Bantning med eteriska oljor, övning

Doft och gå ner i vikt! Coulombs, aromlampor, sprayer, massage och bad med aromatiska eteriska oljor kan tämja den rasande aptiten och befria problemområdena av fett. Detta kommer att hjälpa dig en unik viktminskning med hjälp av eteriska oljor, vars övning inte är så svår vid första anblicken.

Aromatisk kost

Naturen är så ordnad att i hjärnan är lukt och svältcentra grannar. I detta finns inget överraskande, eftersom lukten av mat är tänkt att väcka aptiten, justera magen till det fungerande humöret. Men lyckligtvis finns det även sådana smaker som stimulerar gastronomiska impulser. Några luktar kan minska aptiten (pepparmynta, kalendula, lime blomma, Johannesört, anis, fennikel, enbär) medan andra avlastar stress som gör att vi förlorar känslan av mått i mat (valerian, oregano, gran, marjoram, citronmelj, myrra, myrt ). Låt aromen från dessa växter ständigt flöda i ditt kök!


Stäng i rumfönstret. Flick i vattens aromlampa, tillsätt fem droppar av en eller flera eteriska oljor, tänd ett ljus och njut av "anti-aptitretande doften".

Vet inte vilken smak att välja? Ta fem droppar enbär och citronolja: dessa smaker avskräcker aptiten, lindrar stress och normaliserar ämnesomsättningen, vilket gör att kroppen aktivt bränner subkutan fett.


Börja med denna inandning innan du blir hungrig. Men om detta redan har hänt, kommer aromaterapi att bidra till att minska känslan av hunger.

Utanför huset, gör kalla inhalationer: Droppa med eterisk olja på medaljong från finporös lera eller på en näsduk och ta den ofta till näsan.

I stället för flaskor för viktminskning med eteriska oljor, som du redan har gått med, kan du använda växtbaserade infusioner - de innehåller samma eteriska oljor, men inte i en sådan koncentrerad form. Koka dem som traditionella, bara dubbel doseringen av råvaror: i stället för två matskedar torkade löv eller bär för 500 ml vatten ta fyra. Häll örten med kokande vatten och insistera i termoserna i två eller tre timmar, sedan kallt.


Spraya i luften från sprayen, som vanligen fuktar de torra kläderna med strykning, den beredda kompositionen sugs med bomullstyg eller en handduk, hänger på batteriet - och lukten av örter sprider sig runt rummet.

Ta ört av violer med blommor och poppelknoppar (eller pepparmintgräs), löv av rowan och jordgubbe, ett blad vinbär och citronskal (1: 1: 2: 2: 3: 3).

Och denna förening är effektiv mot det ökända "kylsyndromet" - attacker av okontrollerad hunger i mörkret. Blanda citronskal (1 tsk), rosenblad, eucalyptusblad, twigs av enbär (2 tsk varje), salvia gräs och timjan (enligt Lit.). Häll en liter kokande vatten och insistera i sex timmar i en termos. Spraya i köket och i sovrummet innan du lägger dig. För att inte bli frestad att ha en bit att sova på framtiden, förbered en infusion av körsbär, fänkål eller persilja (1 matsked per kopp kokande vatten). Kyl, blötlägg infusionsmatta från tyget, viks i flera lager. Efter duschen, stående barfota på en doftande kull, gnugga med en handduk, borsta tänderna och kamma ditt hår.


massage

För att mjuka celluliter oregelbundenheter, är en aromaterapi inte tillräckligt, det måste kombineras med en massage. Under förfarandet absorberar värmd hud eteriska oljor och deras effekt - anti-celluliter, fettmobilisering, modellering, åtdragning, lymfatisk dränering - är i slutändan högre. Detta är en av de mest aktiva metoderna för att påverka subkutant fett.

Blanda fem till sju droppar eterisk olja (om inte annat anges i receptet) med 10 ml bärarbasen. I sin kvalitet brukar vanligtvis oljor av persika, aprikos, plommonfrö, pumpafrön, macadammut, kokosnöts, jordnöts, avokado, morot, Johannesjurs, kalendula. Du kan ta och sojabönor, majs, havtorn, hundrosa ... Transportolja ger de eteriska komponenterna hållbarhet, förhindrar dem från att förångas, för tidigt eller oxideras vid kontakt med luft, vatten och hud.


Ska göra en ovanlig massage för att gå ner i vikt med hjälp av eteriska oljor, vilken övning du redan har behärskat, och poängen? I det här fallet måste tre delar av eterisk olja ta en del av transporten och ansöka om motsvarande punkter.

Används för massagecellulitmassage från avokado eller Johannesjurt (men kroppsdelarna som är utsmyckade med det kan inte utsättas för solljus: det finns stor risk att brinna och få pigmentfläckar), och lägger till fem droppar eteriska oljor av apelsin och enbär eller ena och rosmarin och citron plus fem droppar av tallolja.

