Spridna korn (sprit) av vete, baljväxter: sojabönor, bönor, alfalfa och linser
Otroliga fördelar och energikälla för organismen är groddar av vete och baljväxter. De renar kroppen av skadliga toxiner och toxiner, förbättrar ämnesomsättningen, ökar immuniteten.
Att grilla korn är det enkelt, för detta ändamål är det nödvändigt att tvätta dem, lägga på ett bakplåt, för att fylla i varmt vatten, som bara fyller kornen noggrant och lämnar natten vid rumstemperatur. På morgonen skölj spannmålen, häll färskt vatten och täcka med en bomullservett. Två gånger om dagen - byt vatten på morgonen och på kvällen. Vetex kommer att vara klart för användning efter en och en halv dag. Sprutar kommer att visas på andra dagen, och att använda dem bättre på den fjärde. Ta bort kornets skalade skal.
Spridna korn spätts bäst fräscha i sallader eller tillsätts till färdiga måltider, du kan laga användbara grytor. Det är särskilt användbart att använda sprit till frukost, laddning med energi för hela dagen.
Bryggerjäst
Bryggerjäst är en deponering av vitamin vitaminer och vitaminer (B1, B2, PP, pantotensyra, B6, D-vitamin etc.), mineraler inklusive krom, zink, svavel, koppar, magnesium, fosfor.
För att vara energisk och energisk hela dagen, drick varje morgon en drink, bestående av en tesked bryggerjäst och fruktjuice.
Rosehip frukter
Färskt eller torkat blad med rosenkräm innehåller några gånger mer C-vitamin än citrusfrukter.
Använd renade mogna frukter av röd färg, mörka röda är värdefulla, utsätt dem inte för någon kulinarisk värmebehandling, eftersom hela processen med C-vitamin försvann.
Torkad frukt och nötter
Detta är den perfekta maten för snacking och laddning av energi. De har många användbara och värdefulla egenskaper. Men om kroppen är överviktig, använd nötter i liten mängd.
Fröer av pumpa, solros och zucchini
Dessa frö absorberas snabbt och enkelt av kroppen, med denna mycket rik på oljor, vitaminer, proteiner, kolhydrater och fetter.
Använd dem bättre i naturlig eller torkad form, du kan lägga till rastolchennymv-pulver i soppor eller sallader.
Fermenterade mjölkprodukter
Sötmjölkprodukter är mättade med vitaminer av animaliskt ursprung B12, A, D, som hjälper till att snabbt assimilera proteiner, liksom innehåller goda bakterier.
Ät sura mjölkprodukter beredda i rena kulturer.
tång
De innehåller alla nödvändiga mineralsalter för livet, en stor mängd jod, liksom en mycket värdefull mängd vitamin K-phyllokinon, som reglerar leverns funktioner och ökar kroppens muskelkraft.
Använd tångdiskar, sallad "Sea Kale" för hälsosam mat.
Sbiten
Sbiten är en toningdryck som består av honungsirap av kryddor. Det förbättrar humör och återställer styrka. Drick denna dryck av omedelbar livskraft och energi hett.