- skalade, kycklingbröst utan ben - 8 stycken
- ett glas vatten - 1 stycke
- ett glas kokt ris - 1 stycke
- glas ranchsås för sallad - 1/2 stycken
- ett glas kärlmjölk - 1 stycke
- ett glas mjöl - 1 stycke
- sked salt - 1 tesked
- Jord svartpeppar - 1/4 tesked
- glas vegetabilisk olja - 1 glas
- pastiller - 8 stycken (50 cm)
- riven sallad - 2 koppar
- hackad tomat - 2 stycken
Skär kycklingbröstet i remsor. Grillning: Stänk en stor panna med en non-stick beläggning med en matspray. Lägg kycklingen, koka över medium värme i 12-15 minuter. Tillsätt vatten och koka. Tillsätt ris, stäng locket, avlägsna från värme och låt stå i 5 minuter. Lägg till dressing för sallad. Matlagning vid stekning: Doppa kyckling i kärnmjölk, rulla sedan mjöl. Stek 3 minuter på varje sida vid 350 grader F (175 ° C) i en stekpanna med 1 glas olja. Kombinera grillad kyckling och kokt ris. Lägg till dressing för sallad. Fyll varje varm platt tårta med sallad, kyckling med ris och tomater. Tätt sammanbrott. Skär varje rör i halva diagonalt och mata.
Portioner: 8