Vid det första graviditetsstadiet, när det framtida barnet fortfarande är mycket litet, kan han röra sig fritt inuti livmodern och enkelt byta sin position. Men med tiden blir det trångt när det växer. Ändå, förrän trettio veckor av graviditet, ger hans ställning som regel inte anledning till bekymmer. Vid den här tiden vänder barnet vanligtvis huvudet ner.
I denna situation sägs det att fostret är i huvudföreställningen. Detta alternativ är klassiskt och det är mest lämpligt för leverans. Men det händer att barnet upptar en annan position och den nuvarande delen är inte huvudet utan skinkorna. Denna position kallas gluteal eller bäckenpresentationen. Naturlig förlossning i denna situation är också möjlig.
Bestäm presentationen vid ultraljud, såväl som när en specialist undersöker det. Om efter den trettionde veckan inte barnet tog en huvudpresentation, rekommenderas kvinnan gymnastik för gravida kvinnor för att vända barnet. För att få panik i en sådan situation är det inte nödvändigt, så många barn accepterar ett huvud före detta senare, ibland redan före födseln. Följande övningskurs hjälper till att rotera barnet.
Dessa övningar bör göras efter 29 veckor.
Kvinnan bör ligga på golvet, lägga några kuddar under bassängen och höja benen. Bäckenet ska vara 30 cm över axlarna. Samtidigt bör bäcken, axlar och knän vara i samma linje. Efter denna övning vänder barnen ibland strax efter första gången. Om barnet är envis och inte vill vända om, upprepa lektionen tre gånger om dagen. Du kan inte göra denna övning på full mage. Det finns ett andra alternativ för denna övning. Du kan lägga någon på motsatsen och lägga fötterna på axlarna (på axlarna borde vara popliteal fossa).
Förutom denna metod, som anses klassisk, finns det andra. Du kan cauterize på foten av punkten från utsidan av lillfingret eller utföra akupressur på foten. Men sådana åtgärder bör göras av specialister.
Med gluteal och (eller) tvärläge finns det andra övningar:
Inledande: Armarna sänks, benen sätts på axelns bredd. På bekostnad av en måste du höja händerna på sidorna (palmerna se ner), stå på tårna och böj ryggen, medan du behöver ta ett djupt andetag. Två andas ut och återgå till ursprunglig position. Upprepa 4 gånger.
Basis: Kvinnan behöver ligga på hennes sida, mot fostret tillbaka med breechpresentationen. Om fostret har en tvärgående presentation, är det nödvändigt att ligga på den motsatta sidan till den som huvudet vrids om. Då bör du böja benen i höft- och knäleden och ligga ner i 5 minuter. Då är de djupt inandade och vänd sig till andra sidan genom ryggen, så igen är det nödvändigt att ligga ner i 5 minuter. Därefter ska benet, som ligger på toppen, vara rakt (med bäckenpresentation); Om barnet har en tvärgående position, räta sedan benet på vilken lögn. Det andra benet ska alltid böjas. Ta sedan ett djupt andetag och böja det rätta benet igen i knä och höftled, då knäet ska vikas runt baksidan och mot skinkorna (i bäcken respektive i tvärläget). Med dessa åtgärder lyfter kroppen framåt, och knäet som böjs vid knäet kommer att beskriva halvcirkeln inåt, samtidigt som den rör rörets främre vägg. Sedan följer en djup utandning, varefter det är nödvändigt att räta och sänka benet och slappna av. Då upprepas en djup andning och övning. Så det borde ske ca 5 gånger.
Slutlig: Ligga på ryggen och i höftled och knän för att böja benen, och fötterna på båda fötterna vilar på golvet på axlarna, händerna ligger längs kroppen. Vid första räkningen, andas in och höja bäckenet, är det nödvändigt att vila på axlarna och fötterna. Vid andra räkningen sänks bäckenet och utandas. Därefter räker benen in, inhalerar och spännar skinkorna, och skrot och mage sugs in. Andas sedan och slappna av. Upprepa 7 gånger.
Om man vid en ultraljudsundersökning ser att gymnastiken för gravida har gett resultatet och barnet har tagit den nödvändiga positionen, så är den inledande och grundläggande träningen inte klar och den sista träningen upprepas tills barnet är födt.