I april i år blev 42-årig skådespelerska och prenumerant Alla Dovlatova en modern för fjärde gången. Hon medger att hon inte planerade den här graviditeten och blev plötsligt förvånad och glad över att en annan dotter snart skulle se ut. Och nu var det inte fem månader efter födelsen, och Dovlatov visar på sin sida i Instagram en slank figur i en baddräkt. Fläktarna kastade omedelbart älsklingens entusiastiska kommentarer:
enigma800 Du är bara bra! Trudyazhka! Ha 4 barn och håll dig bra !!
esvitto Hur mycket makt + kommer det att återställas så snabbt? Bra gjort!
natalia_machavariani1 Jag kan inte se, du är en sådan docka!
Hemligheten hos den slanka figuren Alla Dovlatova
Alla gömmer inte att hon gör stora ansträngningar och stöder sig i formuläret. I flera år praktiserade hon yoga, och den fjärde graviditeten blev inte en ursäkt för att ge upp fysisk ansträngning. Tvärtom anser presentatören att det var yogaklasserna som hjälpt henne i denna svåra och avgörande period i hennes liv.Personlig tränare Oksana har utvecklats för Alla speciella, sparsamma träningsmetoder, och rekommenderas också att komplettera dem med aqua aerobics. Klasser i poolen så glad ledaren att hon återvände till dem omedelbart efter födseln. På grund av kejsarsnittet var det dock nödvändigt att justera belastningen något. Inledningsvis bytte tränaren de vanliga push-upsna på push-ups från väggen och badade i poolen - Charcot's dusch, men nu började Dovlatova fullvuxen träning och förväntar sig att minska midjan med tre centimeter fram till 19 augusti.
Dovlatovas dotter blev ett fan av vatten aerobics
Nyligen bestämde Alla sig för att bifoga sin nioåriga dotter Sasha till aqua aerobics. Flickan var glad över det första träningspasset och har sedan dess inte missat en enda lektion.
"Hon tyckte verkligen om aqua aerobics! Ska vänja oss varje dag. Oksana har den bästa yoga och vatten aerobics i världen! "
Dovlatov skrev ett foto med sin första gemensamma träning.