Oscar-vinnande skådespelerska, som vann världens kärlek efter det triumferande utseendet i "Steel Magnolia" och "Beauty", på 46 år ser oöverträffad ut. Smidig hud utan rynkor, ett säkert utseende, ett charmigt leende och en vacker, smal figur - ingen skulle ha gett Julie Roberts i mer än 35 år. Alltid glad och ung, hon orsakar alltid avundsjuk suck hos kvinnor som vill känna hennes hemlighet. Och om du också är intresserad av hennes hemligheter, inbjuder vi dig att besöka köket av den berömda skådespelerskan.
Skönhet börjar inte med krämer, kosmetika eller ett bord. Det börjar med alla organens hälsa, och om det är mer korrekt, då med magen. Det är omöjligt att behålla hudens utstrålning, ögons lockande ögon och lockets elasticitet, om problem uppstår med organismen. Livets snabba rytm förvirrar moderna ambitiösa damer, gör det inte möjligt för dem att slappna av och äta normalt och slänga dem in i den farliga avgrunden av snacks på farten. Det återspeglas omedelbart på huden: faran är små finnar, tråkig hud och allergiska utslag. Dessutom är snabbmat äcklad i fettreserver, vilket märkbart gör din figur lös och suddig.
Hur bekämpar Julia Roberts detta? I själva verket är det omöjligt att inte bli bättre av en berömd personlighet - det är förbjudet att ens gå ut utan smink utan att undvika orenig paparazzi. Som de säger är alla geniala enkla: Julia närmar sig klokt att äta mat, vilket inte tillåter sig att slappna av. Och om ett par extra centimeter i midjan stör skådespelerskan, ställer hon sig till en favorit diet-a-light eller fisk.
Vad är så speciellt med det?
Basen för hela kosten är laxberedd på olika sätt. Denna fisk är verkligen unik: bara 120 gram innehåller en daglig norm av D-vitamin, det hjälper till att sänka kolesterol och normalisera blodtrycket. Dessutom är lax "fylld" med vitaminer i grupp B och A, den innehåller mycket fosfor, kalcium, magnesium, järn och selen, vilket är en kraftfull aktioxidant och hjälper till att skydda kroppen. Men den viktigaste komponenten är Omega-3-fettsyror. Det här är en unik substans som är extremt användbar för kvinnor. Regelbunden konsumtion av syror kan avsevärt sakta ner den fysiska åldringen hos en person och hjälpa till med nedbrytningen av fettbutiker och förbättra hjärnans hudstruktur. Detta bevisades genom experiment, under vilka livslängden hos vita möss ökade med nästan en tredjedel. Kaloriinnehållet i produkten kan också hänvisas till de positiva sidorna: i 100 gr rå lax innehåller den endast 153 kcal, det har inte ett gram kolhydrater, men det finns 20 g protein som är användbart för muskelbildning.
Ja, för att argumentera, är det bara nödvändigt att titta på den åldrande Julia, som ofta utövar en laxdiet, för att omedelbart tro på alla sina magiska egenskaper. Speciellt när de bekräftas av läkare och dietister.
Och mer?
Det mesta är fisk, resten är färsk frukt och vissa grönsaker. Lax kan kokas, stuvas och bakas, men det är inte värt det. Också under förbudet finns en mängd högkaloriska såser.
Börja dagen med ett glas non-carbonated vatten, vilket kommer att hjälpa till att börja matsmältningen. Till frukost, förbered dig en bit lax (ca 100 gram), en liten tallrik havremjöl i vattnet, ett mellanmål oötat äpple.
Om några timmar kommer den andra frukosten, som kommer att bestå av sallad (250 gram konserverad fisk med grönska och finhackade salladsblad).
Till lunch, stek 50 gram kokt kycklingbröst, ett dussin nötter (helst plockning valnötter eller hasselnötter), till efterrätt kommer det att finnas en halv av äpplet.
Och slutligen en blygsam middag - 100 gram lax och ett äpple.
Som du kan se delar portionerna att vara små, men väldigt närande. Protein, försedd med fisk, kommer att ge känsla av mättnad, och i äpplen finns pektin - ett ämne som hjälper till att bränna fett.
Julia Roberts själv äter så tre gånger jag lägger det och försöker att inte äta i intervallerna mellan kostdagarna. Detta gör det möjligt för henne att behålla och enkelt behålla formen, ibland skämma bort sig med något sött, men bara fram till middagstid - annars har kroppen inte tid att spendera kalorier. Om en skådespelare snabbt behöver rensa sig, kommer hon att suga i fisk i 1-2 veckor, släppa överflöd och föryngra och dra på huden.
Och hur är det med andra kvinnor?
Många tjejer som testade kosten Julia Roberts var nöjda med resultatet. Trots den höga kostnaden för huvudprodukten noterade alla positiva förändringar i utseende: en snävare figur, försvinnandet av extra pounds och hårdare hud i ansiktet. I genomsnitt var resultatet av 14 dagars kost 5-7 kg, men vissa kunde skryta och alla 10 kg.