Hur man äter för att bli smal?

I vår artikel "Hur du behöver äta för att vara smal" kommer vi att berätta hur du går ner i vikt. Vi lär dig att äta, att se smal ut, du kan äta, hur mycket du vill och samtidigt inte nödvändigtvis engagera dig i sport. Du behöver inte gå in för sport och det finns inget behov av att svälta, observera några dieter. Denna "nedietu" kan upprepas när du "överdriven" på semester, avslappnad. I flera år, efter att ha uppfyllt helgdagar och födslar, dumpade jag från 8 till 12 kg av min vikt, slog min man, flickvänner, kollegor med min tur till det bättre.

I vår familj observerar vi familjetraditionen, som vår mormor Ulita Korneevna tog med oss, och nu håller jag alltid en lätt buljong av vildrosa på mitt köksbord i karaffen. Mina barn och vi dricker denna mirakeldryck varje dag i stället för vatten, en smuts för en smuts. Kanske är det därför, kanske inte, men i vår familj blir ingen någonsin sjuk. Och vi går till kliniken när vi behöver ett certifikat till skolan eller till poolen.

För tjugo år sedan råkade jag vara på affärsresa i Tyskland för att lyssna på lokal tv på överföringen av en hälsosam livsstil, tillägnad viktminskning. Häxan på TV pratade om "nedity" och om hunden rosade. Jag lyssnade noga och skrev ner det, och nu är det viktigaste.

Åtminstone för dessa dagar måste du begränsa dig lika mycket i salt och socker.

Du kan dricka vatten, te, kaffe. Vi dricker te och kaffe utan socker, det är bättre att lägga till lite honung. Var noga med att dricka buljong av hundros. Vi köper inte färglösa, överdriven frukt i apotek. Det är bäst för oss själva att springa till marknaden och köpa röda, vackra rosa höfter. Ta en halv liter termos, tillsätt tio eller femton bär till den och brygg en hundrosa i den. Gör inte ett starkt avkok, eftersom hundrosen är ett diuretikum. Du kan dricka en kall eller varm buljong. Själva buljongen är söt och socker är överflödig.

Ät så mycket som du vill, det är naturligtvis på kvällarna bättre att inte äta, men den tyska häxläkaren sa ingenting om det, så jag åt. Bryta inte en huvudprincip, om du har ost eller kyckling på menyn idag är det bättre att inte äta solrosfrön, glass och till och med ett litet äpple. Skräm inte i magen och irritera den.

Uteslutna alkoholhaltiga drycker, förutom ett glas torrt eller torrt rött vin. Alla tio dagar måste du utesluta från din kostspannmål och bröd. Naturligtvis kommer antalet "runaway" kilo att bero på din kropps behov. Om du är välutrustad och när du tappar ett kilo tio kan du flyga utan en ballong, gör inte krav på den typ du bara tog 3 kilo. När allt är desto fylligare är du desto mer övervikt du har desto mer säger du farväl med stor vikt.

I slutet av "Nedi" är inte tyngden samlad alls. Jag vill tänka så, och jag uppskattar hoppet, som den tyska författaren av detta recept för viktminskning, att i framtiden kommer du att vilja följa denna diet.

Strömförsörjning:
Den första dagen - hårdkokta ägg.

Den andra dagen - en kokt kyckling.

Den tredje dagen är stugaost.

Den fjärde dagen är en fisk kokad i ugnen eller kokad.

Den femte dagen - frukt (förutom druvor och bananer), du kan äta som sallader eller individuellt.

Den sjätte dagen är grönsaker. Jag gör vinaigrette och fyller den med vegetabilisk olja.

Den sjunde dagen - kokad fårkött, kalvkött, biff. Den kan tillagas med kryddor i en dubbelpanna.

Den åttonde dagen är ost.
Efter åttonde dagen känner du vanligtvis inte som att äta.

Den nionde dagen är en kefir.

Den tionde dagen - buljong av en hundros.

Du kan komma med din produkt, du kan byta dagarna, du kan bara dricka ovanstående drycker.

Jag gjorde det här: på fisk, kyckling, kött kokt med salt, med kryddor soppa för min familj, då tog jag soppa från min egen och lämnade en läckra en buljong för min familj. Om du är inbjuden till ett besök eller en grill skickas till dig av företaget, gör du själv en kokad fågel eller kött, drick rött vin, och ingen kommer att förstå att du är på en diet.

Nu vet vi hur man äter för att bli smal. Försök att använda detta viktminskning recept, och förmodligen i framtiden kommer du vilja hålla fast vid detta recept. Hälsa till dig och lycka till!