Massage görs korrekt ...
... Om en person njuter av känslan av behaglig värme i hela kroppen, den avtagande smärtan och inte ljuger, biter på läppen och tänker på när den kommer att sluta. När teknikerna väljs eller utförs felaktigt kan det finnas svaghet, en känsla av svaghet. Detsamma gäller för en överdos av en massage. Om du masserar varje dag så slutar det sluta fungera - kroppen kommer att vänja sig.
När ryggen gör ont
Metoden är vald beroende på diagnosen, utförs enligt läkarens recept och när det inte finns någon allvarlig smärta. Om det finns en ryggradssjukdom, kommer felmassan att göra mycket skada.
Om du övervinner stress
Offren för kronisk trötthet kommer att närma sig massage i halsen, rygg och fot. Massage tekniker är släta, mjuka, med övervägande av stroking, lätt knådning och gnidning. Koppla av fotmassage (fot), ayurvedisk (med örtoljor och örter), akupressur (shiatsu) och stenterapi (stenmassage).
Krafterna är uttömda
Den allmänna massagen av kroppen eller nacken med djupa slag, kraftig gnidning, knådning hjälper till att uppmana. Väl tonad quiltning, huggning, effleurage, massage med isbitar.
Från tyngd i benen
Du kan göra fotmassage. Sitt på turkiska och kraftigt gnugga foten. Tryck långsamt på fingrarna med fingrarna, dra sedan varje finger och pressa foten. Upprepa flera gånger.
Från huvudvärk
Luta huvudet fram och tillbaka. Med cirkulära rörelser, gnugga pannan med fingrarna, från den håriga delen till templen. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego och bhamygnnogo paltsev razgodite panna en och en ytterligare pyro från pannan till linjen hårväxt. Klipp baksidan av nacke, nacke och axelband och avsluta med att sträcka med båda händerna.
Och du kan?
Det finns villkor där massagen är lika farlig som en felaktigt föreskriven medicin. Kom ihåg dem:
► hög temperatur,
► Sjukdomar i huden, naglarna, håret, inklusive allergiska utslag,
► tumörer,
► Blodsjukdomar, en tendens till blödning,
► tarmsjukdomar, akut buksmärta,
► eventuell akut inflammation
► Alvorlig högt blodtryck eller svår hjärtsvikt.