Blanda tre droppar mandarin, citron, neroli och fyra droppar tallolja med anti-celluliterkräm, applicera på huden med massagerörelser. Så krämen kommer att kämpa mer aktivt med "apelsinskal".


envelopment

Detta är ett av de mest populära förfarandena för att eliminera "orange peel" och minska volymen. Lägg till 7-10 droppar av någon essentiell olja - apelsin, bergamot, grapefrukt, cypress, citron, magnolia vin, mandarin, enbär, muskotnöt, neroli, rosmarin, sandelträ, tall, i ett glas varmt eller kallt vatten (beroende på omslagstyp).

Dampa detta tyg med bomullstyg eller -plåt, tryck försiktigt, applicera på problemområdet och pribentuyt plastfilm för livsmedelsprodukter. Lämna på i 30-40 minuter.

Använd i stället för vatten 15-20 ml av transportbasen (olivolja eller mandelolja, hasselnötolja, vetegroddar, jojoba), då slingan blir oljig.

Främjar bildandet av kollagen.

Återställ hudens elasticitet.

Kontrollerar vätskans balans i vävnaderna, normaliserar fettmetabolismen.

Det bryter ner fetter, förbättrar blodcirkulationen.

Förbättrar blodcirkulationen och lymfatisk dränering.

Det tar bort överskott av vätska från vävnader, stärker blodkärlen.

Ökar hudtonen, normaliserar ämnesomsättningen i kroppen.

Förhindrar bildandet av streckmärken.

Främjar regenerering av hudceller.

Förbättrar fettmetabolismen och cirkulationen.

Återställ hudens elasticitet.

Hjälper celler att återhämta sig, stimulerar borttagningen av toxiner.


Att droppa en essentiell olja direkt i vatten är omöjligt: ​​det kommer att förångas eller, efter att ha reagerat med fukt, kommer att förlora egenskaperna. För att förhindra att detta händer, kombineras värdefulla droppar med ett emulgermedel, vilket gör att den aromatiska substansen lättare kan blandas med vatten. Ta vanligtvis 2 msk. l. havs- eller bordsalt, honung, 50 ml grädde eller vassla, två kepsar med bubbelbad.

Använd aromatiska kompositioner för vattenhaltig procedur. Droppdroppar av cypressolja och enbär och sju droppar jojoba. Som grund - 3 msk. l. havsalt, eftersom det tar bort vatten från kroppen. Tre droppar grapefrukt, enbärolja, fyra droppar citronolja och fem tallar. Fyra droppar citron och rosmarinolja, fem droppar tallolja.


Intern åtkomst

Eteriska oljor kan tas inuti. Någon av dem, i själva verket ett helt apotek! De skiljer sig åt i många delar: varje olja innehåller från 150 till 500 aktiva komponenter som hjälper till att lösa problemet med övervikt i komplexet. Bland de mest multifunktionella är till exempel oersättliga för slimming citron och rosmarin.

Men försök aldrig använda outspädd eterisk olja inuti! Enligt utländska forskare måste intern aromaterapi göras mycket noggrant. Vissa aromatiska ämnen kan starkt irritera känsligt slemhinnor i mag och tarmar, så de är kontraindicerade för personer med gastrit och sår. Använd alltid speciallösningsmedel: 1 tsk. någon vegetabilisk olja, honung, mjölk, yoghurt eller sylt på en droppe aromolja. Den rekommenderade dosen är en till två droppar eterisk olja om dagen i cirka tre veckor. När du tar aromamasla, se till att du dricker 2-2,5 liter vätska under dagen.


Försök att smaka teet (svart eller grönt) - då blir det "viktminskning". För att göra detta behöver du en hermetiskt förseglad behållare (200-250 ml). En vanlig glasburk med ett skruvlock kommer att göra, men det är bättre att ta en behållare med porös lera som inte är täckt av glasyr (det varar längre lukt). Tillsätt 7-10 droppar eterisk olja från det antal som nämns i den här artikeln (efter eget val), häll teet, tätt stäng och lämna i tre till fem dagar, skaka ibland. Efter denna period är svetsningen klar för användning!


Gör en kapsel för förtäring av brinnande oljor (cypress, citrongräs, enbär). Den korrekta mängden droppar appliceras på en liten bit svart bröd och sedan in i en annan, premashed fingrar i en tunn tårta. Tortillernas kanter måste tätt limmas så att kärnan inte läcker ut. Denna "kapsel" tas 2-3 gånger om dagen efter en måltid, tvättar ett glas surt juice eller vatten. Du kan släppa essentiell olja på torkad frukt eller kex.