Kall inställning
Någon från experterna kommer att säga att orsaken till katarralsjukdomar är enbart i psykosomatisk medicin. Kom ihåg att vi var rädda sedan barndomen: "Du kommer att frysa - du kommer att bli sjuk", det vill säga ett program har lagts i dig, organismen följer den. I detta tillvägagångssätt finns det någon sanning. Om du till exempel ständigt oroar dig för att om du dricker kallt vatten - det kommer nödvändigtvis att göra ont i halsen, det gör ont verkligen. Men samma psykosomatiska fördelning av förkylning kan inte förklaras. Eftersom vanan, vanligen kallad kall, har andra orsaker. Kylning eller plötsliga förändringar i kroppstemperatur, till exempel. En människahärdig termoregulatorisk organism svarar omedelbart på information som mottas från utsidan på effekterna av kyla eller värme - och blodkärlen svarar med tillräcklig förträngning eller expansion.
Under påverkan av en låg temperatur förändras blodfyllningen av nässlemhinnan reflexivt. Nasalandning störs, vilket i sin tur leder till störningar i gasutbytet i lungorna. Som en följd av detta minskar mängden hemoglobin och erytrocyter i blodet, lymfopmier minskar, sekretoriska och motoriska funktioner i mag-tarmkanalen och leverfunktionen inhiberas. Följaktligen minskar immuniteten. Och försvagad immunitet är bara själva orsaken till att virus behöver så mycket att slå sig ner och multiplicera i kroppen. Därför vårt råd: lyssna på din mamma och riskera inte förgäves - gå inte utan hatt, sitta inte under fönstret med ett nytt tvättat huvud, försök att inte suga på fötterna och avgå dig själv till att höst inte är en säsong för en djup decollete.
Nuvarande problem
Enligt några rapporter skadade inte mer än 15 procent av de som tog ut reklamerade droger från influensan mot bakgrunden av förra årets "svin" -epidemi. Resten överlevde olika varianter av ARVI. Var inte panik före tiden, även om den rinner från näsan och dina ögon blir betent och vattna. Det är möjligt att bara diagnostisera influensa i laboratoriet genom att undersöka patientens test. Standard för laboratoriediagnostik är odling av viruset i ett speciellt proteinmedium. Det är dock rimligt att åtminstone spendera tid på symptomatisk behandling. Därför görs i de flesta fall en diagnos av akut respiratorisk virusinfektion. Förresten, genom indirekta tecken kan du säga influensa från en enkel kylning själv. Kölden utvecklas gradvis, och börjar vanligen med andningssymtom: en stark förkylning, en "våt" hosta, nysning, klåda och kvävning i halsen. Influensa bringar också ner genast: hög feber, huvudvärk, ont i muskler och leder är tecken på en stark förgiftning av kroppen. I det här fallet kan kalla symtom - en rinnande näsa och hosta - inte vara alls. Hosta inträffar senare och, som regel, "torr". Influensa är en akut tracheit med effekterna av förgiftning av varierande intensitet, följaktligen torr hosta. I början av influensan finns det ingen ont i halsen och rinnande näsa, eftersom detta virus multiplicerar djupt i nasofarynx och luftstrupen.
Grafted färdigheter
Du bör förstå det från SARS och bara förkylningar, det finns inga vaccinationer. Vaccinerad mot influensa och från en viss stam av det, inte oftast än en gång om året. Inom cirka 14 dagar från vaccinationstillfället bildas en specifik kortvarig antiviral immunitet i 6-12 månader. Därför, som experter säger, bör vaccination ske i förväg - inte mindre än en månad före den förväntade epidemiska starten, men inte över 4 månader - till arbete. Det bör inte vaccineras i början, mycket mindre vid sjukdomsbredden. Om alla krafter i din kropp går för att bekämpa influensan, vem ska kämpa med ARVI?
Och några viktiga villkor för rutinmässig vaccination:
- i händelse av lämplighet för en ympning personligen för dig är det nödvändigt att konsultera nödvändigtvis läkaren;
- vaccinet måste vara licensierat, auktoriserat och friskt, aldrig godkänna vaccination, om paketet indikerar att läkemedlet har löpt ut;
- Det är omöjligt att inokulera med illamående och feber.
- inom två veckor efter vaccinationen, försök att inte överkolla, ge inte själv ökad belastning, och om du har tecken på sjukdom, var noga med att konsultera en läkare - din kropp kämpar, hjälp honom.
