Användbara och välsmakande dietprodukter

Idag dikterar mode inte bara längden på kjolen, nagellackets och viloplatsfärgen utan också innehållet på din tallrik. Vi samlade de mest slagna dietriktningarna av vår tid och bestämde oss för att förstå användbarheten av hälsosamma och läckra dietprodukter.

Långsamt och korrekt

Den långsamma livsmedelsrörelsen härstammar i Italien 1986 har idag miljontals adepter runt om i världen. Det här är Europas svar på amerikansk snabbmat med sina mättade fetter och "tomma" kalorier. Användbara och läckra dietprodukter anses vara ledande bland alla mer kalorimatar. Fläktar av en lugn måltid uppfattar processen att absorbera middag som en konst. Så den klassiska måltiden i stil med "sloughfood" är närvaron av nära människor, elegant servering, skicklig dekoration av rätter, noggrant utvalda drycker, avkopplande njutning av varje bit. En förutsättning är att laga allt från högkvalitativa produkter strax före servering. Inga feta kotletter i tre dagar framåt och upprepade gånger uppvärmd gryta. I matkorgen av "Sloughfooders" - havsfisk, kalvkött, grönsaker, grönsaker, olivolja, spannmål och färskt bröd med krispig skorpa. Du frågar, men en sådan meny skiljer sig från middag i en posh restaurang? Det faktum att det händer varje dag hemma med familjen och är förberedd av egna händer.

Cynthia Nixon. Stjärnan i serien "Sex and the City", även om den är upptagen på satsen, försöker allokera tid för att uppdatera sig med avslappnade och smakfullt användbara och läckra dietprodukter.


Riktningen stöder en av de grundläggande reglerna för dietetics - en långsam och grundlig tuggning på mat. Detta underlättar inte bara magen och skyddar mot uppblåsthet och halsbränna, men hjälper också till att äta mindre. Kroppen är konstruerad så att mättnadssignalen kommer in i hjärnan bara 20 minuter efter att den första delen svalits. Således desto långsammare tyger du, desto mindre mat behöver du för att mätta. Dessutom uppfattar processen av matintag som en miniseries, du kan bli av med vanan att skyndsamt snacka än hemskt. Användbara och välsmakande dietprodukter konsumeras för närvarande av ett stort antal moderna människor som är angelägna om sin hälsa.


Organiskt passform

Äpplen och vete märkt "organiska" för länge sedan har blivit bekanta för européer och amerikaner som ser på deras kost. Unsightly ser tomater som kostar två till tre gånger mer än glänsande stiliga män från snabbköpet, är faktiskt mer utsökta och tilltalande när det saknas bekämpningsmedel och genetiskt modifierade organismer. Den höga kostnaden förklaras helt enkelt - manuellt arbete, genom vilket användbara gåvor av trädgårdar och fruktträdgårdar odlas, är högt värderade. Organisk kan vara kål, kött, mjölk, te och jämn godis. Du kan köpa naturliga delikatesser, liksom användbara och läckra dietprodukter i en specialaffär eller en lämplig avdelning i en stormarknad, och prova det i en organisk stilrestaurang. I vårt land har den senare inte blivit observerad. Men med rollen som leverantörer av ekologiska äpplen klarar vi framgångsrikt med farmödrar på marknaderna.

Julia Roberts äter bara användbara och läckra dietprodukter med ekologiska gårdar. Även på set ändras det inte vanor och kräver att du lägger till ny mjölk i ditt kaffe från friska kor.


Produkter utan skadliga bekämpningsmedel är verkligen användbara, utesluter förgiftning med nitrater och tungmetaller och leder ofta till allergier. Som regel är de säsongsbetonade, odlade under solen och därmed mycket smakligare.

Ytterligare värde

Civilisationens grymma realiteter, produkter som innehåller ett litet antal näringsrika element, tvinga forskare att uppfinna magiska piller och kosmisk mat som skulle fylla bristen på "substanser i livet". Därför dekorerar burkar med olika livsmedelstillsatser köksmästarna i en hälsosam livsstil. Och inte bara de. Bland favoriterna är de så kallade berikade livsmedel: berikad mjölk, jodiserat salt, apelsinjuice med kalcium, yoghurt med bifidobakterier, ägg med selen, pasta med omega-3 och mycket mer. I synnerhet Japan lyckades i detta, där användbara tillsatser kan hittas inte bara i yoghurt, men även i desserter, även tuggummi. Användbara och läckra dietprodukter är också de produkter som inte värmebehandlades och odlades på ett naturligt sätt.


Reese Witherspoon regales regelbundet med förstärkta kex och ett komplex av aminosyror, och Cher kan inte leva en dag utan mat smaksatt med vitamin E.

Sådana friska och läckra dietprodukter är bra att inkludera i menyn på barn eller personer som återhämtar sig från sjukdom. I allmänhet kommer de vanliga kvalitetsprodukterna att ge en person fler fördelar än sådan matplats.

