Diet från Hope Babkina

Bananer är en kost och näringsrik produkt. Bananer innehåller mikrodelar: magnesium, kalcium, zink, järn, svavel, pektin, kalcium, stärkelse, liksom vitaminerna A, B, C, E, en stor mängd sackaros och glukos. Bananer innehåller 27 mg fosfor, vilket har en positiv effekt på mental aktivitet. Kalorinnehållet i en banan är 96 kg / kalori per 100 g produkt. Bananer bidrar till att sänka kolesterolnivån på grund av låg fetthalt. Bananer är också en källa till styrka och energi. Ofta, tack vare ovanstående egenskaper, på grundval av denna produkt är olika dieter. Dieten från Nadezhda Babkina var inte ett undantag.

Den så kallade banangieten rekommenderas av sångaren Nadezhda Babkina, enligt hennes mening är den lämplig för alla som snabbt vill bli av med ett par extra pund. Denna diet är bra för personer som har problem med tarmarna. För människor som lider av svullnad, kommer denna diet också att vara fruktbar. Professionella hävdar att bananer bidrar till förnyelsen av epitelet, hjälper till att utsöndras slem, som skyddar mageets inre väggar.

Plus "banan diet" är dess fördelaktiga effekt på inre organ: ökad metabolism, normaliserar tarmarnas funktion, förbättrar hudens utseende.

Kalium, som finns i bananer, hjälper till att ta bort toxiner och toxiner från kroppen. Bananer har ett laxermedel, liksom en diuretisk effekt på grund av kaliuminnehållet i dem.

Diet Babkina: alternativ.

Nadezhda Babkina i hennes arsenal med hälsosam kost har två alternativ för att förlora vikt på bananer. Alternativ 1 är utformad i tre eller fyra dagar. Under hela dagen konsumerar en person 3 bananer och dricker 3 koppar mager mjölk och fördelar jämnt användningen av mat hela dagen och delar upp användningen för flera måltider. Som ett alternativ kan du inte använda mjölk, men en procent kefir. Menyn kan diversifieras genom att lägga till en bananhals, blanda en banan med kefir eller mjölk i en mixer. Den förväntade effekten av kosten är en förlust på ca 3 kg övervikt.

Det andra alternativet. Anser en lättare kost, men inte mindre effektiv. Dieten beräknas för en period av 3 till 7 dagar. Under dagen kan du äta upp till ett och ett halvt kilo skalade bananer. Du kan äta när som helst, när det finns en aptit. Drycker - grönt osötat te, mängden berusad är inte begränsad. Viktminskning under denna diet kommer att vara upp till en kilo vikt på en dag.

Tillåtet i en vecka att äta 2 ägg (för att fylla proteinbrist i kroppen, eftersom protein i bananer ingår i en liten mängd).

Förbereder för en diet.

Innan du börjar "banan diet", är det först först att du förbereder kroppen för provet på en förberedande dag. På denna dag, utesluta från kosten stekt, rökt, saltad, söt, fet. Från drycker - mineralvatten utan gas och / eller grönt te.

Kanske, Nadezhda Babkinas diet verkar ganska svårt, för inte varje person kan äta mer än en dag med bananer ensam. Du kan försöka organisera en lossning "banandag" först. Lektion är inte mindre användbar.

Förbered två eller tre bananer och 3 msk. mjölk för en dag. Dela produkterna i flera mottagningar. Sådana avlastningsdagar bör inte spenderas oftare än en eller två gånger i veckan.

Valet av bananer för en diet.

Det är viktigt att välja rätt bananer för Nadezhda Babkinas diet. Hela händelsens framgång beror på detta. Plocka upp bananer av medelstor, gul, med tunn hud. Ät bananer, efter noggrant peeling av skalen, ta bort den vita tråden. Ät bara en mjuk bananmassa. Omodiga gröna bananer är inte lämpliga för mat, eftersom sådana bananer innehåller olösligt stärkelse som inte smälts av människokroppen, vilket kan leda till problem med tarmarna. För att främja mogning av bananer är det möjligt att ha packat dem i papper och rengjorts på en mörk plats. Efter ett tag kommer de att vara lämpliga för en diet. Ät inte bantning och torkade bananer. Kaloriinnehållet i torkade bananer är 5 gånger högre.

Slutsatsen.

Konsultationer av en dietistläkare behövs för personer som vill prova banan diet, men som har problem med njure, lever och gallvägar med magsår, personer med fetma, diabetes och nedsatt blodcirkulation. Experter kommer att ge specifika rekommendationer till dig, och det är möjligt att de kommer att rekommendera att avstå från en sådan diet.

Droppade pund är en värdig belöning för patienten och konsekvent tillämpning av kosten. Spara resultatet av viktminskning efter slutet av kosten kommer att hjälpa ytterligare avhållande från fet, söt okontrollerbart. Förlorade pounds kommer att återvända till älskare av kulinariska frestelser.