Produkter som är skadliga för huden

Du applicerar solskyddsmedel och föryngrande krämer, men har ingen aning om vilka processer i din kropp som spelar en viktig roll för att upprätthålla ett bra hudtillstånd. Det kommer att vara användbart för dig att ta reda på vilka mat och dryck som lägger till år till ditt leende och hud. Försök att använda dem i minsta mängd eller till och med radera dem från din meny.
1. Salt
Enligt rekommendationerna från amerikanska kardiologer, överskrid inte det dagliga intaget av natrium mer än 1500 mg. Detta kan leda till högt blodtryck, vilket i sin tur påverkar kollagen, kommer att försvaga huden. Salt orsakar även puffiness under ögonen och rynkorna i så tunna hudområden som runt ögonen.

2. Socker
Håll dig borta från godis. Socker, som finns i dem, kan leda till överskott av insulin i blodet, vilket kommer att påverka dina blodkärl och påskynda åldrandet av huden. Dermatologer säger att om du ger upp socker, då på en vecka kommer du att se en skillnad. Huden blir blankt och elastisk. För att möta behoven av söt, hänvisa till frukten. Mer komplicerade naturliga sockerarter, vår kropp bearbetar långsammare, vilket leder till åldersrelaterade pigmenteringspunkter.

3. Kaffe
Kaffe ger vår kropp en dubbel dos av åldrande. Kaffe täcker inte bara de pärlvita tänderna utan dehydrerar också kroppen, vilket resulterar i att huden torkar och förlorar sin elasticitet. På grund av uttorkning blir rynkor runt ögonen mer märkbara. Läkare inser att kaffe är en nödvändig egenskap för aktiv tidsfördriv, så om du behöver en kopp kaffe för att uppmana, glöm inte att fukta huden ordentligt eller dricka grönt te. Det är en utmärkt antioxidant och mindre uttorkad på grund av det låga innehållet av koffein.

4. Alkohol
Gillar du ett glas rött vin för natten? Fysioterapeuter varnar: Sprit drar vatten från cellerna. På grund av detta finns svullnad runt ögonen, vilket i slutändan inte gör oss unga. För den skada som orsakas av vår hud med alkohol, blir resultatet tillagt från oupphämtad absorption av salta mellanmål som chips och saltade nötter, som du har ett mellanmål. Du vet redan om effekterna av salt. För att motverka den alkoholhaltiga effekten av uttorkning är det nödvändigt att dricka ytterligare ett glas vatten för varje dos av den alkoholhaltiga drycken som tas.

5. Stekt kött
Detta är huvudprodukten i de flesta amerikaners kost. Nyare studier av läkare har bestämt att det äter mer än en gång i veckan med hälsa och provar utseendet på rynkor. Enligt dessa studier gör för höga nivåer av karnitin - animaliskt protein blodkärlens väggar mer bräckliga, vilket resulterar i för tidiga veck på huden. Och även om kött är en bra källa till vitamin B12, vilket är mycket viktigt för röda blodkroppar och hjärnan, kan det ersättas av skaldjur och mejeriprodukter. Sammanfattning: Om du är ett fan av stekt kött, begränsa dig själv, minska portioner och gå till andra sätt att laga mat, eftersom det finns så många recept.

6. Enkla kolhydrater
Produkter som vitbröd och pasta, inklusive alla dina favoritspaghetti, har ett högt glykemiskt index som indikerar en ökning av oxidativa processer i kroppen. De förstör kollagen och elastin, vilket leder till att huden förlorar elasticitet och elasticitet, blir blabby. Gå för hela korn, de bearbetas långsammare än enkla kolhydrater, det finns inga plötsliga förändringar i insulin, vilket huden kommer att svara med tacksamhet.

7. Spicy mat
Förhoppningen av de flesta av oss till peppar och andra kryddor och kryddor är helt förståeligt. Men vad som är trevligt vid middagsbordet kan spela ett grymt skämt på huden hos vissa typer av människor. Missbruk av kryddig mat kan leda till en expansion av blodkärlen hos de som är benägen för rosacea (för referens: akne rosacea eller pinkheads - inflammatorisk hudsjukdom i ansiktet) eller genom klimakteriet. Undvik kryddig mat, det är möjligt att behålla hudens kapillärer i ett ungdomligt tillstånd, de förekommer inte genom huden. Självklart, om du aldrig har sett det och det inte finns någon genetisk predisposition, blir resultatet av att ta något skarpt inte katastrofalt.

8. Varma hundar och kalla kött
Det är ingen hemlighet att i sådana rätter kött används, bearbetat med sulfiter för det långsiktiga bevarandet. Dessa sulfiter kan bryta ner många proteiner och vitaminer, vilket leder till att huden förlorar dess antiinflammatoriska förmågor. Kan komma ut rosacea, huden kommer att se för rodig eller ohälsosam-gul. Leta efter kött som inte innehåller sulfiter, gör smörgåsar med tofu och baljväxter, så att huden inte åldras före sin tid.

9. Soda
Nutritionists säger att alla dessa pops inte är bra för tänder och hud. Soda är en stark oxidator, det korroderar tandemaljen, vilket gör tänderna mer mottagliga för destruktion. Ditt ansikte med ett fult leende kommer att förlora all charm och kommer att se emaciated. Dessutom är det höga natriumhalten i sodavatten som åldrar huden. Om du verkligen vill dricka en god dryck - det finns inget bättre och mer användbart än fruktjuicer.

10. Transfett
Fetter som ingår i bakning och snabbmat, täppa artärer, som så småningom blir gamla ditt utseende. Huden förlorar sin elasticitet. Men du bör inte helt överge fettet. Naturliga enomättade fetter, som är så rika på olivolja och kokosnötsolja, leder till kroppen E-vitamin, vilket stabiliserar cellmembranen och skyddar mot oxidation av fria radikaler, vilket positivt påverkar hudens bevarande av sin ungdom.