Fram till början av tiden
Det är bättre att motstå en kyla innan hon tar dig i halsen och näsan. Vissa metoder för förebyggande är ganska enkla och välkända, och det verkar därför som om de inte fungerar. De är. Detta bekräftas av specialister. Det är bara att vi ibland glömmer att vidta rätt åtgärder i tid. Förebyggande ineffektivitet i nästan 100% av fallen beror på oegentligheter. Mina händer flera gånger under dagen och alltid före varje måltid - det här kommer bokstavligen att rengöra dem från ett visst antal skadliga virus. Drick mer vatten. På vintern och hösten känner vi sällan törstig, kroppen blir gradvis uttorkad (det här hjälpt mycket av centralvärmebatterier och permanent stängda fönster), och det är mycket lättare att virus sätter sig på torr nasofaryngeal slemhinna. Sår i halsen med en lösning av kamomill, salvia, miramistin eller havsvatten som en profylax varannan dag. Detta har inte bara en antiseptisk effekt, men spolas också mekaniskt, rensar slemhinnan.
- Skölj näsan
Denna procedur kan lösa två problem samtidigt: Tvätta mikroberna som fångas i näsan och förhindra att slemhinnan torkar ut (och följaktligen försvagning av lokal immunitet). Speciella medel baserade på havsvatten i apotek finns nu i överflöd. Men det är rätt passform och saltlösning (du kan köpa en stor flaska i apoteket, tills det nya året räcker) och till och med bara saltat kokt vatten (en tesked salt för ett glas vatten). Älska vitlöket. Du behöver inte det, du kan klippa det fint, ordna det i vaser och placera dem runt lägenheten. Luft kommer att rensas av virus. Temper halsen. Drick vatten, börja med en sval, bekväm temperatur för dig, sakta sänka den (var 3-5 dag) till is. Din slimad tunika anpassar sig till förkylningen. Men under inga omständigheter bör du starta en sådan härdning under en period av sjukdom, när du har pershit eller din hals gör ont. Bär en mask, som läkare rekommenderar, men kom ihåg att det ska ändras ungefär vart 2 timmar! Annars blir det en ackumulator av skadliga virus. För att upprätthålla immunitet kan du också ta immunmodulatorer under epidemisäsongen. Men om du är rädd för en sådan direkt invasion av din kropp, prova mer ofarliga alternativ.
Fiskolja. När alla runt nyser och hostar, kommer det att stärka ditt immunsystem tack vare innehållet i vitaminerna A och D. Ta det i 1-2 veckor med samma paus. Nu säljs det i kapslar, så dess unika smak kan förbises.
- probiotika
Trots att lagstiftarna (tack vare dem för detta) och höjer frågan om att förbjuda reklam "terapeutiska åtgärder" för livsmedelsprodukter, men 70% av vår immunitet, som annonsen med rätta säger, är verkligen i tarmen. Sour-mjölkprodukter bör inkluderas i den dagliga kosten: 1 eller 2 glas om dagen. Emellertid är frågan om deras medicinska egenskaper en marknadsföring flyttning. För profylax av förkylning kan probiotiska preparat användas i form av kosttillskott, och de ska endast vara berusade för läkarens recept. Om du redan är sjuk och har skrivit antibiotika för att behandla komplikationer, var försiktig. Levande bakterier av probiotiska, som är ett förebyggande medel, påverkar antibiotikumet, vilket minskar dess antibakteriella, det vill säga terapeutisk aktivitet. Homeopatiska medel. De ger inga biverkningar. Och några av dem - med all vår traditionellt skeptiska inställning till växtbollar - skyddar verkligen mot både influensa och förkylningar.
Om alla våra rekommendationer inte hjälpte dig att skydda dig själv:
- Var inte heroisk: stanna hemma. Riskera inte din hälsa och hälsosam atmosfär i laget. Ge upp fysisk ansträngning - du måste bokstavligen ligga runt så att kroppen inte slösar energi på någonting, utom att bekämpa sjukdomen.
- Ventilera ofta rummet där du är. Frisk luft är dödligt för virus.
- Mer dryck - te, vatten, fruktdrycker, men inte kaffe och alkohol. Vätskan måste rena kroppen och fylla den med vitaminer.
- Utöva inte självmedicinering. Med förkylning kan du använda vasokonstriktiva droppar i näsan (2-4 droppar 2-3 gånger om dagen) i 5 dagar. Om du använder dem längre, kommer din näsa inte att låta dig andas på egen hand. Öronet kan värmas upp med varma turundor (gasvävstolar) med 3% borsyralösning i 1 timme (till exempel innan du lägger dig). Alla andra möten måste komma från en läkare.
- Skjut inte ner temperaturen. För en vuxen är en kroppstemperatur på 38-38,5 ° C med en virusinfektion naturlig och det kan inte tvingas ner till fyra dagar. Men ditt tillstånd måste följas av en läkare. I kroppen lanseras mekanismer för att bekämpa viruset. Och den förhöjda temperaturen stimulerar dessa processer. Antiinflammatoriska och antipyretiska läkemedel (sådan är deras kemiska sammansättning) minskar inte bara temperaturen utan hämmar också syntesen av nödvändiga antivirala substanser i kroppen. Som ett resultat blir sjukdomen långvarig. Dessutom kallar hög feber en person till ett naturligt beteende: att vara i vila, att ljuga, och dessa är de nödvändiga förutsättningarna för segern över viruset.