Till barnet var intresserad av gymnastik, vi kommer att ansluta fantasi och berätta en saga om homosexuella drakar. Och det låter så här. "Har du förmodligen träffat teckningar eller sagor med drakar? De är snälla och inte mycket, hemska och söta. Ibland måste de besegras, om de är onda eller vice versa - drakarna själva kan rädda människor och hjälpa dem. Men de har alla en särskiljande egenskap - de flyger. Låt oss välja vilken drake du vill vara nu. "
Flög! Ip - Vi lägger oss på magen. Vår drake dyker glatt upp i himlen. Benen blir till en drakens svans. Tryck det på golvet. Vi drar handtagen så långt vi kan vidarebefordra, samtidigt som vi lyfter bröstet från golvet. Det är mycket viktigt att försäkra dig om att underdelen av magen fortfarande pressas till golvet. Vi flyger! Vi fixar positionen i 5-10 sekunder och omedelbart från det flytta vi till en annan position: flyger mellan molnen, draken vikar vingarna och tittar runt: var annars kan vi gå? Rolig gymnastik för barnets hälsa kan så småningom bli din gemensamma hobby.
Vi lyfter de raka armarna till sidorna och sedan vänder dem palmerna uppåt och böjer vid armbågarna, vi börjar bakom ryggen. Lutar mot baksidan av palmerna i ryggen, vi minskar bladet. Höj överkroppen ännu högre, öppna bröstet ännu mer. Mamma kan hjälpa barnet genom att hålla det vid benen så att de inte går upp.
I det här läget kan du försiktigt vända huvudet till en, och sedan tvärtom. Med en rak nacke, fixa läget i 5-10 sekunder. Upprepa denna grupp (1-2 övningar) 3-4 gånger.
svans
Vår drake var så glad, uppvärmd, spelad ut, att han grep hans svans.
Från föregående position, böja benen och ta dem med handtag (rusa inte för att hjälpa barnet, men låt honom försöka klara sig). Fixera läget i 5-15 sekunder. Om det visar sig vara lätt, kan du höja benen högre och riva knäna och höfterna av golvet och rulla fram och tillbaka 5-6 gånger i denna position fram och tillbaka.
Mamma-drake och fader-drake. Och nu kommer vi att bli till mamma och pappa av draken. Deras barn spelade glatt, flög hela dagen, och nu återvände de hem. Mamma och pappa kramar gärna sina barn och lite rockar och rullar dem. Ip - Vi lägger oss ner på golvet, på baksidan och våra ben blir till små drakar och hanterar - in i vingarna på fötterna till mamma eller pappa. Vi böjer benen och håller dem tätt, vi förlorar inte dem, vi släpper inte dem. När han håller tätt sina "barn" rullar "mamma-pappan" draken på en, och sedan på den andra faten, som varje gång rör vid golvutloppet. Knän försöker hålla hela tiden tillsammans. Vi gör 4-6 sådana rullar i varje riktning. Med en sådan rolig gymnastik för barnets hälsa, lär du inte bara barnets plasticitet, men ger också ett exempel på en hälsosam livsstil.
gunga
Och till slut kör vi våra glada barn på en gunga. Ip - Sätt dig ner, håll fötterna ordentligt, samtidigt som du ryggar upp ryggstödet och trycker på hakan mot bröstet. Genom att hålla denna position rullar vi på ryggen och sätter oss ner 5-8 gånger. Om barnet inte känner sig mycket självsäker kan du lägga händerna på golvet och rulla, så mamma kan hjälpa barnet först och håller och mjukar på rullarna. Denna övning görs bäst på en mjuk yta först - en vikad filt eller matta. I slutet av vår laddning lägger vi oss ner på ryggen, sträcker sig väl och vilar och slappnar av i en minut och lyssnar på magen andning.
Göra kul gymnastik för barnets hälsa, glöm inte att heja honom och beröm honom. Många övningar för barn, särskilt de som inte är beredda, verkar vara komplicerade och svåra. Och det är mammas deltagande och uppmärksamhet som hjälper barnet att klara stressen. Stör inte för att berätta om framgången för barnet och pappan, som återvände från jobbet på kvällen. Beröm, uppmuntran och uttryck av kärlek kan inte vara mycket!