Ändra vanor
Ritualen av matlagning och dricka te existerade tiotusentals år sedan. Det är känt att denna dryck är utformad för att inte bara lugna och koppla av när som helst på dagen. Hälsofördelarna med te är så enorma att du i ett nötskal inte kan säga. Polyfenoler som ingår i te skyddar till exempel hjärtat, medan antioxidanter kan minska risken för onkologiska sjukdomar. Vissa typer av te innehåller även näringsämnen som stärker immunförsvaret.
Men en annan sak är när du är "i position" och väntar på att en smula föds. I detta fall bör valet av te kontaktas med försiktighet.
Användbara Herbarier
Örtteor kan hjälpa till att vattna kroppen mycket snabbare och mer effektivt än enkelt dricksvatten. Vissa te täcker nästan helt den framtida mammens behov av viktiga näringsämnen, inklusive kalcium, magnesium och järn. Till exempel är Rooibos te en bra antioxidant. Annan te kan lindra morgonsjuka (ingefära te), förhindra sömnlöshet (kamomill). Men te, infunderat med hallonblad, många traumaterapi-barnmorskor använder sig för att göra livmoderkontraktioner effektivare under långvarig arbetskraft.
Under graviditeten rekommenderas te från nässla löv ofta. Detta är en otrolig källa till vitaminerna A, C, K och spårämnen, inklusive järn och kalium. Men kom ihåg att bara löv borde bryggas, inte rötter. Och under alla omständigheter får du inte missbruka växtdoser och te under graviditet i stora mängder, särskilt under graviditetens första trimester, för att inte prova uterustonens utseende. Under nästa trimester av graviditeten brygga inte mer än 1 msk. l. torkat blad per 1 liter vatten.
Till förmån för
Men det finns också te som är farliga under graviditeten. Drick inte alls de som visas i PMS, för viktminskning eller rening, avgiftning av kroppen. Undvik laxerande te. Läs noggrant vad som står på etiketten på din favoritdryck. I stora doser kan vissa, ganska oskadliga vid första anblicken, örttillskott i te (rabarber, hö, aloe) öka urinering eller orsaka diarré. Båda kan enkelt leda till uttorkning. Drick inte dessa drycker tills du föds och sluta inte amma.
Några obstetricians hävdar att dricka te med koffein under graviditeten är helt säkert, och problemet med skador på koffein för fostret och framtida mamma är "uppblåst".
Koffeinbindning
Till skillnad från ört tearter som innehåller ca 4 milligram koffein i en kopp innehåller icke-tinkturerade sorter, som svart och grön, cirka 40-50 milligram koffein i koppen. Nypa fyra eller fem koppar hela dagen får du cirka 200 milligram koffein i din kropp! .. En ny studie visade att gravida kvinnor som föredrog vanligt örtte drack bara chocken för framtida mor till en dos koffein - mer än 100 milligram.
Grönt te innehåller mer koffein än svart, så det är föremål för restriktioner. Grönt te är rikt på mikroelement och bioaktiva ämnen, så om du vill skämma bort dig själv, gör det inte för starkt.
Dekaffeinerad kaffe
Under de första 25 sekunderna, när du gör kaffe, släpps koffein. Om du inte kan byta till koffeinfritt kaffe, häll pulvret med kokande vatten i 30 sekunder, dränera sedan helt vattnet och brygg kaffet igen.
Den bästa teen för gravida kvinnor
Det är ingen hemlighet att vår kropp är 90% vatten. Därför kan du under inga omständigheter begränsa dig själv i en vätska, vare sig det är enkelt vatten, juice eller te.
Och om en kvinna är "i position" och förväntar sig en barns födelse, är det nödvändigt att närma sig drickningen av dessa ädla drycker med all allvar.
Tranbär te kommer att uppskattas av gourmeter. Den smakar bittert söt, den har oersättliga antibiotika egenskaper, förbättrar immunsystemets funktion, hjälper till att hantera urinvägsinfektioner.
Kamille te utan koffein har toning egenskaper, det uppfriskar, släcker törst. Eteriska oljor, vitaminer och andra ämnen som ingår i te, ger det en trevlig och distinkt smak.
Vaniljte med tillsats av trädklyftblad har en uppvärmning och smärtstillande effekt, hjälper till med hypotermi och sömnlöshet. Den söta doften av vanilj har en lugnande effekt på nervsystemet.
Maple tea. Bifetter innehåller sötad dextros som produceras av trädet och många användbara mikroelement: kalium, kalcium, järn och andra. Ger styrka, hjälper till i frågor och stöd i svåra tider.
Mintte kommer att muntra upp på morgonen, vid lunchtid kommer att lindra smärtan och hjälpa till med att hantera kolik i magen, och på kvällen kommer att ge avkoppling. Detta te sänker blodtrycket, stimulerar hjärtmuskeln.