Förebyggandet av akuta respiratoriska sjukdomar innebär en uppsättning åtgärder som syftar till att stärka kroppens immunitet samt användningen av speciella immunmodulerande medel under epideminperioden, som syftar till att skydda kroppen mot virus.
Tyvärr bör man ta hänsyn till det faktum att akuta luftvägsinfektioner hittills fortfarande är praktiskt taget okontrollerbara infektioner och det finns inga radikala medel för att förebygga dem eller direkt för behandling. Därför är huvuddelen av varje förebyggande förstärkning av immunitet.
Man bör komma ihåg att förstärkning av immunitet bör utföras inte bara under "vandring" av virusinfektioner, men också under hela året. Stark immunitet är både en infödd faktor, och bildas i process av härdning, sport, vitaminterapi, etc. Vi räknar ut det mer detaljerat, vad du behöver göra för att göra kroppen mer motståndskraftig mot att bekämpa virus.
Det är inte en hemlighet att människor som regelbundet går in för sport, som regelbundet går utomhus och äter tillräckligt med vitaminer av naturligt ursprung, har starkare immunitet än de vars huvudsakliga bostadsort är ett stupat kontor och ett sätt att leva i form av hypodynami, det vill säga ett otillräckligt antal rörelser. Vår immunitet beror direkt på den livsstil som vi leder. Sittande på datorn, innehåll med en snabb frukost och lunch i form av en smörgås, i en pool av ihållande problem och påfrestningar, förstör vi helt enkelt vår immunitet. Ofta är det väldigt svårt att ändra något, för att du inte kommer att sluta jobbet som huvudkälla för inkomst, du kan inte gå någonstans i din livscykel, men du måste ändå definiera en vital position som kommer att ge både materiell nytta och fysisk hälsa.
Vilka förändringar i livsrytmen för att stärka fysisk och psykisk hälsa? Först måste du minimera mängden stress, och för det andra måste du reagera mer lugnt på stressiga situationer. Om den förra är osannolikt, måste den andra läras. Livets negativitet kan inte undvikas någonstans, du kan inte komma någonstans nära en skadlig chef eller missnöjd kunder, men det är väldigt viktigt att reagera mer lugnt på den nuvarande negativa situationen och det är självklart möjligt och nödvändigt. Lär dig att koppla av och vila, även i de fem-tio minuters ledig tid som du alltid kan hitta under dagen. Och kom ihåg Carlsons värdefulla ord: "Lugn, bara lugn."
Ge en speciell roll i ditt liv till rätt näring, regelbunden motion och gå. Jag tror, även om du märkte att när du börjar göra övningar och gå mycket, försvinner trötthet och dåsighet, stämningen och vitaliteten stiger. Ofta är det inte tillräckligt med tid för allt detta på grund av den fulla arbetsbelastningen, men antingen på grund av latskap eller på grund av en felaktigt organiserad dag. Och förstå inte en bra vila. Jag tycker att det är bättre att offra en bra film än två timmars god sömn. Organismen kommer att svara på dig i gengäld, tveka inte.
Tja, några ord om förebyggande av narkotika. Bland de viktigaste drogerna för att bekämpa akut respiratoriska infektioner och influensa kan identifieras vaccination och immunmodulatorer. Utbredd användning av läkemedel som finns på grundval av interferon, ett skyddande protein som frigörs av celler som svar på invasionen av viruset. En viktig roll i förebyggandet av akut respiratoriska sjukdomar hör till homeopatiska läkemedel (till exempel Aflubin, Engistol och andra). Dessa läkemedel hjälper kroppen att hantera invasionen av virus och på ett enklare sätt att överföra sjukdomen.
Kom ihåg att förebyggande av en sjukdom är mycket lättare än att hantera virusens attack. Mer vila, gå, njut av livet och vara frisk!