Uppfriskande dryck Den bästa efterrätten är naturlig frukt och alla slags kombinationer! Därför är smoothies så gott som möjligt det möjligt att namnge en idealisk efterrätt. Smoothies - det här är en kall efterrätt, som är en krossad frukt och bär i en mixer, med tillsats av grädde, juice eller kallt te och isbitar i sommarvärmen. Men kom ihåg att färska frukter bäst konsumeras 15-20 minuter efter eller före huvudmåltiden, så att de lätt och lätt kan smälta. Varianter av smoothies kan vara otaliga, det är bäst att förbereda denna dryck från säsongsbetonade frukter! Idag erbjuder vi den sk vinter varianten. Eftersom fönstret inte är sommar är den bästa kombinationen för en vitamindrink apelsiner, grapefrukt och bananer för godis! Låt oss få ett gott och gott mellanmål!
ingredienser:- Orange 3 st.
- Grapefrukt 0,5 st.
- Bananer 2 st.
- Steg 1 För att göra smoothies, ta halva den röda grapefrukten, 3 saftiga apelsiner och 1-2 mogna söta bananer.
- Steg 2 Alla frukter ska rengöras och klippas stora.
- Steg 3 Mala frukten i en mixer (i delar eller på en gång - det beror på din mixers kraft).
- Steg 4 Häll i glasögon (om drycken visade sig vara mycket tjock kan du tillsätta lite juice till smak) och eventuellt lägga isbitar.