Stjärnan till de "riktiga pojkarna" Zoe Berber blev inte så länge för första gången modern. Under graviditeten fick skådespelaren cirka tjugo extra pund, men om några månader lyckades hon återvända till sin tidigare form och börja arbeta igen. I denna Zoe hjälpte aktiv träning och riktig näring. Star diet består huvudsakligen av kött och grönsaker, och Berber är mycket förtjust i bär och villigt tillägga dem till menyn. Skådespelerskan tror att bär inte bara är ett lager av vitaminer, utan också en metabolismskatalysator som startar processen att gå ner i vikt. Zoya föredrar körsbär, körsbär och blåbär, lägger dem till gröt och kockost, och brukar också användas som bakverk för efterrätter och jämn kötträtter.
Zoe Berbers läxa
Berber är ett litet fan av gym, och en liten dotter i hennes armar kräver mycket uppmärksamhet och tid. Skådespelerskan föredrar därför att träna hemma och har utvecklat en enkel men ganska effektiv uppsättning övningar för hemträning. Det är baserat på uppskjutningar från väggen med växlande handbyten, långsam lyftning av benen från det benägna läget, bandet och knäböjarna. Dessutom utövar Zoya övningar med hjälp av fitball och är engagerad i respiratorisk gymnastik. I skådespelers arsenal är en övning som min mamma lärde henne i början av barndomen. Den kallas "Bear in the North" och hjälper till att göra skinkorna elastiska och vackra.
"Bär i norr" för elastiska skinkor
Det är nödvändigt att sitta på golvet eller en bekväm matta, sträck ut dina ben framför dig, böja dem något på knäna. Rygg rakt, händer bakom huvudet. I sittande läge, börja flytta framåt, rulla från en skinka till den andra, som en björn. Om det i början är svårt att bibehålla balans, kan du hjälpa dig själv, balansera med dina händer. Tio rörelser framåt - vila, tio tillbaka - vila. Det är nödvändigt att titta på andan och inte för att böja benen i knäna.
Zoe garanterar att på ett kort tid kommer resultatet i form av elastiska vackra skinkor att glädja sina ägare.