Strikt diet med amning

Det är nio månader av förödande förväntningar, bekymmer och bekymmer. Du var så beredd att bli en mamma: Jag läste mycket litteratur, köpte små saker, en barnsäng, en barnvagn ...

Du verkar redan veta allt och vet hur (teoretiskt givetvis). Och nu är det efterlängtade ögonblicket: ditt barn föddes. Här börjar de viktigaste problemen: barnet gråter, men du vet inte vad du ska göra för att hjälpa honom, bröstet gör ont, du är utmattad efter födseln ...

Den första orsaken till att gråta bebiset kan inte vara hungrig, som våra mammor föreslår, men smärtor i magen, som inte orsakas av matsmältningssystemet. Än hjälp krummer? Han är för ung att ta medicin. Här är det rätta verktyget en strikt diet medan du ammar, vars efterlevnad kommer att hjälpa ditt barn att undvika många problem omedelbart efter födseln. Låt oss se vad dess kärna är.

Jag ska genast säga att det är svårt att hålla en strikt diet när man ammar. Hela problemet är att bara igår kan du ha allt: frukt, grönsaker, kött, mjölk och surmjölkprodukter, och idag praktiskt INTE! Lägg till fler födslar, som uttömmer kroppen så mycket att det verkar som om du körde ett maratonavstånd. Under födseln kan inget heller ätas.

Så, du är i avdelningen med din baby. Allt verkar vara i ordning, men en bra läkare som undersöker barnet kommer att lista dig något som inte kan ätas omedelbart efter barnets födelse. Sådana produkter inkluderar: bakverk, frukt, grönsaker, mejeriprodukter (förutom mjölk och skummad yoghurt), baljväxter, svamp, kött (förutom kyckling (UTAN VISSA!) Och kanin), söt, choklad. Du frågar: Och vad kan du då göra? Du kan kokta potatis (lite), bröd (grovkorn), ost, smör, lite (!) Mjölk, te med en liten bit socker, kokt kyckling eller kanin och buljong från dem, en lätt soppa med lite krydd. En sådan strikt diet måste du hålla dig i ungefär 1-2 månader.

Vad är den främsta orsaken till att man observerar en sådan strikt diet? Först allt som du äter kommer in i moderns blod och sedan in i bröstmjölken som barnet dricker. På grund av det oformade matsmältningssystemet kan närvaron i moderns mjölk av vissa enzymer i enskilda livsmedel leda till gasbildning i tarmarna. I det här fallet upplever barnet smärta i magen, och du och den unga farnen är trötta och rastfria över natten. Fräsning här är medicin, till exempel "Espumizan-emulsion" eller "Plantex", liksom dillvatten. Men ta hänsyn till barnets ålder, många läkemedel är bara tillåtna från en månad! Ät inte mat som kan orsaka diarré och bebis, de innehåller gurkor, äpplen, vattenmeloner, plommon. Bakning och sötsaker orsakar ofta förstoppning hos barn, så om du plötsligt upptäckte att din crumb inte pumpar i flera dagar, sluta du äta bullar och kakor! Tänk nu på vad som är bäst: att taga barnet med piller eller att följa din egen kost.

Den andra anledningen till att man observerar en sådan strikt diet när man ammar är risken för allergiska reaktioner hos den nyfödda. Och det här är den viktigaste anledningen. För närvarande, enligt många barnläkare, är barn födda mer sårbara mot allergener. Detta beror först och främst på ekologin, produkter som innehåller skadliga tillsatser till kroppen. Det är därför det är viktigt att följa en strikt diet när man ammar. De starka allergenerna inkluderar: choklad och godis, kryddor, rökt korv, pickles och konserver, grönsaker, frukter och bär av starka färger (särskilt röda), citrus och tropiska frukter, röd fisk, skaldjur.

När barnet blir 3 månader gammalt kan du sakta expandera din diet. Till att börja med, prova allt lite, men inte mer än en - två nya produkter om dagen. Så du kan eliminera allergenet. Och om du omedelbart äter allt, förstår du inte varför krummen på kinderna har en röd spola. Således kan du äta nästan allt som du vill ha och barnet blir vana vid vanligt mat bättre. Efter att ha infört kompletterande livsmedel (frukt och grönsaksjuice och potatismos) i kosten, kommer problemet med att äta vissa frukter försvinner i sig.

Om du följer en diet, välj "rätt" och hälsosam mat, som innehåller ett minimum av konserveringsmedel och kemikalier, för att genom alla moderns mjölk kommer alla användbara och skadliga ämnen i barnets kropp. Varför från födseln att införa barnet till sådana ämnen? Har fortfarande tid att prova dem i sina liv.

En speciell plats bland de "hälsosamma" produkterna, med kost av en ammande mamma, är upptagen av sura mjölkprodukter: kock, gräddfil och ost är ledarna på den här listan. Dessa livsmedel innehåller mycket kalcium, vilket är nödvändigt för en växande kropp. Denna mycket kalciumbarn tar från moderns kropp. För att ditt hår inte blekna, och naglarna inte släcker, luta på ost och ost. Du bör också äta kefir dagligen för bättre matsmältning.

Jag ska ge ett annat råd om näring: om ditt barn har förstoppning, så på kvällen, blöt 6-7 svampar och på morgonen drick vodichku och äta bär. Så du kommer att justera matsmältningen inte bara av barnet, men också din egen.

Om du följer en ammande mats diet bör du också överväga vilka drycker du dricker. Drick inte kaffe och kakao, eftersom de stimulerar och kan orsaka en motsvarande reaktion i barnet. Du kan dricka te, särskilt användbart grönt. Te skulle inte heller vara mycket starkt. Och, självklart, drick inte alkohol! För närvarande debuteras myterna om användningen av kondenserad mjölk med te, vilket bidrar till mjölkproduktionen. Det är bevisat att mjölk inte tilldelas på grund av den mat som moderen använder, men i utvecklingen av vissa hormoner hos en ammande kvinna. Mängden bröstmjölk kan emellertid ökas om du använder en varm dryck (te eller mjölk).

Kosten för amning är ganska strikt, men för ditt älskade barns skull och hans hälsa kan du uthärda allt. Dessutom vill varje ung mamma sätta sig i form efter graviditeten, och efterlevnad av en sådan diet kommer säkert att returnera dina former till ett utmärkt skick.