Varken fisk eller kött

I en pique, vegetarianer som övergav allt som en gång sprang och floated, gröna, tofu och bruna ris älskare blev mer aktiv. De gör dock inte förakt och saftig biff, men bara ibland. Mycket oftare tillåter de sig grönsaker, nötter, groddar, spannmål, baljväxter, bröd, frukt. Skillnaden är i periodisk (tre till fyra gånger i månaden) konsumtion av kött, mjölk, fisk och ägg. Följare av denna typ av mat kallar sig flexitarians (eller sju vegetarianer) och med avundsvärd konstantitet utökar sina led. Klassiker (strikta vegetarianer) kritiserar Fleketarians för att inte ha något att göra med dem, det är oklart vilka mål de förföljer och kan därför inte kallas en rörelse. Ändå erkändes termen "phlelexetrian" under 2003 som en av de mest nämnda i pressen.


Magnifik Sharon Stone håller en fantastisk form tack vare denna diet. Dag efter dag sitter hon på sallader från färska gröna och äter frukt istället för efterrätt. Samtidigt gillar han att prova biffar från lax och tillåter till och med ibland att grilla biff med ett glas torrt vin.

Partiell vegetarism är en av de mest sanna kostlösningarna. En stor mängd växtmat ger vitaminer och fibrer och överbelastar inte kroppen. Samtidigt ger konsumtion av kött, fisk och fjäderfä kroppen den nödvändiga mängden byggmaterial - protein. Mejeriprodukter ger aminosyror och kalcium. Resultatet är en bra form och utmärkt hälsotillstånd. Dessutom är det exakt en sådan diet av användbara och välsmakande dietprodukter som är karakteristiska för långivare.


Naturligtvis!

Persilja odlad på sin egen fönsterbrädan? Varför inte? Först och främst, färska örter i sallad året runt med alla medföljande vitaminer. Dessutom är det mycket modernt. Inte konstigt att Hollywood kändisar tog ecotrend till skål. De är inte vana vid små vågar, det är därför de inte bara sätter på krukor med dill, de köper bondgårdar och bryter sängar. Allt för att vara säker på renheten och användbarheten av allt som kommer in i sina tallrikar. Det är inte nödvändigt att bli en ivrig trädgårdsmästare för att bibehålla en trendig trend. Det är nog att hitta i närmaste marknad "egen" bonde, som regelbundet levererar färska färska örter, grönsaker och frukt till bordet direkt från trädgården.

Engelsk kock Jamie Oliver, som förbereder sig för nästa utgåva av sin kulinariska show, går uteslutande på marknaden. Reese Witherspoon själv sårar sängar med kål och morötter.

Färska grönsaker och frukter, användbara och läckra dietprodukter - det är alltid bra. Om du växer dem själv, garanterar den renheten och kvaliteten på produkten. Om du köper produkter på marknaden, försök att försäkra dig om deras säkerhet. Åtminstone kräva ett certifikat - allt som kommer in på organiserade marknader testas nödvändigtvis.


Vi dricker te?

En stor drink som kallas "te" erkändes och älskade för länge sedan, och nyligen upplever den en topp popularitet igen. Om tidigare köer fanns upp till mobila kaffebostäder, väljer folk nu te. Långsamt njuter av de i tehus. Där kan du inte bara prova en ny typ av dryck, utan också ansluta sig till te ceremonin. Förresten, i sådana institutioner, bara dricker och bara te. Tillägg i form av efterrätter och cigaretter är inte välkomna - i själva verket kan de snedvrida smaken av en ädel behandla. Men de traditionella engelska klockorna, från vilka brittiska folket inte har bråttom att vägra, följs alltid av söta muffins och toast med sylt.

Madonna, farväl till engelsmannen Guy Ritchie, ville inte dela med en riktigt engelsk vana. Före varje konsert dricker popdivaen säkert en kopp te med en citron. I beroende av te ses ytterligare två brittiska kändisar: David Bowie, övertygad om att drinken magiskt påverkar hjärtat och Kate Moss. Toppmodellen medger att hon dricker 12 kopp te per dag. Fransk sångare Patricia Kaas är en annan känd te maker. Hon tycker att te är något som en souvenir, och ut ur alla resor leder ut sina konstiga sorter. Även om på vardagar föredrar sångaren Lipton-te och börjar varje morgon med det.


Teets popularitet är ganska förståeligt. Trots allt, sorter av mirakel dryck - en stor variation. Svart, grön, vit, röd, fruktig, ört, ingefära ... Bland den här sorten kan du välja exakt vad du vill, och få önskad effekt. Ett te kommer att slappna av och lugna, det andra hjälper till att uppmuntra och återfå sin ton. Dessutom är te en källa till vitaminer, antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att förbättra kroppen på ett trevligt sätt.