Psykologer behandlas ofta av kvinnor som inte känner sig nöjda, trots att de äntligen lyckades förlora de extra punden. Ja, de känner igen att de har blivit friskare och mer energiska. Att de hade möjlighet att bära sexiga kläder. Och nu ger män ofta dem beundrande blickar. Men av någon anledning finns det ingen lycka.
Men när de bara skulle gå ner i vikt, drog deras fantasi sådana frestande bilder av det framtida "harmoniska" livet! Det verkade som om alla gamla problem skulle försvinna för alltid med överflödiga kilo. Men inte allt är så enkelt som det verkar för dig. Och det är bättre att förbereda i förväg för de känslomässiga överraskningar som uppstår i processen med din viktminskning. Om du tillgriper psykologisk hjälp och självhypnos har du mycket mindre chans att uppleva stress, eftersom saker inte går som du förväntade dig.
Treasured drömmar
Många kvinnor med frodiga former drömmer att de, efter att ha gått ner i vikt, lätt kan förverkliga sina mest uppskattade drömmar. Men harmoni garanterar inte lösningen av alla dina problem. Enligt observationer av psykologer relaterar många fetter till bortskaffandet av extra pounds med en tur till framgång. Till exempel säger vissa till sig själva: "Om jag går ner i vikt kan jag lätt hitta ett prestigefyllt jobb." Tja, andra tvivlar inte på en sekund att på dem, som flugor på honung, kommer de snygga miljonärerna att börja flyga.
Men i själva verket förblir allting detsamma. Kvinna, som förlorar vikt på bekostnad av otroliga ansträngningar, dag efter dag, månad efter månad, väntar, när hennes liv kommer att förändras magiskt - och allt förgäves. Och från ouppfyllda förhoppningar faller i depression. Dessutom, enligt experter, är det dessa människor oftare än andra som gradvis återvänder till sin tidigare vikt. Den här tiden är för evigt.
Hur man beter sig? I det här fallet är psykologisk hjälp att fokusera på ett specifikt mål. Och välj bland dina planer de som inte på något sätt beror på din vikt i kilo. Och gå till målet oavsett vågorna. Samtidigt bestämma vilka fördelar du redan har med harmoni. Det kan till exempel vara en minskning av blodtrycket och kolesterolet. Eller möjlighet att ha på sig en trendig mini-kjol. Att drömma om något speciellt är naturligtvis också nödvändigt. Men var ärlig mot dig själv och försök att välja mål som har minst en minimal chans att genomföra. I det avseendet bör du förmodligen inte bygga illusioner om dina konstnärliga talanger och presentera dig själv som en populär sångare.
Men samtidigt bör du inte helt överge de höga målen. Och låt viktminskningen på något sätt garantera dig ett omedelbart utseende på scenen i en duett med Philip Kirkorov. Det är inte uteslutet att den harmoni du har förvärvat gör det möjligt för dig att bli mer självsäker och beslutsam mot en dröm. När allt kommer omkring kan du äntligen förlora en otrolig mängd kilo! Så varför tar du inte del i den regionala popsångstävlingen?
Anställning av släktingar
Kanske verkar det konstigt för dig, men ibland är nära människor negativa om det faktum att kvinnan bäras av processen att gå ner i vikt. Tydligen, de förändringar som uppstår i det, orsakar dem en hel rad känslor. Till exempel kan en vän avundas din viljestyrka, för att hon inte lyckats gå ner i vikt ett år tidigare. Och mannen kommer att börja bli avundsjuk på dig och märker din magiska omvandling. Och det här är när du är särskilt i behov av psykologisk hjälp när du går ner i vikt! Denna inställning uttrycks vanligtvis i opartiska kommentarer eller handlingar. Mamma kan uttrycka ånger att hennes dotter blir benig. En man - att hans fru, försvann i gymklubban, slutade att uppmärksamma honom och driva honom till en servicevänlighet. En vän som inbjuder dig att besöka, demonstrera på bordet högkaloridiskar.
Hur man beter sig? Passera obehagliga kommentarer av öronen och tillämpa teknikerna för autosuggestion när du förlorar vikt. Om nära människor vägrar stödja dig, stödja dig själv! Får inte hänga på sin åsikt. Men kom ihåg att dina nära och kära, troligtvis inte vet hur obehagligt deras beteende är. Öppna sina ögon. Berätta för mig hur svårt det är att ge dig en förlust av extra pounds, och be dem om psykologisk hjälp. Du kommer att se - om de älskar dig, kommer de att förstå. Om din mamma till exempel är förolämpad, fråga när du ger upp kakan på besök, fråga din mamma om att visa en annan kulinarisk talang nästa gång. Det är - att uppfinna en kalorimattad efterrätt.
