Friska vita tänder är en av de främsta egenskaperna hos skönhet. Tandens tillstånd påverkar också vår totala hälsa. Därför är rätt munnhygien så viktig för oss, vilket kommer att diskuteras nedan.
Hygien i munhålan påverkar tändernas tillstånd och skyddar dem från de vanligaste och farligaste i följderna av sjukdomar. Detta gäller särskilt karies. Detta problem berör cirka 95% av invånarna i landet. Orsaken till karies är ackumuleringen av plack på tandytan efter varje måltid. I rester av livsmedel multipliceras bakterier snabbt och släpper ut syror i processen med sin vitala aktivitet. Under inverkan av dessa syror börjar demineraliseringsprocessen, dvs förstöring och utsöndring av kalcium, fosfor och andra mineraler från tänderna emalj. Emaljen är tunnare, håligheter uppträder som över tiden blir bredare. Skador på emaljen leder till olika oavsiktliga problem. Kroppen får en infektion, sprider sig genom blod och orsakar allvarliga konsekvenser. Särskilt karies är farliga för gravida kvinnor, för det här är en "öppen dörr" för sjukdomar.
Du kan skydda dig från karies genom att följa principerna om korrekt munhygien. Det finns inget komplicerat, men allt behöver göras ordentligt och regelbundet. Den viktigaste rollen i denna fråga spelas av en tandborste och pasta.
Vad borde vara en tandborste?
Det spelar en viktig roll i tandvården och förebyggandet av sjukdomar. På den moderna marknaden finns det ett stort antal borstar av olika former, färger och funktioner. Hur inte gå vilse i denna mångfald? Och vad är verkligen viktigt när du väljer en pensel, och vad är bara ett annat reklamtrick?
Rekommenderade av hälsovårdsmyndigheterna är borstar alltid gjorda av högkvalitativt material. I detta fall förhindrar tandläkare användning av naturliga borst, eftersom varje hår har en kanal som samlar in mycket bakterier. Glatta fibrer ska avrundas för att undvika att bakterier ackumuleras. Idealiskt är det alternativet, där borstarna är ordnade i tre rader och olika längder för enkel rengöring av luckorna mellan tänderna och tandköttsmassagen. Borstburken kan vinklas så att det är lättare att glida mellan tänderna.
Uppnåendet av avlägsna och svårtillgängliga tänder underlättas av en flexibel spets. Tandborsten kan också ha en slitskydd under tummen. I vissa borstar är fibrerna anordnade som "buntar" för rengöring av parodontala fickor. Borsten ska inte vara för stor. Handtaget ska vara tunt och långt för att ge tillgång till alla svårtillgängliga platser i munhålan. Det rekommenderas vanligtvis att borsta tänderna med tillräckligt starka rörelser med märkbart tryck, men med smärta i tandköttet är det bättre att använda mjuka borstar. Vanligtvis rekommenderar tandläkare att använda borstar med medelstora borstborstar.
Det är också viktigt att lagra tandborsten korrekt och ändra det i tid. Efter rengöring av tänderna bör borsten helst tvättas och lagras på ett sådant sätt att det kan torka väl, eftersom bakterierna multiplicerar mycket snabbt. Experter rekommenderar en ersättning för en ny tandborste efter minst två månader. Det skulle också vara nödvändigt att ersätta det efter varje infektion.
Förutom traditionella borstar kan du använda interdentalborstar, tandpetare, interdentala trådar och speciella balsamsköljningar för korrekt munhygien. Vi kan också använda dem för rengöring av implantat, konstgjorda tänder eller ortodontiska enheter.
Hur borstar du tänderna ordentligt?
Huvudregeln - borstning av tänderna bör vara minst 3 minuter. Gnid inte dem för hårt, eftersom du kan skada emaljen. Försök att agera snyggt för att täcka alla sprickor och sprickor. Människor och barn som inte gillar att borsta tänderna under lång tid kan använda elektriska tandborstar. De gör cirka 3000 varv per minut och kräver ingen speciella rengöringsmetoder. De är dyra men mycket mer hållbara än konventionella borstar och ibland effektivare.
Det mest effektiva sättet att behålla munhygien rengör tänderna efter varje måltid. Om detta inte är möjligt, skölj åtminstone din mun efter att ha ätit minst två gånger om dagen, dvs. efter frukost och efter middagen. Det är bättre om de är speciella sköljmedel, som har antibakteriella medel. Skölj din mun med vatten eller en speciell vätska under dagen efter varje måltid. Använd ditt optimala pH i munhålan, vilket hjälper till att förhindra att bakterier ackumuleras.
