Det är svårt att hitta en helt frisk kvinna. Många gravida kvinnor har vegetativa-kärlsjukdomar, de uppenbaras på grund av instabil blodtryck. I en kvinnas kropp arbetar två cirklar av blodcirkulation redan för en baby och den andra för sig själv. Under denna period ökar belastningen på viktiga organ (hjärta, lungor, lever). Och för att ge dessa kroppar en belastning som du behöver under noggrann övervakning av en erfaren instruktör eller läkare.
Kan jag gå till badhuset gravid?
Alla kvinnor kan delas in i två grupper, den första gruppen inkluderar de som ofta går till badet, den andra gruppen inkluderar de som bestämde sig för att gå till badet medan de var gravida. Dessa och andra kvinnor kan underrättas om följande:
- Diskutera med läkaren som observerar graviditeten, din hälsa och möjligheten att gå till bastun eller till badet.
- Vet att vid olika tillfällen går graviditeten på olika sätt.
- Om du ska besöka badet behöver du inte göra detta under graviditetens första och tredje trimester.
- Under andra trimestern kan du besöka bastun eller ångbastu tillsammans med en kvalificerad instruktör. För att inte prova abort, även om du är en erfaren ångare, kan du begränsa belastningen i ångbastunet.
- Vid andra tillfällen behöver du besöka ett bad med hänsyn till ditt tillstånd och endast en läkare kan objektivt utvärdera det, eftersom graviditetstillståndet ofta inte motsvarar deras tillstånd.
- Du borde vara mer ansvarig för barnet och dig själv, gå inte in i ångrummet "i stolt ensamhet", det är bättre att gå till företaget eller med en instruktör.
Regler för att besöka ett bad för gravida kvinnor
- När du kommer till badet, gå inte direkt till ångbastunet, men bara när huden värmer upp och kapillärerna växer något.
- Åker till ångbastunet, vät inte huvudet och sätt alltid en turban från en handduk eller lock.
- För första gången, gå i 5 minuter till ångbastunet, lägg dig ner eller sitta på den nedre hyllan. Titta på din puls och din hälsa, pulsen ska inte vara mer än 120 slag per minut.
- Efter ångrummet måste du tvätta av sveten och torka av dig själv.
- Innan nästa besök i ångbastunet måste du sitta i väntrummet i 15 minuter i ett coolt rum, linda dig i ett ark, dricka örtte för att fylla fuktförlusten.
- Ett annat tillvägagångssätt till ångrummet kan göras upp till 10 minuter. Detta beror på utbildningsnivå och hälsa. Styr din hälsa och mäta oftare din puls.
- Beroende på din förberedelse och ditt välbefinnande bör du ta ett luftbad, vilket innebär att du kan vila och inte sitta på en het plats. Du kan fördjupa dig i ett bad med kallt vatten eller i en pool, eller koppla av med kallt vatten eller ta en sval dusch. På grund av temperaturfall, nedsänkning i kallt eller kallt vatten kommer det att bli en tung belastning på kroppen. Denna metod kan användas av utbildade kvinnor efter tillstånd från läkaren. Men det är bättre att avstå från dessa påfrestningar under en så kritisk period.
- Förra gången, lämnar ångbastunet, tvätta med tvål med en visp, en pensel eller en svamp. Kåta hudpartiklar kan exfolieras under besök på ångbastunet, för detta ändamål, applicera produkten på huden och tvätta den efter att ha lämnat ångbastunet.
- Innan du går ut, behöver du svalna lite och vila. Detta kan ta från 15 minuter till en timme. När du kommer hem, bör du ligga en stund.
Använd dessa tips så att du inte skadar din hälsa. Kontakta en gynekolog. Och vet att allt är bra endast i måttlig ordning.