Vitamin dryck "Blueberry bliss"

1. Om du inte använder proteintillskott, fördröja 2 matskedar Ingredienser:

• vatten - 350 gram
• proteinpulver - 2 föremål. skedar
• blåbär - 1 glas
• mandel - 1 st. en sked
• linfrön - 1 st. en sked

instruktioner

1. Om du inte använder proteintillskott, suga upp 2 matsked gelatin och när det sväller kan du börja dricka. 2. Om du använder frysta bär, häll vatten av vilken temperatur som helst, om bär är friska, frysa vatten och använd isbitar. 3. Lägg alla komponenter till mixern - första vätskan, då hård och på toppen av isen. Blanda noggrant tills en jämn skummassa erhålls.

Serveringar: 1-2