- juice, renat vatten, grönt te eller mjölk - 2 koppar
- banan - 1 stycke
- frukt och bär pitted - 1 glas
- rå mandel - 6 stycken
- daglig norm för flytande vitamin - 1 stycke
1. Variera huvudvätskekomponenten (vatten, mjölk eller vegetabilisk analog, juice, te) hjälper dig att förbereda en vitamindryck och vad som står till hands. 2. Banan tvättas, skalas och skärs i slumpmässiga bitar. 3. Som övning kan du ta frysta bär av en sort eller en blandning av dem (blåbär, hallon, jordgubbar, etc.) 4. Lägg till alla ingredienserna i mixern, blanda tills den är jämn. Lägg försiktigt rätt mängd vitamindroppar och blanda drycken i några sekunder. 5. Häll vitamincocktailen över glasögonen, dekorera den med en skiva kiwi eller apelsin och drick omedelbart för att få maximal fördel för kroppen.
Serveringar: 1-2