En dyster bild med allmänna indikatorer på utveckling, med metabola processer, mag-tarmkanalen, hjärtan och blodkärlen, muskuloskeletala systemet. Det finns en hög tillväxt av problem med neurologi, depressiva stämningar, kronisk trötthet. Många allergiska personer från en mycket tidig ålder som inte växer över allergier, enligt populär tro, men tvärtom upplever nedskrivning med ålder.
Vad är orsaken till denna otroliga situation? I de flesta fall är hitch i fel diet.
Mycket ofta äter inte barnet hemma, äter endast i skolkafeterier eller i bufféer. Och det här är inte det värsta alternativet, för det händer att barnet inte äter någonting alls för en hel dag, eller äter skadlig och högkalorig mat med snatches. Ännu mer hotande är problemen med mat på bakgrunden av den moderna ekologiska bilden.
Naturligtvis faller inte i en icke-konstruktiv panik. Fortfarande arbetar många skolor med en hälsosam kost. Samtidigt erbjuder vissa skolbufféer emellertid studenten en möjlighet, utan vilken han skulle ha varit bättre. Till exempel, istället för soppa eller kotletter - chips och läsk. För att förutse vad den genomsnittliga studenten ska välja är det inte svårt.
Och det här är speciellt sorgligt, för det är under dessa skolår att matvanor och matvanor mognar och formar och smakar preferenser. Tja, i en mer mogen och medveten ålder blir det svårare att bryta dina vanor, även om det är absolut nödvändigt. Det är därför uppgiften för lärare, lärare och först och främst föräldrar att ta itu med frågan om näring tills det är för sent.
Låt oss prata om de mest skadliga produkterna och sjukdomarna som orsakas av undernäring hos barn.
Ett av de största problemen är naturligtvis att sötsaker konsumeras i alltför stora mängder. Ingen hävdar att ett barn behöver socker för utveckling, men det räcker för ett barns kropp när man konsumerar frukter, kompott. I små kvantiteter kan du kakor, sylt, marmelad. Foder inte ditt barn med godis, söta drycker, kakor etc. Genom ditt beteende kommer du att införa barnets beroende av söt och följaktligen felaktiga smakvanor. Sådana sjukdomar som orsakas av undernäring hos barn på grund av överskott av socker inkluderar allvarliga sjukdomar, till exempel överdriven stress på bukspottkörteln, försvagat immunsystem, allergi, tandproblem, karies och slutligen fetma. Överskottet av livsmedel med högt sockerhalt hindrar assimileringen av många användbara och nödvändiga ämnen, och som ett resultat når vitaminer, mineraler och dietfibrer inte når barnets kropp.
Näring av ett barn eller ungdom, som en vuxen, bestämmer emellertid direkt ämnesomsättningen i kroppen. Det är näring som bestämmer framtida utvecklings- och tillväxtnivåer för barnet, hans fysiska och mentala förmåga att lära sig. Immunitet mot sjukdomar, infektioner, virus, ett stabilt immunsvar i allmänhet - allt beror på näring. Det är värt att notera att den mest kritiska perioden av tillväxt - upp till tre år och alla följder av undernäring vid denna tidsålder, kommer nödvändigtvis att påverka barnets framtida hälsa. Samma immunsystem som fortfarande bildas, med ett felaktigt sätt att närma sig, hotar att hämnas på smittsamma sjukdomar. Intellect utvecklar, grunden för kognitiva, emotionella, sociala förmågor läggs. Om den här gången kroppen upplever, till exempel jod- eller järnbrist som orsakats av undernäring hos barn, är det ganska möjligt att ett barn inte går in i tillväxten, blir anemisk eller börjar ligga kvar i utvecklingen.
Ämnenas tidiga ålder är också farliga, att konsekvenserna av undernäring är irreversibla. Lag i utvecklingen av motorisk aktivitet, kognitiv (eller kognitiv) aktivitet. Avvikelser i beteende, brist på social anpassningsförmåga, aggression, hyperaktivitet, koncentrationsförmåga, oförmåga att lära sig ... Denna fruktansvärda lista över sjukdomar som orsakats av undernäring hos barn kan fortsätta.
Låt oss kontakta läkare. Så, den vanligaste undernäringen hos barn och vuxna som leder till sjukdomar är följande: överdriven fettförbrukning; brist på fleromättade syror; brist eller, tvärtom, ett överflöd av animaliskt protein; brist på vitaminer (C, B1, B2, folsyra, A, E); brist på mineralämnen (kalcium, järn); brist på spårämnen (jod, fluor, selen, zink); brist på dietfibrer.
Hur man undviker alla dessa konsekvenser av undernäring? Hur odlar man ett riktigt friskt och lyckligt barn, aktiv, vänlig och kapabel? Svaret på ytan - mata ditt barn direkt från födseln. Sjukdomar som orsakas av undernäring hos barn kan uteslutas endast genom lämplig näring.
Överfett inte ditt barn med sötsaker. Låt inte läsk eller några skadliga söta drycker. Fokusera på råa frukter och grönsaker. Använd barnet till rätt mat från barndomen, och han kommer att behålla dessa vanor för livet. Var uppmärksam på barnets naturliga instinkter, för naturen är ordnad så att vi själva kan välja de mest användbara produkterna för oss.
Tvinga inte barnet att äta genom styrka. Det är inget fel i att han kommer att sakna denna eller den där måltiden. Koka gröt för barn, och helst på mjölk. Fyll den med vegetabilisk olja, lägg till en mängd torkade frukter.
Ät hälsosam mat med barnet, för att du är för honom - det bästa exemplet. Grönsaks- och fruktjuicer, rågbröd, grönt te. Allt detta borde vara på ditt skrivbord. Försök att vägra från skarp, rostad, rökt och kryddat. Prova att ersätta ketchup och majonnäs med färsk tomatpasta och såser.
Var frisk!