Vad kan vara trevligare på en kall höstkväll än att suga i ett varmt bad. Det hjälper till att värma upp, lugna nerver och förbättra välbefinnandet.
Obefogad monark
Fadern till medicinen Hippokrates trodde att "bad hjälper till med många sjukdomar, när allt annat har upphört att hjälpa." Präster i det antika Egypten tog ett bad minst 4 gånger om dagen, och de romerska patricierna tillbringade långa timmar i offentliga bad, diskuterade statliga angelägenheter och filosofiska avhandlingar.
Men över tid har inställningen till vattenprocedurer förändrats. Under tider av dystra medeltiden trodde man att vattenbad försvagar kroppen, expanderar porerna och kan orsaka sjukdom och till och med döden. Läkare från den tiden var säkra på att genom de rensade porerna kunde luften som förorenats med infektionen komma in i kroppen. Rädsla för att bli sjuk, den medeltida aristokratin tvättades inte oftare än en eller två gånger per år. Samtidigt började det hygieniska förfarandet förberedas dagen innan. Innan du badade, var det tänkt att göra en rengörande enema. Och den franska kungen Louis XIV tvättade sig bara två gånger i sitt liv på grund av domstolsinstitutionerna. Samtidigt kastade tvätten monarken i sådan skräck att han aldrig någonsin tog vattenprocedurer.
Moderna läkare behandlar badet mycket respektfullt och rekommenderar vattenprocedurer till praktiskt taget alla utan undantag. För att badet ska kunna ge nytta och nöje måste du dock följa några enkla regler.
Subtilitet av badning
• Många tror att ju varmare vattnet i badet är desto mer fördelar den som är i det, blir det. Det är faktiskt inte så. För varmt vatten påverkar hjärtat och torkar huden. Ta därför inte bad med vatten över 37 °.
• Stanna inte i badkaret i mer än 15 minuter. För lång badning kan orsaka svaghet och yrsel.
• Ta inte ett bad för ofta. Experter är säkra på att 1-2 gånger i veckan är tillräckligt.
• Om du vill lägga till havsalt, eterisk olja eller växtbaserad samling till badet, måste du tvätta dig i duschen innan du tar ett bad. Ren hud absorberar användbara ämnen.
• Efter badning bör du vila i minst en halvtimme. Så ta inte ett bad om du behöver skynda dig.
• Börja inte vattenprocedurer omedelbart efter att ha ätit. Vänta minst ett par timmar.
Tvålopera
Många människor är säkra på att för att rensa ordentligt, det finns tillräckligt med tvål och det är ingen mening att spendera på duschgeler. Men jämfört med gelén innehåller tvål ganska mycket alkali och torkar mycket i huden. Dessutom mildras den skadliga effekten av alkali i duschgeler av speciella tillsatser, t ex citronsyra. Tja, fuktgivande kosttillskott och eteriska oljor gör det möjligt att undvika torr hud efter tvätt. För att duschgelen ska behålla sina användbara egenskaper, behåll inte röret med gel vid sidan av radiatorerna, dra åt locket på flaskan tätt och späd inte gelén med vatten.
Hur mycket salt att hälla in
Bad med havsalt ger näring till huden, förhindrar att celluliter uppträder, stärker hjärtat, kämpar mot muskuloskeletala sjukdomar, lugnar nervsystemet. Men om du vill förbättra din hälsa är det bättre att konsultera en läkare som väljer dosen du behöver.
Vanligtvis är det optimala saltkoncentrationen för personer med hjärt- och kärlsjukdomar 200 g per bad, för att bekämpa förkylning och eliminera celluliter - 1 kg per bad, för behandling med radikulit - 1,5 kg.
Olja mot stress
Fans av aromaterapi gillar verkligen bad med eteriska oljor. Sådana vattenförfaranden är inte bara trevliga, utan också förmåga att eliminera sjukdom och bli ett bra förebyggande verktyg för olika sjukdomar. För att förbereda ett doftande bad är det tillräckligt att släppa lite olja (5-6 droppar) i vattnet och blanda vattnet något så att oljan inte ackumuleras på ett ställe.
• Bad med mint lindrar påtagligt trötthet och stress, tonar upp och uppfriskar huden, har en fördelaktig effekt på nagel och hår. I antiken antogs att mint ökar mental förmåga. Naturligtvis är det osannolikt att du kommer att kunna öka betydligt genom att andas i mintpar, men på så sätt kan du öka effektiviteten och höja dina andar.
• Badet med salvia är mycket användbart för fet hud, eftersom salvia fungerar bra med inflammation och akne . Dessutom hjälper ett par salvia kroppen att motstå infektioner.
• Inandning av rostoljedunst hjälper till med spasmer i kärlen, lindrar migrän, yrsel och illamående. Rosolja är en del av många kosmetika. Det föryngrar, ökar hudens elasticitet och elasticitet, normaliserar talgkörtlarna, förbättrar hudens hud.
Citron för immunitet
De som inte vill spendera på dyra eteriska oljor, men samtidigt vill gynna din kropp, kommer bad med örtdekok att göra.
• Badet med kamille har en lugnande effekt och används för att behandla hudsjukdomar. 250 gram kamomillblommor i ett apotek häll 1,5 liter vatten och koka i 10 minuter. Torka sedan buljongen och häll i badkaret.
• Avkok av ekbark eliminerar överdriven svettning och smalnar porerna med fet hud. Handfull ekbark koka i vatten i 10 minuter, spänn och lägg till badet med vatten.
• De som vill stärka nerver och immunitet, kommer att hjälpa citrusbadet. Fem citroner med skal skuren i skivor och häll kallt vatten i 2 timmar. Sedan infusera infusionen och häll i badet. Men kom ihåg: du kan inte ta ett citronbad för ofta. Citronsyra torkar huden.
interestingly
• Egyptisk drottning Cleopatra tog ett bad uteslutande till ackompanjemang av sina musiker. Under älsklingens badtid stod de sida vid sida och spelade lugn och lugnande musik.
• I det antika Grekland för att erbjuda en gäst ansågs det vara en bra form.
• Sju bröder-emigranter Jacuzzi försökte erövra USA genom uppfinning av pumpar, flygplan och en förbättrad propellern. Ständigt studerar växelverkan mellan vatten och luft, en av bröderna hade ingen svårighet att utforma en apparat som när den nedsänktes i ett bad av vatten producerade en massagestråle från en blandning av vatten och luft. Enheten var avsedd för den sjuka sonen Candido Jacuzzi, som behövde en daglig massage.
Förresten
Vi mjukar vattnet. För mycket kranvatten orsakar ofta irritation och rodnad hos personer med känslig hud. Du kan mjuka vattnet om du lägger till drickpulver med en hastighet på 1/2 tsk till en liter vatten.