På morgonen vaknar inte alla med ett bra humör och kan lätt komma till jobbet eller studera. De första minuterna efter väckarklockans ringer är mycket obehagliga, kroppen motstår, vill vila, och viljan att se en trevlig dröm ger inte heller vila. Och bara i det ögonblicket kommer en kopp starkt kaffe till räddning, varefter det finns glädje och styrka någonstans att gå. Och vad händer om morgonen börjar med ett glas vanligt vatten? Förmodligen har många hört talas om detta mirakelbota. Låt oss ta reda på vad som är så speciellt med den vanliga, ganska överkomliga "drinken".
Låt oss börja med det faktum att varje persons kropp består av 60-90% av vätskan, alla vet det, men genom åren har den här andelen minskat, där det finns en viss del av vår skuld. När vår kropp saknar en vätska uppträder en känsla av trötthet omedelbart, medan en minskning av vattenkroppen med bara 5% leder till en ökning i kroppstemperaturen och ökningen av puls.
Vad är huvudrollen för vatten i kroppen? För det första lindras det toxiner, stärker immunsystemet, normaliserar ämnesomsättningen, cellens näring, vatten reglerar kroppstemperaturen, förbättrar matsmältningen och smörjer lederna. Nu är en av de viktigaste frågorna hur man bestämmer om kroppen har tillräckligt med vätska. Det är inte så svårt. Det första sättet - genom färgen på urinen, desto mörkare skuggan har desto större underskott uppträder vattenkroppen. Ett annat enkelt sätt är att uppmärksamma hudens tillstånd, om det är torrt och inte omedelbart slätas efter att ha plockats, då är det nödvändigt att öka den dagliga mängden vatten som är full.
Många ersätter vatten med te eller kaffe, vilket inte är rätt, de kan tvärtom skada kroppen eftersom de är diuretika. För att kroppen ska vara mättad med den nödvändiga mängden vätska är det nödvändigt att dricka enkelt stillvatten och börja på morgonen, omedelbart efter uppvaknandet .
Det finns ingen enklare och samtidigt ett användbart recept än ett glas rent vatten på en tom mage. Det är tack vare vattnet att kroppen snabbt kommer att få en livslängd, de inre organen börjar fungera ordentligt, nervsystemet kommer att aktiveras, matsmältningssystemet kommer att normaliseras och viktigast av allt kommer vår organism att få den första delen av den nödvändiga vätskan på morgonen.
För att morgonens glas vatten var maximalt måste du följa vissa regler. Drick ett glas vatten följer 15-30 minuter före frukost, vattentemperaturen bör vara något högre än kroppstemperaturen, till 40 ° C. Drick i små sippor, idealiskt, för detta förfarande är det önskvärt att få källvatten. Från tid till annan kan du lägga till lite honung eller citronsaft i vattnet. Honeywater hjälper till att stärka immuniteten, bli av med stress och normalisera matsmältningen. Citronvatten kan beredas på kvällen, för det här måste du glida en citronskiva i ett glas vatten, så på morgonen utarbetas en underbar vitamincocktail som hjälper till att stabilisera hjärt-, matsmältnings- och nervsystemet.
Glöm inte att även fylla på mängden vätska i kroppen hela dagen, byt ut några koppar kaffe eller te, det vanliga glaset rent vatten. De första positiva förändringarna kommer snart att märkas. Med regelbunden användning av den nödvändiga mängden vätska är hudfärgen mycket bättre, de inre organens arbete är normaliserat, munterhet och nyhet kommer att dyka upp.
En av de främsta fördelarna med vanligt, icke-kolsyrat vatten i det att det absolut inte finns några kontraindikationer, och till och med tvärtom, är nödvändigt för var och en av oss, det viktigaste är att inte glömma det. Ta hand om dig själv och din hälsa, resultatet av det här arbetet kommer säkert att vara tillfredsställande. Här, faktiskt och all nödvändig information, som följer dessa tips, kan du på kort tid förbättra tillståndet hos huden, inre organen och kroppen som helhet.