessutom diyvesklyuduetsya också engagera sig i sport.
Jag önskar dig lycka till!