Gröna pannkakor Jag föreslår att göra grönsakspannkakor - gröna pannkakor med spenat och gröna ärtor. Förutom att pannkakor är läckra, är de också ganska användbara. Spenat är rik på vitaminerna A, C, folsyra, kalcium, kalium och magnesium. Det förbättrar fett och kolhydratmetabolism, hjälper dig att smälta protein, stimulerar viktminskning.
ingredienser:- Spenat fryst 120 g
- Vete mjöl 4 msk. l.
- Mjölk 50 ml
- Ägg kyckling 1 st.
- Frysta ärter 50 g
- Smör 15 g
- Salt 2 g
- Svartpepparpulver 1 g
- Solrosoljaolja 30 ml
- Bakpulver 2g
- Steg 1 För att förbereda pannkakor från spenat och gröna ärtor behöver vi frysta spenat och ärter, kycklingägg, smör, mjölk, mjöl, salt, svartpeppar.
- Steg 2 Frysta spenat tillsammans med ägg och mjölk. Mala med en mixer.
- Steg 3 Tillsätt salt och peppar till markmassan.
- Steg 4 Rör mjölet med bakpulvret.
- Steg 5 Blanda i gröna ärtor och smält smör.
- Steg 6. Samla mycket matsked och baka pannkakor i en stekpanna i vegetabilisk olja. Eld är genomsnittlig.
- Steg 7 Servera pannkakor med gräddfil.