Är potatis användbar?
Under de senaste tre århundradena har potatis spridit sig överallt i Ryssland, det har blivit en oumbärlig livsmedelsprodukt för moderna människor, och särskilt de vanliga människorna. Låt oss, förkasta fördomar, utvärdera de skadliga och användbara egenskaperna hos potatis.
Noggrann studie av potatis visade att den är rik på aminosyror, som är nödvändig för att kroppen ska kunna bygga proteinmolekyler och kolhydrater, oersättliga energikällor. Högt innehåll av pektiner i det, undertryckande av skadliga mikroorganismer, eliminering av toxiner, metaboliska produkter och överskott av kolesterol. De normaliserar aktiviteten i mag-tarmkanalen och tarmen peristaltis, återställa tarmmikrofloran. Askorbinsyra, som finns i potatis, förbättrar ämnesomsättningen, stärker blodkärlens väggar. Bakade potatis mättas med kalium, vilket förstärker hjärtmuskeln.
Potatis är nödvändig för normalisering av metaboliska processer, tarmarbete, hjärt-kärlsystem, artärtryck, hjärnans och mentala tillstånd (upplyftning).
Du ser hur många användbara egenskaper potatisen har! Det innehåller emellertid inte alla ämnen som är nödvändiga för det normala livet, så långvarig övervakning av potatisdieten är skadlig. Mest användbara ämnen innehåller bakade eller kokta potatis i en uniform, och när stekning går många användbara egenskaper bort.
Dessutom är endast unga potatis användbara, bara den bevarar användbara ämnen, så det är meningslöst att observera potatisdieten i slutet av vintern. Det finns flera varianter av potatis kost.
Fyra dagars potatis diet
Denna diet är stel och kort. Lång dieting i denna version orsakar betydande skador på kroppen. Men på en dag kan du förlora cirka 0,5 kilo. Glöm inte det med mycket övervikt också, och mycket överskottsvätska som matas ut under sådana dieter. Avlägsnandet av kroppen från överskott av vatten kommer att förbättra metaboliska processer. Om du följer den rationella näringen i framtiden, lämnar också feta insättningar, det vill säga, du måste begränsa intaget av animaliska fetter och smältbara kolhydrater.
En sådan diet består av potatis i uniform för frukost, lunch och middag. Till frukost kan du dricka ett glas yoghurt. För lunch måste du äta 200 gram mjölkutspädda potatismos. Salt kan ersättas med örter: dill, persilja och gröna lök. Till middag måste du äta en potatisallad, bestående av två medelstora potatis, kokt ägg, gröna och ättika. Det är nödvändigt att dricka mer vatten (men inte juice).
Sju dagar potatis diet
Potatis bör också kokas i en uniform. Varje dag måste du äta ett kilo potatis för 5-6 mottagningar. I stället för salt får man krydda med gröna (dill, persilja, gröna lök). Drick det vanliga eller minerala (men i stora mängder försenar det vatten i kroppen) vatten, grönt te utan socker. För att göra variation i kosten kan du äta grönsaker (stewed kål, kål) och olösa frukter (sura äpplen och bär). Du har råd med en liten kefir, mager kockost och hård ost.
Denna diet bör observeras i ungefär två veckor. Under denna tid kan du gå ner i vikt med 7 kg.