Du kan också tugga ett elastiskt band innehållande xylitol. Experter bekräftar att det elastiska bandet omedelbart efter att ha ätit kan ta bort plack och matrester från tänderna. Visst, för att ge tänder vit och botemedel mot karies, är inget tuggummi förmånligt för denna reklamflyttning.
Vilken tandkräm att välja?
Effektiviteten av rengöring kan förbättras genom att använda lämpliga pastor och pulver för tänder. Moderna tandkräm innehåller alla nödvändiga komponenter och substanser, vars effektivitet är kliniskt bevisad. Kom ihåg att namnen på alla komponenter som utgör pastaen måste placeras på förpackningen.
Det finns starka pastor, desinfektionsmedel, uppfriskande andetag och skyddar mot tandsten. De inkluderar sk slipmaterial som hjälper till att ta bort plack (t.ex. kalciumkarbonat, silikater) och skummedel för att avlägsna skräp från svårtillgängliga platser. Alla tandkräm innehåller också fluor (till exempel natriumfluorid, kalciumfluorid, fluoramin). Marknaden erbjuder en mängd olika pastaer, med olika smaker och kompositioner. Förhindrande pastor innehållande fluorid är de mest populära. De påskyndar processen att ta med kalcium från saliven i tänderna emalj. Men var försiktig - fluor i stora mängder är livshotande! Läs noggrant etiketten på pastan du köper. Medicinska pastor med fluoridhalt av mer än 1500 mikrogram. daglig användning är kontraindicerat! Särskilt farligt kan det bli för barn - för dem finns det en speciell barns tandkräm.
Whitening tandkräm kan ta bort fläckar på tänder som är resultatet av användningen av vissa livsmedel, som kaffe, te, läkemedel som innehåller järn. Pigment, som också ingår i cigarettrök, orsakar ofta utseendet på gulaktiga fläckar på tänderna. Whitening pastes innehåller i sin sammansättning kiseldioxid, pyrofosfater eller en kombination av pyrofosfat med polymerer. De är mycket populära, eftersom fler och fler vi är intresserade av lysande vita tänder. Efter samråd med en läkare kan du också använda tandgeler. Personer som är särskilt intresserade av sin fulla glans kan göra en speciell kosmetisk operation - tänderblekning.
Det finns också många tandkrämar som har en komplex komposition och är härdande. De tar bort plack från tänderna, skyddar dem från förfall, förhindrar missfärgning och ger frisk andning. Sådana pastor är inte dyra, de kan bara användas efter att ha hört en läkare. Men deras effektivitet (med rätt kvalitet) är obestridlig.
Vet du
Dentures ska rengöras på samma sätt som vi rengör och "naturliga" tänder. Olika företag erbjuder också rengöring och desinfektionsmedel, avsedda endast för proteser. Grunden för korrekt munhygien för proteser har emellertid ännu inte annullerats.
Barnens tänder är inte barnproblem
Enligt hälso- och sjukvårdsministeriet är tandförfall en sjukdom på mer än 95% av ryska barn. Tänder genomgår sönderdelning och sjukdom hos mer än hälften av barn under 12 år. Även de yngsta barnen under tre års ålder har redan förfall och tandförfall. Anledningen är enkel - ekologi, undernäring och brist på munhygien.
Godis är barnens huvudfiender. Det finns emellertid bland dem och användbara "läckra". Tuggummi utan socker med xylitol har en stor praktisk effekt, eftersom den inte kan användas som livsmiljö för bakterier. Tuggummit neutraliserar också syra i plack och hjälper till att återställa pH till en nivå som är säker för emalj.
Hjälpmedel för hygien i munhålan
Det finns många bra droger till stöd för oral hygien. De hjälper till i kampen mot skadlig syra, tartar, kan förhindra gingivit, skydda tänderna från periodontal sjukdom, ge ett optimalt pH i munhålan och lämna en varaktig frisk doft. Dessa inkluderar lotioner och olika munvatten. De innehåller speciella ämnen som hjälper till att lösa specifika problem med tänderna eller munnen. Du kan köpa dem på apotek, i butiker, samt i tandläkare.