Avslag på produkter under en kort eller lång tidsperiod är i sig skadlig. Du ständigt kämpar med frestelser, du vägrar dig själv i favoritprodukter, du känner en känsla av irritation, missnöje, humör vid noll. Tja, vad är användningen? Fullständig skada! Samtidigt kommer hela din omgivning, hemma, på jobbet, ständigt att övertyga dig om att "äta en bit tårta". Inte varje kvinna kan klara sådana frestelser och få kosten till slutet. Om du bryter, kommer du att känna ånger, du kommer att skälla dig själv för brist på viljestyrka och karaktär.
De flesta dieterna är baserade på fullständig uteslutning av kolhydrater från kosten. På grund av detta förlorar kroppen snabbt, men näring endast proteinmat kan leda till en störning i menstruationscykeln, problemen med barnets uppfattning. Att lösa dessa problem är mycket svårare än att bli av med några extra pund.
Nästan i slutet av någon diet kommer du säkert att gå ner i vikt, och kanske till och med lägga till fem extra. Saken är att under din diet är din kropp återuppbyggd under det faktum att du matar det med ett visst antal kalorier, sänks metabolismen. Men då kom den hatfulla kosten till slut, pajer, sallader och potatis med kött uppe på bordet igen. Vid denna tidpunkt upplever din kropp en verklig chock. Chocken av att han förberedde sig för en lång hungerstrejk och började spendera långsammare reserver, och sedan kommer maten i stora mängder, börjar den distraherade organismen att släcka fett i händelse av "hungerkrig". Det är därför som de flesta människor i slutet av kosten blir viktiga.
Från dieter förlorar en person inte bara överflödigt fett, men också muskelmassa. Efter att en mager diet har upphört får en kvinna vikt med fett och inte muskelmassa, vilket leder till ett obehagligt utseende: slingrande hud, celluliter. Fett fördelas ojämnt. För det första ligger den i bukregionen, som inte kännetecknas av ett trevligt utseende, och kan leda till utveckling av hjärtinfarkt, inre sjukdomar och ateroskleros.
Dieter har en negativ effekt på hjärnans arbete. Eftersom kroppen inte får kolhydrater och glukos, som är nödvändiga för hela kroppens normala funktion. Koncentrationen av uppmärksamhet minskas, hjärnprocesserna är trötta, förmågan att tänka klart går förlorad, det finns huvudvärk och sömnighet. Dessutom leder många dieter till uttorkning av kroppen. Huden blir gammal, den blir torr och livlös, hårfalla, konstant trötthet känns, det vore önskvärt att lägga sig och lägga sig.
Som ett resultat av kosten berövar vi vår kropp av många användbara och näringsrika mikroelement, utan vilka det normala arbetet hos hela organismen är omöjligt. Innan du bestämmer dig för att sitta på en viss diet, är det viktigt att gå igenom undersökningen och kontakta en dietist.
Här är några skadliga effekter från de mest kända kostvanorna.
Kreml. Slutsatsen är att en person bör ge upp kolhydrater och bara äta proteiner. En sådan diet kan leda till att menstruationen upphör, till en dysbios utseende i kroppen.
Monodiets. Grunden är att en viss tid en person använder endast en produkt. Skadorna från ett sådant sätt att äta är att vitaminer, mikroelement och näringsämnen inte behövs i kroppen. Du kommer att bedrivas av trötthet och irritation.
Att sträva efter excellens är ett värdigt mål, men glöm inte din hälsa!