Riktat mot förebyggande av hjärtsjukdomar, dietregler, skiljer sig nästan inte från reglerna för hälsosam kost på en frisk person. Generalisera dem kan vara en fras - allting är bra i måttlighet.
Ett exempel är anti-kolesterol diet.
Kolesterol, i sig, är substansen inte skadlig, utan snarare är det användbar. Mycket många livsprocesser är omöjliga utan hans närvaro i kroppen. Faktum är att vår kropp fullt ut kan försörja sig med rätt mängd av detta ämne, inre organ kan producera det.
Problemet är bara en överflöd. En person som inte känner till åtgärderna använder för många produkter som innehåller kolesterol. Därefter hindrar dess överskott, som börjar deponeras på blodkärlens väggar, blodflödet och bidrar därmed till sjukdomens början. Men om du ger upp några produkter kan risken minimeras.
Fet kött
När du köper kött väljer du feta bitar. Skär av allt synligt fett från kött, för att vägra att äta kött alls inte.
Djurlever, hjärnor, mjölk och fiskkaviar.
De skiljer sig åt i kolesterolets högsta halt än i fiskkött. Därför bör denna mat konsumeras i mycket små mängder.
Mjölk och mjölkprodukter.
Godtagbar, innehållande fetthalt högst 1%.
Köttbiprodukter.
Det är korv, korv, korv, skinka, pâtés och saker. Produktionen av dessa produkter är inte utan konserveringsmedel för färgämnen och förtjockningsmedel, vilket inte är önskvärt för att äta i en hälsosam diet.
Ost.
Inte heller det bästa alternativet för en hälsosam kost, särskilt dess feta, smält och "korv" sorter.
Smör och margarin.
Dessa produkter stimulerar produktionen av sitt eget kolesterol i kroppen, därför bör deras konsumtion minimeras.
Ägg, eller snarare äggula.
Innehåller en stor mängd kolesterol, det rekommenderas att äta inte mer än 1-2 gånger i veckan.
Majonnäs, gräddfil och gräddesåsar.
Det är tillrådligt att laga mat själv och inte använda inköpta.
Bröd, kakor, godis, mjölkchoklad och andra sötsaker.
Använd, så det borde vara begränsat. Deras överdriven användning leder till fetma och överdriven fettmassa har en mycket negativ effekt på hjärtat.
Men att kämpa med kolesterol kan hjälpa till exempel avokadoer. Denna frukt är väldigt hälsosam för hjärtat. Fetter som ingår i det är användbara enomättade fetter som sänker mängden "dåligt" kolesterol och ökar innehållet av "bra". Avokado är också rik på vitamin B9 (folsyra) och kalium, vilket med hjälp av det minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Så, om du känner dig frisk, men vill ändå förhindra förekomst av hjärtsjukdom, kommer överensstämmelse med anti-kolesterol dietten vara mycket lämplig.
Men om sjukdomen ändå lyckades komma till dig, tar det lite tid, följ reglerna för en strikt medicinsk kost.
Mänskligt näring, säg efter en hjärtattack, är en mycket viktig del av behandlingen, och det är helt enkelt oacceptabelt att delta i amatöraktiviteter här. Nödvändigt, vid detta tillfälle behöver du rådgöra med din läkare. Därför kommer vi att överväga några viktiga aspekter av den medicinska kosten som måste vara känd.
Funktioner av kosten för hjärtinfarkt, uppdelat i tre perioder, samt perioder av sjukdomen: akut, medium och postinfarkt. Dessa tre perioder motsvarar tre olika typer av rationer. Först mashed soppor kokt gröt av ömhet konsistens, sedan ganska bekant mat berikad med kaliumsalter, med vissa begränsningar. Alla typer av dieter tillåter inte övermålning, de antar en bråkdel av kosten. Terapeutisk kost syftar till att förbättra hjärtats arbete.
Det är mycket viktigt att bibehålla normal kroppsvikt och att inte störa matsmältningsförfarandena. En diet med minskat innehåll av energivärde av mat är föreskrivet med en gradvis ökning. Produkter som främjar uppblåsthet är uteslutna. Dieten bör berikas med kaliumsalter, askorbinsyra, vitaminer och biologiskt aktiva element. Rekommenderas för att äta fiskrätter, havskal.
Terapeutisk kost, för personer som har haft sjukdomen, är full av undantag och begränsningar. Men det är inte länge. Vanligtvis, efter två månader av sådan näring, får läkare byta till en diet som liknar sin sammansättning till den som rekommenderas för förebyggande.
Naturligtvis måste rimliga begränsningar i näring, nu alltid vara närvarande. Men det händer faktiskt för nytta och absolut friska människor, och inte bara för dem som drabbats av en allvarlig sjukdom.