Skumbad. Sådana bad är utmärkta hudrenare. Dessutom finns det inget hydrostatiskt tryck i skumbadet, vilket också är fördelaktigt för kroppen. De har också den irriterande effekten av två kontrasterande temperaturer. Skumskiktet är 10 grader svalare än de nedre skikten. Men minusbadet med skum är att de dehydrerar det. Det är på grund av detta rekommenderas inte för kvinnor med torr hudtyp.
Hur man gör ett bubbelbad? Enklare än enkelt! Skriv in badrumsvattnet, temperaturen 40-45 grader och en höjd av ca 10-12 cm. Häll sedan in ett speciellt skum för bad, schampo eller finplansad tvål. Skaka hand med vatten tills badet är fyllt med skum i kanterna. Skölj kroppen med varmt vatten och ta det i ungefär en halvtimme efter ett skumt bad.
Bad med tillsats av eteriska oljor . Om du vill att din hud blir mjuk, mjuk och silkeslen, så är bad med eteriska oljor för dig! Beroende på vilken effekt du vill uppnå, använd den här eller den nödvändiga oljan. Rosemaryolja stabiliserar och förbättrar blodcirkulationen; Melissaolja hjälper till att minska nervositet, förbättra mood och prestanda i matsmältningssystemet. kamilleolja hjälper till att övervinna en förkylning. Rosolja har en lugnande effekt; Lavendelolja har en helande effekt.
Om du vill ta ett bad med eteriska oljor, droppa ca 5 droppar av den önskade oljan i vattnet vid en temperatur på 36-37 grader - det kommer att vara tillräckligt.
Saltbad. Förmodligen är bad med tillsats av salt mest populära. Och det här är inte förvånande! När allt kommer omkring reglerar de ämnesomsättningen, har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, ton och lugnar nerverna.
För att uppnå störst effekt bör koncentrationen i saltets vatten vara ca 20-30 gram per liter. För att göra detta, späd i vatten cirka 200 gram bordssalt, eller ännu bättre - marin.
Växtbaserade bad. Herbal Baths har ett extremt brett utbud av åtgärder. För att laga dem, använd en mängd olika örter, beroende på vilken effekt de vill uppnå. Att ta växtbad är mycket trevligt, eftersom de har en speciell smak, uppdatera och lugna. Denna fördelaktiga effekt av växtbaserade bad på kroppen beror på att örterna är mättade med många phytoncider, mikroelement, vitaminer och andra biologiskt aktiva substanser.
För att göra ett örtbad, ta 250 gram örter, som du vill, och förbered en stark buljong från den. Låt det brygga och häll i vattnet.
Här är de vanligaste örterna och produkterna från vilka växtbaserade bad är förberedda:
- Lavendel - Det hjälper till att eliminera inflammation och hjälper till med trötthet.
- Rose - hjälper till att öka effektiviteten, är effektiv vid kontroll av nerven, avlägsnar flingning och inflammation i huden;
- enbär - är ett utmärkt verktyg för att stärka nervsystemet, eliminerar apati, oersättlig för förebyggande av infektioner.
- Grapefrukt - Effektiv vid bekämpning av fetma, det renar lymf och blod väl. Normaliserar fettmetabolism, är en utmärkt hudblekmedel;
- Gran - föryngrar huden, lindrar stress och trötthet, ökar immuniteten
- vanilj - underlättar tillståndet med premenstruellt syndrom, hjälper till att bekämpa sömnlöshet, eliminerar irritation, ökar elasticiteten och elasticiteten i huden.