Många och mer än en gång frågade henne samma fråga: hur hon kan se så perfekt ut. Det är ingen hemlighet att en ung kvinna är mycket lättare att förlora ett extra kilo än en kvinna som har kommit ut även från Balzacs ålder.
När den berömda ballerinaen sade att det största problemet med en man som lider av övervikt är hans irrepressibla cravings läckra och mycket att äta. M. Plisetskaya var alltid okomplicerad, och sedan tillämpade hon också mer lämpligt "att äta". Men det är faktiskt, så det är det. Ändå är denna metod att gå ner i vikt oacceptabel för många matälskare, eftersom det är ganska radikalt: inte alla är redo att ge upp den här dåliga vanan. För de som vill gå ner i vikt, kommer vi att citera ett sparsamt slankystem, rekommenderat av en ballerina. Diet Plisetskaya ger chansen att lämna endast i 15 dagar med 10 (eller ungefär) kilo.
Var inte rädd för denna diet bara för att det är obligatoriskt för alla som handlar med balett. Plisetskaya ändrade något detta system för att säkerställa att kosten inte bara passade alla, men hjälpte också till, och var inte så belastande. Dietmenyn, vid första anblicken, verkar för begränsad. Men ändå finns det i denna diet tillräckligt med produkter som kan fylla krafterna inte bara till den vanliga mannen på gatan utan även till stjärnan på världsbaletten. Och det här är något, ja det betyder det.
Det är värt att notera en sak. Efter en diet satt Maya Plisetskaya inte en dag, med armarna vikta. Varje dag utförde hon flera speciella övningar, som är ett utmärkt komplement till kosten när det önskade resultatet uppnås. Därför följer de livsmedelssystem som erbjuds av den berömda ballerina, och du försummar inte övningarna, de kommer nödvändigtvis att ge en utmärkt effekt. Naturligtvis förväntar ingen dig att du förbereder en professionell idrottare, du kommer att ha tillräckligt med enkla gymnastikövningar.
Nå, gå direkt till Plisetskaya Mayadieten, som hon föreslog för att hjälpa dig att bli av med 15 dagar från 10 kilo!
Maya Plisetskaya diet: rekommendationer.
Ge inte själv njutning, få styrka av vilja och fortsätt. Under hela kosten ska du inte äta kött och mjölkprodukter. Ät inte tomater. Skadlig att äta potatis. Undvik choklad och kryddor. För alla 15 dagars diet glömmer du kaffe. Alla dessa produkter är nu strängt förbjudna för dig.
Du kan ibland skämma bort dig med en liten mängd fisk. Naturligtvis borde det vara helt magert. Det kommer att vara bra om du diversifierar din kost, till exempel broccoli, linser, ozonade grönsaker, frukter. Det är användbart att äta havre och korn. Användbart endast grönsaker och spannmål, som inte innehåller stärkelse, och om de innehåller, då lite.
Meny diet Maya Plisetskaya.
Menyn för denna diet är som följer. Naturligtvis är det inte strikta regler, något kan ändras, men de grundläggande teserna bör inte ändras.
På morgonen äter vi gröt (havregryn) som en frukost, den är enbart kokad på vattnet.
Vid lunchtid äter vi sallad med färska grönsaker och buljong, även kokta på grönsaker.
Som en middag förbereder vi ris för oss själva. Naturligtvis koka vi det. Gör också en sallad med grönsaker (färskt) och skäm bort oss med en liten bit fisk (kom ihåg att det inte borde vara fet!).
Mellan lunch, middag och frukost kan du äta grönsaker och frukter, och kom ihåg att de borde innehålla lite socker. För att åtgärda det resultat som uppnås i slutet av kosten är det nödvändigt att upprepa ett sådant energisystem för dig själv om två månader.