sushi
Rå skaldjur kan innehålla parasiter, såsom bandmaskar, som genomtränger kroppen hos en gravid kvinna, matar på de ämnen som är nödvändiga för det utvecklande fostret. De kan även leda till för tidig födsel genom deras skadliga effekter. Office of Food and Drug Administration rekommenderar starkt att sushi restauranger frysa fiskprodukter innan du använder den för att förbereda olika rätter. Detta är extremt nödvändigt för förstöring av parasiter.
Enligt läkare producerar de flesta restauranger som bryr sig om sitt rykte, att producera högkvalitativ sushi. Men är det värt att riskera din egen hälsa och det framtida barnets hälsa?
Utöver förbudet: Vegetarisk sushi.
fisk
Fisk och skaldjur innehåller de nödvändiga näringsämnena, som protein och omega-3 fettsyror. De är viktiga för hjärtan och utvecklingen av barnets hjärna. De kan vara en del av en hälsosam kost under graviditeten. Men samtidigt innehåller nästan alla fiskarter fosfor, kvicksilver, metaller, som i höga koncentrationer kan skada barnet.
Enligt läkare kommer förbrukningen av 35 gram per vecka fisk och skaldjur med lågt fosforinnehåll att bidra till att förhindra för tidig födsel. Undvik att följa skaldjur med högt innehåll av fosfor: kungmakrill, haj, svärdfisk.
Utöver förbudet: Ät havskatt, sej, lax, räkor och tonfisk, konserverad i sin egen juice.
Mjuka ostar
Opasteuriserad mjukost, känd som "råmjölk" eller "parade" ost, är en favorit paradis för listeria, en bakterie som orsakar listeriose, en infektion som kan orsaka irreparabel skada på barnets kropp. Blåost, brie, camembert, feta, getost, roquefort hamnar i en grupp oönskade och till och med skadliga livsmedel under graviditeten för användning av en framtida mamma.
Enligt läkare är de flesta ost som säljs i butikerna gjorda av pastöriserad mjölk, vilket är farligt för en gravid kvinna. När du besöker restauranger, var noga med att fråga om de ingredienser som utgör disken, särskilt närvaron av pastöriserade ostar i dem.
Utöver förbudet: Massiva ostar som cheddar, gouda, parmesan och några andra.
Köttmatronomi
Nu när du är "i position" och förväntar sig att barnet ska födas ska du inte äta kylt kött, färdigt att äta, till exempel kalkonskinka, korv, blodkorv. Dessa produkter kan innehålla en hälsofara listeria.
Enligt läkare bör färdiga köttprodukter lagras högst en dag. Innan du äter, måste dessa rätter uppvärmas ordentligt. Men inga pates och några rå eller undercooked kött!
Utöver förbudet: Nu visas välberedt kött eller fjäderfä. Konserverat kött finns inte på förteckningen över förbjudna rätter.
Råägg
Produkter som innehåller råa ägg, bland annat rå bakverk, traditionell Caesarsallad, hemlagad glass, Tiramisu-tårta och några holländska såser, kan förorenas med salmonella. Denna bakterie orsakar kräkningar, diarré och, som ett resultat, uttorkning av kroppen. Och detta är bara ett minimum av problem som kan skapa förgiftning med råa ägg.
Enligt läkarna får man under inga omständigheter slaka på skedet under framställning av bakverk för kex, omelett.
Utöver förbudet: Caesar dressing - det har inte råa ägg, och i salladen själv - hårda kokta ägg.
Ett försvagat immunförsvar ökar risken för infektion hos gravida kvinnor med 20 gånger.
OBS: Listeria!
Listeria är en sällsynt men farlig bakterie som kan förekomma i opasteuriserad mjölk, mjuka osttyper, varmkorv, skaldjur, pates, fjäderfä, fisk och skaldjur. Det kan förstöras med bra matlagning, men det känns bra i kylskåpet och även i frysen. Symptom på infektion kan vara feber, frossa, muskelsmärta, illamående eller kräkningar, som finns både inom några dagar och inom några veckor efter att ha konsumerat smittade produkter. Antibiotika ordineras för behandling. Vänster obehandlad, infektion kan leda till för tidig födsel, eller ens leda till förlust av fostret.
Om du har feber eller har influensasymtom, kontakta din läkare omedelbart!