Åh, dessa barn ... Sedan rusar de med halvgrönsgröt eller vill inte äta för en promenad, sedan med ett gråta ber de att köpa dem något gift ... Varför händer detta och hur man fortfarande lär barnet till en riktig och hälsosam diet? Hur man korrekt matar ett barn efter ett år är diskussionsämnet för idag.
Finns det några regler hur man matar barnet?
Det finns några rekommendationer som huvudsakligen avser att mata ett barn under två år, när han ännu inte vet hur man äter självständigt. Till exempel:
1. Förhindra inte att barnet tar mat med händerna - det här är hans sätt att utforska världen (då lär han sig att äta som vuxen);
2. Foder smulorna med den hastighet med vilken han är redo att äta (vanligtvis barnet själv tittar på skeden och öppnar sin mun när allt är tyget), hoppa i inga fall på det;
3. Försök inte att övertala barnet att äta allt som ligger på sin tallrik (låt honom äta så mycket som möjligt);
4. Om barnet är upptaget, kör inte honom till bordet våldsamt, säg bara att det är dags att äta och ge tid att avsluta spelet.
Är det sant att det finns ett behov vid bordet?
Ett barn efter ett år är vanligtvis inte tillräckligt med vanliga måltider som frukost, lunch och middag. Därför kan maten delas in i en stationär, vilken barnet äter vid bordet och hjälpen, när du bara kan snacka något lätt. Eftersom mellan måltiderna är en bebis i läget, då är det tillrådligt att organisera ett "foder" till honom (om det inte är en promenad), som består av en uppsättning användbara och lättanvända produkter. Lägg på små obrännbara tallrikar små kakor, kuber av hård ost, äppelskivor, nötter och andra produkter som inte fläckar dina händer, låt barnet komma upp till dem och äta så mycket som han vill.
Hur orsakar barnets intresse för mat?
I ett litet barn är färdigheterna att tugga och svälja ännu inte utvecklade tillräckligt, så att vissa typer av mat (till exempel kött) ska huggas så mycket som möjligt. Om han emellertid bara får ätit mat, kommer dessa färdigheter inte att utvecklas. Vår uppgift är att "mata" barnet med båda typer av mat, och till och med så att han själv åtnjutit med glädje. Det finns flera små triks som du kan provocera barnets intresse för mat.
1. Det är intressant för barn att doppa matskivor i något flytande, så att du kan erbjuda dem bitar av grönsaker eller små kakor, och de bör serveras med näringsrika såser.
2. Barn gillar att smöra mat på något hårt, så att du kan förbereda dem olika pastaer (till exempel från kött med grönsaker, från stuga ost med frukt etc.) och servera dem med små brödstycken.
3. Barn älskar att dricka något genom ett halm: förbereda dem cocktails av bär och frukter blandad i en mixer med yoghurt.
Vad händer om han vägrar att äta?
Huvudregeln: att mata barnet är det bara nödvändigt när han är hungrig. Om barnet är hungrig, kommer han definitivt inte att vägra att äta. Aptit kommer att dyka upp efter en aktiv promenad. Om barnet inte vill äta behöver han inte tvingas eller övertalas av olika knep. Även på så vanligt sätt, som en middag "för tecknade", borde du inte engagera dig: du lär barnet att äta av tröghet, utan att uppmärksamma kroppens signaler om mättnad. I framtiden kommer han inte att kunna styra sitt ätande beteende och kommer att övervinna. Om barnet, som de säger, "zaelsya", finns det ett bra sätt att återvända på sitt intresse för mat: locka barnet till att laga några enkla rätter - han vill ha sina egna skivor eller sallad.
Varför äter han illa?
Vanligtvis har denna situation förklarande skäl. Och det kan vara hur matsystemet är organiserat. Ibland äter barn motvilligt, eftersom de har en för monotont meny: det rätter som du erbjuder honom i en vecka är inte tillräckligt stor. Om du diversifierar menyn även med hjälp av små saker (bitar av frukt i spannmål, gröna lök till soppa, etc.), kanske barnet blir en mer aktiv konsument.
Vissa föräldrar är i grip av en märklig känsla av skuld. De har lärt sig från barndomen formeln: en bra mamma bör alltid matas av en bra mamma. Och om hur väl barnet matar efter ett år mamma beror främst på sin sinnesfrid. Om hon inte insisterade på detta - då är det "dåligt". Denna inställning leder till att barnet har negativa känslor kopplade till mat.
Vad händer om barnet äter ute?
I det här fallet måste du övervaka maten som barnet får under dagen, så att man vid middagen kan "få" de nödvändiga produkterna. I dagis, hänger vanligtvis menyn hela dagen, läs den när du tar barnet till dagis. Om barnet är närvarande i någon annan institution (studio, specialskola), ge honom lite god mat med honom: ost, frukt, nötter, etc.
Rätter som inte bör tas ett stort intresse
Det finns ett antal produkter som inte får ges till barn mer än en gång i veckan. Överdriven konsumtion av sådana rätter kan skada en växande organism:
♦ fett kött och fisk (fläsk och lamm, gås och anka, lax),
♦ salthalt och rökt kött,
♦ grädde och fettsyror,
♦ kryddor (senap, pepparrot)
♦ Allergiska delikatesser (kaviar, krabbor, rökt fisk).
Produkter som är värda att ge upp helt
Dessa produkter kallas "matavfall" av nutritionists - föräldrarna bör göra allt för att undanta dem från barnens kost:
♦ chips och croutoner,
♦ snabbnudlar,
♦ munkar,
♦ snabbmat (varmkorv, hamburgare)
♦ pommes frites.