Kostyrmjölkkakor med nötter och kanel På våren och sommaren drömmer allt rättvist kött, utan undantag, om att förlora några extra pund. Grönsaker, bär, gröna kommer till räddning, men du vill fortfarande dricka en kopp te med något gott, då kommer recepten av dietbakning med minskat sockerinnehåll, vit mjöl och smör till räddningen. Ett par sådana kalorier med låg kalori kommer inte att skada figuren, men stämningen kommer att höjas säkert!
ingredienser:- Havregrynsflingor 120 g
- Kefir 120 ml
- Mjöl, vete 120 g
- Valnöt 50 g
- Torkade datum 10 st.
- Brun socker 40 g
- Salt 2 nypa
- Solrosoljaolja 30 ml
- Soda 3 g
- Kanel mark 5 g
- Steg 1 Förbered de nödvändiga ingredienserna för beredning: havreflingor, raffinerad och deodoriserad vegetabilisk olja, brunt socker, kefir inte fett, valnötter, datum, vetemjöl siktad med salt och läsk. Vrid ugnen på 180 ° C.
- Steg 2 Blanda kefir, olja och socker med vispa tills det är enhetligt.
- Steg 3 Sätt i mjölet och rör om igen så att det inte finns några klumpar.
- Steg 4 Skär muttrarna, och de tärnade datumen.
- Steg 5 Lägg till havreflingor, nötter, datum och kanel till degen. Rör omedelbart.
- Steg 6 Du ska få en ganska tjock, inte homogen massa.
- Steg 7 Sätt en bit bakpapper på en bakplåt och smör den med smör.
- Steg 8 Med en matsked sätter du havregryn på bakpappret och skickar kakorna till den förvärmda ugnen i ca 15-20 minuter.
- Steg 9 De färdiga kakorna är ganska sköra, innan du tar bort dem från papperet, helt coolt.