Kroppsform som en indikator på din hälsa

Vill du bestämma typen av din egen form? Stå framför en spegel, titta på din reflektion och försök att jämföra den med formen av en päron, ett äpple, en timglas eller en kolonn. För män, förresten, jämförs kroppsstrukturen bara med ett äpple, en kolonn eller en timglas. För referens: formen på "äpplet" innebär en bred midja och smala höfter, "päron" - en smal midja och breda höfter. Om kroppen är rak utan synliga böjningar, med en tyngre övre del, det här är en "kolumn" och formen på "timglaset" och det är inte nödvändigt att dechiffrera, är det tydligt här.

Det visar sig att typen av figur förutbestämmer, till viss del livets varaktighet, särskilt kvinnor med en päronformad figur kan förvänta sig att leva i tio år längre än damer med en äppelformad kropp. Fett, "podkoplenny" på magen, orsakar en kortare livslängd. Män med en ölmag ponderar ... Enligt observatörsstatistiken får de leva sjutton år mindre än slanka och magra. Abdominal fett tvingar inte bara feta människor att köpa kläder av större storlek, det är också den främsta skyldige till ökat tryck, hjärtsjukdom, diabetes och massan av att följa dem. Omgivande eller snarare inslagna inre organ, fett i direkt bemärkelse av ordet "låter dem inte andas ut" hindrar dem från att fungera normalt. Det räcker med att minnas den ökända andfåddhet hos personer med övervikt och mage som hänger över bältet på sina byxor.

Låt oss flytta från abstrakta "päron" och "äpplen" till verkliga personligheter. Amerikanska filmstjärnor 37-årige Keith Winslet och 38-årige Christina Hendricks, som har en päronformad figur med en tunn midja och rundade underkroppsformer, mår bra. Enligt studier i Förenta staterna och Förenade kungariket var kvinnor som vid trettio år vuxit i midjan ett typiskt "äpple", inte längre konkurrenskraftigt i sin livslängd för sina päronformade kamrater. Deras livstider upphör att kryssa i nio till tio år före kvinnor som följer deras siffra. Med män är naturen ännu hårdare: de som på trettio år har en stor "tillverkning" kommer att dö sjutton år tidigare än macho med bukpress i form av tvättbräda.

Dr Ashwell, som tidigare arbetat på regeringsnivå, sa att det inte bara dödar fettet, utan även svagheten i bukmusklerna, vilket gör att de inre organen fungerar på huden. Det är svårt att uppnå idealiska proportioner av sin egen figur i det hektiska livet. Men korrigera dem realistiskt, vilket kommer att stödja kroppen i rätt ton. För det är det inte tillräckligt att veta din vikt, men definitivt är övervikten dålig för hälsan. En mer objektiv egenskap för att bedöma graden av fetma (viktminskning) är kroppsmassan eller BMI, som beräknas med en matematisk formel baserad på förhållandet mellan personens vikt och hans höjd. Men denna siffra skiljer inte mellan fett och muskelvävnad, och då kommer vissa idrottare, idrottare vars hälsa och skönhetsfigurer kommer att avundas, att klassificeras som fettförbränning.

Dr. Ashwell insisterar på att jämföra midje storlekar med höjd. Enligt hennes mening bör midjelängden mätt längs midjan omkrets inte överstiga hälften av personens höjd. Det vill säga att en kvinna på 164 cm i höjd ska försöka hålla sin midja i intervallet 82 cm och med en ökning på 175 cm - det är möjligt och 87,5 m. En liten byst och den "päronformade" damen blir till ett "äpple" - med alla följder som följer ...

Fru Ashwell hade möjlighet att analysera data om tre tusen kvinnor och män över hela Storbritannien under tjugo år, vilket gav henne befogenhet att hävda överlägsenheten av jämförelsen mellan midja och höjd jämfört med BMI när man förutspådde en persons livslängd. Hans värdighet är det genom att jämföra storlek och höjd, vi vet storleken på fettlagret på buken, och eftersom dessa är "dåliga" fetter kan vi bedöma hur oroliga saker är. Det var under dessa försök att bekräftelse uppnåddes att den utbuktande magen hade en signifikant inverkan på människans liv. Därmed sammanfattningen av rekommendationen: midjemåttet av midjemåttet är inte mer än hälften av tillväxtens storlek.