Alla vet att 70% av människor är vatten, och det måste ständigt fyllas på. Men den växande kroppen, i detta fall barnet, behövs vatten speciellt. För ett litet barn, den dagliga normen av 120-180 mg per kg vikt (för vuxna - endast 20-45 mg). Enkelt uttryckt behöver en nyfödd mer än en halv liter vätska per dag.
Bröstmjölk - och dryck och mat
Bröstmjölk är den viktigaste och första vätskan i allas liv. Eftersom dricka kokt vatten minskar barns sugande instinkt, har WHO-deklarationen ett strikt krav att inte ge barn upp till fyra månader utan andra drycker, bara bröstmjölk. Våra nutritionists rekommenderar inte att ge andra drycker till barn om mamman har tillräckligt med mjölk, eftersom det finns 2/3 vatten i det där alla väsentliga naturliga ingredienser samlas in. Kom ihåg att barnet kan få den nödvändiga mängden vatten från modermjölk. Men om temperaturen har ökat hos barn, eller väder är väldigt varmt, torrt, kan de ge andra drycker, te, vatten, kompote. Men först måste du odla allt detta med kokt eller bordsvatten. Bröstmjölk kan planteras med svamp. Använd bara get eller kojölk, eftersom de har mycket allergier, och magen på fyra månader gamla barn kommer att vara svår att förstå.
Läcker juice
När det är dags att prova drycker från juice - börja med utspätt vatten. Andelen är 2/3. Det är bäst att börja med äppeljuice, då kan du plommon, aprikos, körsbär, morot. Börja ge dessa drycker till barn från 4-5 månader till en halv tesked, gradvis öka "dosen" till trettio ml. Drycker med blandade juicer kan startas endast från 8 månader. För barn under ett år är den dagliga gränsen 50-60 mg. Du behöver bara ge nypressad juice eller speciell barnsjuice. Efter att du har läst etiketten förstår du om denna saft är lämplig för ditt barn. Juice, där det finns massa, kommer inte att passa barn i upp till ett år, eftersom de innehåller vegetabiliska fibrer. Detsamma gäller citrusfrukter, tomater, jordgubbar. För barn med övervikt kommer det att vara användbart att dricka sura juicer, eftersom de har få kolhydrater och dessa drycker aktiverar processen att smälta mat. Men du kan inte ge druvsaft till barn, upp till 3 år.
Skadliga och användbara föroreningar
Mineralvatten för barn kan vara helande, kantiner och kantiner. De två första är endast föreskrivna för sjukdomar, de kan inte användas för kompletterande utfodring. Detta är lämpligt för matvatten. Endast det är inte nödvändigt och kan inte kokas, för när man kokar vissa element kan det bli skadligt för barn, så är det inte värt att laga soppa och te. Förvirra inte det vanliga renade vattnet med matsalen. Du kan koka det och laga det för barnet, om det behövs. Kom ihåg att sådant vatten inte kan tillverkas hemma, kräver djupvattenbehandling sofistikerad utrustning, konventionella filter hemma fungerar inte.
Och hur är det med te?
Ett ordentligt förberedt te för småbarn är inte bara en läcker drink, utan också en bra medicin. Ett te kan förbättra ämnesomsättningen, en annan hjälper dig att somna, den tredje kommer att lugna din mage. Varje te innehåller ofarliga vitaminer och örter. Plus, det faktum att de lagar mycket snabbt: Häll rätt mängd te med vatten, kyla och ge barnet. Men te kan inte ersätta alla drycker, så barn bör ge och te, och mjölk och juice och vatten.
Fler tips
Förvärma dryckerna. Så absorberas de bättre.
Andra vätskor än bröstmjölk ska ges från en tesked, inte från bröstvårtan.