Det finns inga speciella kontraindikationer för deras användning. Så, du kan genast bekanta dig med menyn, ger en äggdiet. Det första du behöver komma ihåg - BREAKFAST börjar alltid med en eg. Resten av listan över rätter för de kommande veckorna av viktminskning, se nedan:
Första veckan
måndag
Under lunchen äter vi en slags frukt, till middag kokt bröst- och grönsaksallad
tisdag
Vid lunch kan du äta ett par fisksnivar + en rostat bröd med gräddfil, till middag, äggröra
onsdag
Vid lunch kan du skämma bort dig med fruktsallad, till middag kokt kycklingkött utan skinn
torsdag
På eftermiddagen kokar stewed vegetables (ideal courgette eller aubergine), ett utmärkt tillskott blir en rostat bröd, till middag, två kokta ägg
fredag
På eftermiddagen tillåts grillad fisk och grönsaksallad, till middag, stallost och rostat bröd med gräddfil
lördag
Vid lunch kan du skämma bort dig med fruktsallad, till middag kokt kycklingkött utan skinn
söndag
På eftermiddagen koka ett köttstycke (välj mellan nötkött och kyckling), fyll i skålen med rostat bröd, till middag, två kycklingägg
Den andra veckan
måndag
På eftermiddagen ångad grönsaker med svamp och rostat bröd, till middag, äggröra
tisdag
Vid lunch, äta någon frukt, till middag kokt kött (kyckling eller nötkött) och grönsaksallad
onsdag
Vid lunch kan du äta ett par fiskkoteletter och 1 äpple, till middag, äggröra
torsdag
På eftermiddagen stallost (fetthalt upp till 9%) och toast med gräddfil, till middag två kycklingägg
fredag
Vid lunch äter vi samma frukt igen, till middag kokt kyckling utan hud eller 2 ägg
lördag
På lunch kan du skämma bort dig själv med fruktsallad, till middag, stekt fisk med fettsyror
söndag
Under lunchen får kokad kycklingfilé och grönsaksallad, stekost och rostat bröd med gräddfil till middag
Den tredje veckan äter vi på menyn för den första veckan, den fjärde respektive på den andra. Under avslutningsveckan blir det överflödigt att göra flera procedurer för rengöringskläder. Detta kommer inte bara att ha en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, men kommer också att förbättra den allmänna hälsan. Trots allt, som någon diet, ägg, introducerar också en slags stress för kroppen.
recensioner
Julia:
"Före bröllopet var det en månad, men min figur var i ett sorgligt fläckigt utseende, men ändå vill jag se ut som en miljon dollar på min lyckligaste dag i mitt liv." Jag bestämde mig för att göra en slags gåva till min framtida man - att gå ner i vikt med sju kilo. "Jag rådde av min flickvän, Att döma av deras nuvarande siffror är kostnaden utmärkt. I allmänhet började jag äta, enligt den föreslagna menyn. Det är ärligt - det fanns misslyckanden, jag lutade igen på kakor, croissanter och andra läckerheter av livet. utgångsdatum 4 (precis i tid för bröllopet), jag förlorade sju kilo, vilket jag är mycket glad över! Och hur tror du då inte att drömmar blir sanna? "/
tamara:
"Först och främst valde jag denna diet på grund av en mer eller mindre varierad diet. Jag kunde inte tillbringa hela dagen med samma bovete eller äpple. För övrigt lovade metoden för äggdieten att bli av med överflödigt fett om fyra veckor, vilket jag inte kan hjälpa till att locka Jag slutade med målet att komma in i gamla jeans som jag inte kunde klämma in i ett par år. Den allra första veckan av kosten fick mig väldigt svårt, jag höll koll på kylskåpet med en hungers hungriga ögon, men jag höll. tänkte, åt på menyn och inte mer. och det var lätthet i rörelserna och sinnena var citerad av Kate Moss "Det finns inget mer gott än att känna sig tunt." I slutet av kosten beräknade jag att det tog mig fem kilo och de gamla jeansna var stora för hela storleken ... "