Sallad av gurkor och kyckling

Vårens friskhet - En lätt salat av gurkor och kyckling Mjukt kycklingkött har bara perfekt smak och konsistens, med avseende på kompatibilitet med olika produkter. Därför är kokt kycklingkött grunden för många sallader från helt olika ingredienser. I vanligt bemärkelse är sallader med kyckling eller kött förknippade med högt kaloriinnehåll, ofta på grund av tillsats av majonnäs och andra inte lätt smältbara livsmedel. Men vår sallad av gurkor och kyckling försvinner fullständigt detta uttalande. En sådan sallad kan till och med användas av de som är väldigt vaksamma över sin figur och deras kost. På grund av den ursprungliga dressingen från citron och mintjuice är kyckling sallad med gurka absolut icke-kalorisk och lätt. Och dess trevliga smak från den första delen kommer att smaka till alla familjemedlemmar. Nu kan vi med säkerhet säga att rätt näring inte bara är användbar, men också otroligt god. Särskilda knep i beredningen av sallad från gurkor och kyckling är inte. Det viktigaste är att följa formeln exakt och allt kommer att bli bra. Men om du vill ha en sallad av kyckling och gurka visade sig vara särskilt öm, försök skära gurka så tunt som möjligt. För att det ska bli en vanlig kniv är det osannolikt att det fungerar, men med hjälp av en speciell kniv för potatisrengöring kan detta göras bara utmärkt.

Vårens friskhet - En lätt salat av gurkor och kyckling Mjukt kycklingkött har bara perfekt smak och konsistens, med avseende på kompatibilitet med olika produkter. Därför är kokt kycklingkött grunden för många sallader från helt olika ingredienser. I vanligt bemärkelse är sallader med kyckling eller kött förknippade med högt kaloriinnehåll, ofta på grund av tillsats av majonnäs och andra inte lätt smältbara livsmedel. Men vår sallad av gurkor och kyckling försvinner fullständigt detta uttalande. En sådan sallad kan till och med användas av de som är väldigt vaksamma över sin figur och deras kost. På grund av den ursprungliga dressingen från citron och mintjuice är kyckling sallad med gurka absolut icke-kalorisk och lätt. Och dess trevliga smak från den första delen kommer att smaka till alla familjemedlemmar. Nu kan vi med säkerhet säga att rätt näring inte bara är användbar, men också otroligt god. Särskilda knep i beredningen av sallad från gurkor och kyckling är inte. Det viktigaste är att följa formeln exakt och allt kommer att bli bra. Men om du vill ha en sallad av kyckling och gurka visade sig vara särskilt öm, försök skära gurka så tunt som möjligt. För att det ska bli en vanlig kniv är det osannolikt att det fungerar, men med hjälp av en speciell kniv för potatisrengöring kan detta göras bara utmärkt.

ingredienser:

• Kycklingfilé 500g
• Gurka 2 st.
• Citron 1 st.
• Mint torr 2 tsk.
• Sojasås 1 msk. l.
• Brunt socker 2 tsk.
• Olivolja 2 msk. l.
• Peppar svart mark 0,5 tsk.
• Salt 1 nypa

instruktioner

• Steg 1 Förbereda salladen, ta färska gurkor, kycklingfilé, sojasås och kryddor.
• Steg 2 Koka kycklingfilén - tvätta, häll kallt vatten och laga mat från kokpunkten 25-30 minuter.
• Steg 3 450-500 g kokad kycklingfilé bryts i långa tunna fibrer.
• Steg 4 Gurkor att tvätta och skära i tunna långa band - det är väldigt bekväm att göra en kniv för att städa potatis. Om gurkorna är mörka och hårda är det bättre att klippa det.
• Steg 5 För fyllning blanda ingredienserna: olivolja, sojasås, en nypa, salt och svartpeppar, pressa ut saften av 1 citron och tillsätt brunt socker.
• Steg 6 Kombinera alla ingredienser i salladen från gurka och kyckling och blanda väl. Servera omedelbart.