Alla hjärt-enheter, inklusive elliptiska, syftar främst till att förstärka hjärtkärl, förbättra andningsförmågan, samt intensivt brinna fettceller.
En viktig egenskap hos elliptiska simulatorn är att tillhandahålla en elliptisk bana av pedalerna, så att de kan röra sig framåt eller bakåt. Detta faktum möjliggör ett komplext sätt att påverka den stora delen av muskelgrupper: bröstkorg, dorsal, höft, kalv. Således stiger kroppens ton och den totala kroppsvikten minskar. Med hjälp av elliptiska tränare ökar organismens övergripande uthållighet, så att det efter en stund blir möjligt att öka intensiteten i sessionerna och deras varaktighet.
Speciellt populära elliptiska tränare har vunnit bland kvinnor, eftersom de är ett utmärkt alternativ till fitness och formgivning. Genom att använda ett effektivt "ellipsoidalt steg" kan du använda vissa problemzoner som inte kan påverkas av träningsövningar.
Elliptisk tränare som ett verktyg för viktminskning
Det är ingen hemlighet att du kan gå ner i vikt genom att öka kaloriförbrukningen. I händelse av att träning på en elliptisk simulator blir intensiv och regelbunden kommer det maximala antalet kalorier att brännas. För att underlätta deras beräkning, utrusta många tillverkare sina tillverkade produkter med en viss bildskärm, som visar kalorier som förbrukas.
Det finns också kända sådana varianter av elliptiska tränare som har inbyggda program som är utformade speciellt för att bekämpa celluliter. I det här fallet kommer dataskärmen att erbjuda det nödvändiga avståndet, typen av träning och tid för bättre resultat på kort tid.
Indikationer av elliptisk simulator
En elliptisk tränare är exakt den typ av simulator som rekommenderas till personer som har alla slags sjukdomar i ryggraden och lederna, eftersom dess rörelser är långsamma och cykliska. Det skapar en måttlig belastning på nödvändiga muskelgrupper, senessänerna, samt fotled och knäleder. Med denna simulator är det möjligt att dra åt magen, stärka pressen, ge huden ett elastiskt och elastiskt utseende. För övning i elliptiska simulatorn är det absolut en ålder som passar. Människor med olika nivåer av fysisk träning är tillåtna, eftersom träningsövningarna är ganska höga, liksom träning av övningarna.
Elliptisk tränare hemma
Idag liknar elliptiska simulatorn en av de bästa simulatorerna som används i hemmet. Här finns ett stort antal olika funktioner, och den stokastiska synvinkeln, denna simulator har uppnått perfektion, vilket är en oumbärlig fördel för kroppen. När det gäller frågan om att placera en elliptisk simulator hemma kommer det inte att vara några svårigheter, eftersom det är tillräckligt kompakt och bekvämt att transportera. Vissa modeller har även hjul, vilket gör det möjligt för honom att flytta runt huset eller lägenheten.
Den elliptiska tränaren kommer alltid att vara till hands, han kan helt ersätta hela klasskomplexet - jogging på morgonen, skidåkning, ett stort antal övningar i gymnastik, allt som en modern kvinna har så lite tid.
I en liknande simulator kan du simulera alla yrken, oavsett om det är en cykeltur eller gå till strömmarna, springa med olika hastigheter och så vidare. Eventuell övning utan att lämna lägenheten.
Elliptiska tränare har flera sorter
Elliptiska simulatorer är indelade i tre huvudtyper - magnetiska, elektromagnetiska, mekaniska.
När det gäller de mekaniska modellerna är de enklaste och tekniskt ganska enkla. Designens särdrag är att rörelserna här inte är släta, eftersom simulatorn aktiverar personen själv. Det är värt att notera att själva rörelsen inte är ljudlös. De viktigaste fördelarna med denna typ: pris, oberoende av el, kompaktitet och låg vikt. Efter nästa träning kan simulatorn enkelt vikas och läggas på en speciellt utsedd plats.
Magnetiska modeller av elliptiska simulatorer har ett särskilt inbyggt magnetiskt dämpningssystem. Således är ljudeffekter frånvarande och rörelsen är jämn. Denna typ har också ett rimligt billigt pris, med allt det möjligt att ställa in en viss belastning på den, inklusive bromsning, utan närvaro av jerks. Den främsta fördelen är det stora utbudet av olika träningar.
Elektromagnetiska elliptiska tränare har närvaro av ett elektromagnetiskt bromssystem. Ett sådant system beror inte på pedalens rotation men styrs av en datorprocessor. Denna typ av elliptisk simulator är den mest moderna och multifunktionella. Den inbyggda datorn kan självständigt välja den nödvändiga belastningen, vilket är ett effektivt alternativ för att uppnå önskat resultat. Elektromagnetiska typer av elliptiska simulatorer har ett betydande pris. Samtidigt är de absolut ljudlösa, slitstarka och slitstarka.
Priserna för elliptiska simulatorer är helt olika, de kan fluktuera betydligt. En ganska enkel elliptisk simulator som endast tillåter att springa, steg, åka skidor och cykel har ett pris på cirka sex tusen rubel. Simulatorns högsta pris kan nå flera hundra tusen rubel. En simulator som priset har många av de senaste tekniska innovationerna och prestationerna.