Under fastandet mobiliseras alla reservkrafterna i kroppen, vilket leder till en förbättring av alla organ och systemers arbete, vilket rensar kroppen av toxiner och toxiner. Daglig fastning rekommenderas vid inflammatoriska processer, fetma, för att eliminera slöhet, fysisk svaghet och depression. Det ökar immuniteten, främjar rening och föryngring av kroppen.
Det är dock bäst att använda dygnsfästning som den bästa uttrycksdiet, om alla villkor är uppfyllda, ta tre eller fyra kilo övervikt om tre dagar. Under den åker kroppen till sina egna butiker av fetter, proteiner och kolhydrater. Den första som använder socker och fett, det vill säga vad kroppen lättast kommer från mat, börjar den djupa rengöringen av vävnader och organ. Därför, efter fasta, förbättras hudförhållandena avsevärt, mängden fett minskar, magsåren läker. Dessutom förbättras den efterföljande assimileringen av näringsämnen och matsmältningsprocessen.
Denna uttryckliga diet består av tre dagar. Den första är förberedelse, den andra är svält själv, och den tredje är vägen ut ur den. Att svälta är bättre från kvällsmat till en kvällsmat eller från en frukost innan en frukost. På dagen före fasten, för att förbereda kroppen, rekommenderas att avstå från alkohol och en tät middag. Då kommer nästa dag att passera utan betydande olägenheter.
Förutom det, självklart, positiv effekt på kroppen, är denna uttryckliga diet enkel och kräver ingen speciell förberedelse. Det är bara nödvändigt att uppfylla några enkla villkor. Detta är mycket bra och lönsamt, för inte varje kvinna har möjlighet att hålla sig till en komplicerad diet under lång tid.
Först med daglig fastning är det nödvändigt att dricka cirka tre liter vatten om dagen. Detta är en mycket viktig punkt. Det kan vara mineralvatten utan gas eller kokt vatten med tillsats av en matsked citronsaft och 1/3 av en tesked honung på ett glas.
För det andra kan du inte börja fasta efter en stor måltid. Kroppen har helt enkelt inte tid att smälta den ätit, så effekten av kosten blir minimal.
Och slutligen, den viktigaste förutsättningen för denna diet - vägen ut ur svält ska vara gradvis. Den första måltiden bör bestå av färska grönsaker, kryddat med citronsaft. Detta bidrar till att ta bort resterande slagg från tarmen. På den första dagen efter fasta är det användbart att dricka örtte (med kamomill och timjan), du bör avstå från kött, mjölk, fisk, ärter, bönor. Efter en fastning visas att man dricker morot eller äppeljuice. Detta hjälper till att rensa lever och gallblåsan, undvik negativa effekter på dem. Vägen ut ur svält är kanske det viktigaste steget. Försum inte det. Underlåtenhet att följa dessa enkla regler kan komplicera tarmens arbete, leda till anemi, det vill säga dramatiskt minska absorptionen av näringsämnen.
Som i alla dieter, med daglig fasta finns det ett antal kontraindikationer. Det rekommenderas inte att spendera det till barn och personer i ålderdom, patienter med magsår i magen och tolvfingertarmen, personer med hjärt- och kärlsjukdomar.
Enkelhet, snabb effekt och minimala kontraindikationer gjorde dagliga svält av en av de vanligaste djupdieten. Nutritionists rekommenderar alternerande fastande med ljusa dagar av urladdning och spenderar det en eller två gånger i månaden.