Glöm inte att du och dina nära och kära är kopplade till något annat än en sökning efter enighet om frågan om du behöver gå ner i vikt eller inte. När allt kommer omkring uppskattar du varandra för ömsesidig uppmärksamhet. Så försök bara att undvika ämnet att äta. Om du vill se din vän, kom inte till hennes middag och gå och shoppa tillsammans på jakt efter moderna kläder. Men du måste också uppfylla "arbetarnas önskningar". Och om din man plötsligt blir ledsen om traditionella sit-ups med pizza, bjud in genast dina vänner till ditt hem för att prova ursprungliga grönsaksrätter.
insikt
Det finns inget överraskande genom att omvandlingen från klumpig bbw till en smal skönhet ger upphov till godkännande från utsidan. Och i början är det verkligen riktigt trevligt att höra de överraskade utropen "Hur stor du har förändrats!" Eller "Jag känner knappt igen dig!". Men med tiden börjar det tröttna och även irritera. Och sedan för alla glädjen börjar du få den dubbla betydelsen: Det visar sig att i din tidigare vikt var du bara några vandrande monster, som du inte bör vara uppmärksam på! Och efter att ha hört komplimanger från människor som förutsåg att du, med tanke på tomt, inte trodde att du, med fina skäl, kunde misstänka att det var fettigt att inte representera något intresse för dem alls. Och då får du intrycket att ditt mänskliga värde beror helt på din vikt i kilo. Mer exakt - omvänt proportionellt mot deras antal.
Hur man beter sig? Psykologer är säkra på att de flesta människor som kommenterar din magiska omvandling gör det av bästa skäl, för att de sympatiserar med dig och därför vill berätta något trevligt för dig. En annan sak är att de inte alltid tar det taktfullt. Ändå tacka bara för komplimangen och glöm det. Till slut vill de ge dig psykologisk hjälp. Om du ständigt hör entusiastiska utrop från samma personer, försök med vettigt tips till dem att du är obekväma, hela tiden känns som en bugg under ett mikroskop.
Men kom ihåg att bland dina omgivningar kan det finnas ill-wishers som avundar din framgång. Det är deras kommentarer kommer bara vara fientliga. Gilla: "Jag ser, du försöker gå ner i vikt igen." Låt dem inte undergräva ditt förtroende för framgången med din planerade händelse. Och för detta, lugnt inspirera dig själv: "Jag tar ständigt mig om min hälsa".
Att återigen inte gå ner i vikt
Studier visar att ungefär hälften av kvinnor som lyckats gå ner i vikt väsentligt utan psykologisk hjälp och självhypnos, återgår till sin tidigare vikt igen under året. Speciellt risken att återhämta sig från dem som blev av med extra pounds på extrema sätt är bra. Till exempel med en alltför strikt diet eller försvagande fysisk ansträngning. En stor roll spelas också av kvinnans karaktär. En som har tillåtit sig en "synd" i form av ett överflödigt choklad godis, kommer nästa dag att sitta på äpplen. Och neutraliserar sålunda oönskade kalorier. Och den andra i en sådan situation börjar skola sig med de sista orden för den svaghet de visade. Och drunkna hans sorg i ett glas fyllning.
Hur man beter sig? Var uppmärksam på svaghet som visas på läckra saker i din styrka. Om så önskas kan missnöje med ens egen person för att äta över normen bli en stark motivation för att avskräcka sig i framtiden. Till exempel, när du besöker, kom ihåg den tidigare ledsen upplevelsen och för en dag, fäst ett papper i kylskåpet där det kommer att skrivas i stora bokstäver: "Nästa 24 timmar - inget sött!"
Var inte rädd samtidigt som du ibland tillåter dig oförutsedda avlidningar - från en halvårig ätit rulle, som du tillfälligt mottog på ett kafé av en vän du träffade, kommer det ingen skada. Och från de missade i samband med ditt bröllops bröllopsdag kommer ett extra kilo på kroppen inte att visas. Men du kan hålla ett gott humör, så att du blir mycket lättare att behålla den vikt du har uppnått.
Men även om du tillåter irriterande "blunders" i kosten inte från tid till annan, men ständigt, låt inte förtvivlan täcka dig. Det är bättre att leta efter mer effektiva avskräckande medel. Applicera på yttre psykologisk hjälp och självhypnos medan du förlorar vikt. De säger att närvaron i garderoben av kläder av endast en storlek hjälper mycket. Och så snart blusorna börjar dra åt med svårigheter på bröstet, och kjolarna - i midjan, gör brådskande åtgärder!