Livsmedel och biologiska aktiva tillsatser

Livsmedel och biologiska aktiva tillsatser.

Beundraren av livsmedelstillsatser varje år blir mer och mer. Så vad är det - en hyllning till mode eller nödvändighet? Allt som du ville veta om biologiska tillsatser, läs i detta material.

Bekanta dig, vad hade du till middag idag: en annan smörgås eller snabbmat vermicelli? Eller kanske det inte fanns tillräckligt med tid för en bit att äta? Tyvärr gör den moderna snabba livsnivån sin anpassning till vår diet. Om du äter felaktigt får din kropp därför inte de nödvändiga vitaminerna, makro- och mikroelementen, och andra användbara ämnen som är nödvändiga för normal funktion. Så hur ska man vara?

Balans i allt.
"En hälsosam livsstil är ett komplex, som består av ett system av vissa åtgärder. Och en betydande roll i detta är mat. Och hjälpkomponenten är biologiskt aktiva tillsatser.
Populariseringen av kosttillskott började med Amerika. Människokroppen lider av en brist på vitaminer och andra element som är nödvändiga för det. Därför bestämde vi oss för att släppa motsvarande näringsämnen i en tablettform.

Alla biologiska tillskott är uppdelade i tre klasser, och de måste väljas beroende på deras organismer.
1. Den första gruppen - Nutraceuticals, som består av näringsämnen, såsom vitaminer, Omega-3-fettsyror, makro- och mikroelement och andra livsmedelskomponenter.
2. Den andra gruppen, parafarmaceutiska läkemedel, innefattar de begränsade ingredienserna i medicinska örter för att upprätthålla funktionerna hos enskilda organ eller organismen som helhet.
3. Den tredje gruppen, probiotika, är levande mikroorganismer som lever i våra tarmar och är nödvändiga för normal funktion.
Ta reda på vilka biologiska tillskott du behöver, du kan genom att gå igenom en allmän analys, varefter dietisten kan ge råd om det komplex du behöver. Speciellt i lågsäsongen, när vi saknar färsk frukt och grönsaker, behöver kroppen multivitaminstöd.
I utvecklade länder växer konsumtionen av biologiska kosttillskott i snabb takt. Till exempel står i Japan cirka 90% av befolkningen, i USA - 80% och i Europa - cirka 50%. I Ukraina är deras ansökan fortfarande låg. Tidigare, på många paket av biologiska tillskott, skrev de att detta botemedel kan bota alla och allt. Sådana höga påståenden undergrävde tron ​​på produkten och vilseledda människor. Hittills finns det en stereotyp att biologiska tillskott är en medicinsk produkt som behandlar alla sjukdomar, hjälper till att gå ner i vikt, ökar bröst, och så vidare. Tillsatser är inte botemedel. De kompletterar kosten med de saknade ämnena. Ofta litar man bara på tillsatser som ett slags magisk piller och samtidigt ignorerar andra hälsofrämjande aktiviteter som motion, vila och undvika dåliga vanor.

Försiktighetsåtgärder.
Att sådana biologiska tillsatser måste behandlas med försiktighet, eftersom de inte genomgår särskild farmakologisk kontroll. Förskriv dig inte själv biologiska kosttillskott själv, var noga med att konsultera en läkare. Och viktigast av allt - gå inte på reklam och löften. Annars kan användningen av okända biologiska tillskott leda till negativa konsekvenser i framtiden. Kom ihåg att du måste köpa kosttillskott i apotek och specialaffärer. Produkten måste vara certifierad, och du kan alltid kontrollera den dagliga dosen du behöver på förpackningen.

Biologiskt aktiva tillskott är inte ett läkemedel, men ett nödvändigt tillskott till en kost för att bibehålla din hälsa.