Temat för vår kropps skönhet kommer att stiga om och om igen, miljontals människor i den moderna världen studerar en stor mängd materialdag in och dag ut och försöker själva de senaste och inte så mycket teknikerna: övningar, dieter, läkemedel, kirurgi, kosmetiska procedurer, massage i allmänhet denna lista kan fortsätta mycket länge. Men hur många av oss undrar: är det värt att gå ner i vikt? Och hur långt kan du gå i strävan efter en perfekt kropp?
Låt oss titta på huvudorsakerna för att försöka gå ner i vikt. Här kan du inkludera vård och hälsa, samt oro för hur människor runtom oss kommer att uppfatta oss. Och det finns samma dilemma: hur man ställer sig själv på en diet. Vi förstår alla att en hälsosam livsstil hjälper till att bevara livslängd och skönhet, och önskar också harmoni och lycka. Men är människor glada som tvingas att hela tiden känna hunger, uttömma sig med oändlig träning, ligga under kirurgens kniv? Deras liv är underordnad en idé som blir obtrusiv: att inte äta något överflödigt, inte att sakna ockupationen i gymmet, för att inte missa chansen att få ett "magiskt" piller. De kan inte bekvämt vara nära människor som äter, har inte råd att koppla av och njuta av sådana till synes vanliga och enkla glädje.
Men sedan antiken är det känt om den negativa effekten av fetma på hälsan. Och i sig är det ett svar på frågan, du måste gå ner i vikt. Så det här är inte bara ett problem med utseende. Faktum är att extra pounds orsakar allvarliga hälsorisker. Deras närvaro bidrar till utvecklingen av olika komplikationer, såsom till exempel diabetes mellitus, kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt, stroke och till och med onkologiska sjukdomar. Glöm inte problemen med den psykologiska planen: låg självkänsla och komplex som förgiftar människans liv. Att bli av med dessa problem är ibland svårare än de tyngsta dieterna.
Övervikt är en direkt följd av en persons livsstil, hans förhållande till rätt näring och fysisk aktivitet. Därför kan människor som seriöst tänker på att ändra sin kropp, rekommendera att inte missa bedömningen av deras interna tillstånd - deras syn på världen, livet, deras roll i denna värld. De bör inse att de inte bara vill "ta bort ett par kilo", utan att förvandlas till en ny - frisk och vacker, både externt och internt - personen. Det är nödvändigt att förstå att en trollkarl inte kommer och gör någon oemotståndlig, men bara daglig disciplin, som ger glädje, kan hjälpa till i denna svåra sak. Här har vi inte i åtanke en idélösning, men ett helt annat sätt att leva för en person som insåg hur mycket mer gott en salat av färska grönsaker eller saftig frukt av snabbmat kan vara, kände och uppskattade känslan av enkel rörelse i stället för dyspné och tyngd, slutade och tittade på hans reflektion i fönstret. Det är bara nödvändigt för vår kropp att "rasprobovat" detta tillvägagångssätt, eftersom han själv kommer att börja "fråga", även i detta ögonblick är det viktigaste att lyssna på sig själv, fråga sig själv: "Vill jag verkligen äta ett tillsatsmedel eller detta krav på vana?", "Jag önskar Jag sitter vid TV: n eller är fortfarande värd en åktur på en cykel i en skuggig park? ". Om du är känslig kommer du att kunna demontera hur från en hög med vanor och lata lags kommer din kropp att berätta att det kommer att vara glatt att kunna värma upp. När allt kommer omkring är alla kända endorfiner, lyckosamma hormoner, producerade inte bara från att ta choklad, men också i sport; samtidigt verkar de också exakt på nöjescentret i vår hjärna. Dessutom kan de bli mottagna (vilket också sannolikt inte kommer att överraska dig) med sex, vilket är ett utmärkt sätt att behålla formen och det mesta som inte heller är ett bra humör.
Förlora vikt kan rekommendera en värdig BBC-film "10 saker som du inte visste om viktminskning", och också komma ihåg enkla regler som en balanserad kost (inklusive välsmakande men hälsosamma och icke-kalori-måltider), samt ökad fysisk aktivitet (inte tråkiga och ansträngande övningar på simulatorer, men en favorit sport, spel som ger nöje och nöje).
Slutligen vill jag önska alla harmoni och många ljusa stunder i ditt hälsosamma och glada liv! Älska dig själv och din kropp, lyssna på det och det kommer att berätta vad som är bäst för honom!