I de flesta fall kan du öka styrkan, om du noggrant behandlar din kost och utför en befintlig uppsättning speciella fysiska övningar. Dessutom, i svåra situationer, föreskriver läkaren läkemedel med lämpliga förfaranden. Hjälp för att lösa problemet med potens kan bara specialist.
Impotens är ett sällsynt fenomen. Oftast drabbas män av sexuell störning - erektil dysfunktion. Vanligtvis är störningen av det kardiovaskulära systemet orsaken till denna sjukdom. Problemen med hjärt-kärlsystemet orsakas av en genetisk predisposition, en stillasittande livsstil och undernäring. Dessutom har sömnbrist, stress och naturligtvis dåliga vanor (rökning och alkohol) också en inverkan.
Därför, för att det inte finns något problem med styrkan, måste du leda en hälsosam livsstil. Inverkan på styrkan har ett sätt att leva på. Besöker gymmet, promenader och nödvändigtvis balanserade måltider. På menyn, tillsammans med andra produkter, bör grönsaker och spannmål vara närvarande. Först och främst i en rad produkter som ökar potensen sätter honung med nötter (hasselnötter, jordnötter och valnötter). För att få ett effektivt verktyg är det tillräckligt att blanda ett hundra gram nötter med honung (en matsked). Ta denna blandning helst en matsked några timmar före sänggåendet. Bli en utmärkt älskare hjälper solrosfrön, sesam och pommes frites. Dessutom är det användbart att lägga kryddor till dina rätter - kummin och anis.
För att förbättra styrkan är det nödvändigt att normalisera blodcirkulationen i könsorganen. Detta kräver en tillräcklig mängd vitamin C och antioxidanter, som finns närvarande i granatäpplejuice. Granatäpplejuice ökar koncentrationen av kväveoxid i blodet, det vill säga dess verkan är besläktad med de dyraste läkemedlets verkan.
Rå grönsaker och frukter spelar också en stor roll i denna intima sak. Det finns en magnifik bär, som alla älskar utan undantag, det är en vattenmelon. Ny forskning har visat att dessa bär innehåller ämnen som påverkar potensen på samma sätt som Viagra. I vattenmelon finns betakaroten och lykopen, vilka är utmärkta antioxidanter. Dessa substanser saktar åldrandet av kroppen. Betakaroten och lykopen har en skyddande effekt på huden, hjärtat och prostata. I vattenmelon finns ett annat ämne som påverkar potensen - aminosyran citrullin. Att komma in i människokroppen omvandlas citrullin till en aminosyra - arginin. Arginin är en stimulans av immun- och kardiovaskulärsystemet. Vattenmelon är verkligen inte en panacea, men i fall av blodflödesbesvär kommer denna bär att hjälpa dig.
Varför beror manpoten på? Manlig kraft bildas vid scenen av barnets intrauterin utveckling. Under den sjunde veckan bildar könkörtlarna (testiklar) i fostret. Två veckor senare börjar de producera testosteron - det manliga könshormonet. Och vad som senare blir en man blir en pojke beror på mängden av detta manliga hormon. Närvaron av testosteron ökar arbetskapaciteten hos män, förbättrar hans humör och övergripande hälsa. Krafttillståndet beror också på mängden testosteron.
För normal bevarande av styrka behöver mankroppen vissa vitaminer och mineraler som innehåller råa grönsaker och frukter. För att kunna äta ordentligt måste du veta vilka livsmedel innehåller de viktigaste vitaminerna och mineralerna för mäns styrka.
Till exempel vitaminer som innehåller råa grönsaker och frukter:
- B1 är närvarande i ärter, i alla baljväxter, i linser, samt i jordnötter,
- B3 i jordnötter och betor,
- B6 - dessa är solrosfrön, bananer, morötter, avokado och linser,
- C-vitamin finns i alla citrusfrukter, i tomater och gröna bladgrönsaker,
- E-vitamin innehåller nötter, frön och spenat,
- Betakaroten (en form av vitamin A) finns i alla röda och gula frukter och grönsaker.
De nödvändiga spårämnena är zink (bönor, linser, ärter, spenat, pumpa, frön). Ett selen ingår i hela kornet. Så hela kornbröd är för dig.
Även i antika Grekland visste folk om fördelarna med råa grönsaker och frukter, effekten på männs styrka. Det är bristen på vitaminer som fungerar deprimerande på hela kroppen. Det förekommer en försvagning av muskelaktivitet, svaghet och trötthet. En tillräcklig mängd vitaminer påverkar positivt hela det endokrina systemet, i synnerhet gonadernas, hypofysen och sköldkörtelns normala funktion.
Kärlekdieten är en kost där allt är balanserat. Tillräcklig mängd grönsaker och frukter, nötter och honung, magert kött, mjölk och surmjölkprodukter. Kom ihåg: rätt näring och frånvaron av dåliga vanor som förstör din hälsa, och du är en hjälte älskare.
För att öka styrkan behöver du inte vara rädd för dig själv. Om du märker ett problem, förtvivla inte. Bara behöver förstå att det är dags att ompröva ditt livs fundament. Avvisa dåliga vanor, registrera dig för gymmet, och viktigast av allt, gå till doktorn, där du får professionell rådgivning. Ditt problem är inte en dom, men bara en möjlighet att börja om. Och allt kan vara bättre än tidigare.