Någon mamma vill att hennes barn ska växa upp lyckliga och friska. I de flesta fall är barnets hälsa direkt beroende av näring. Som regel utvecklar ett barn efter ett år många produkter, till exempel grönsaker och frukter. Varje dag expanderar barnets kost på grund av de införda kompletterande livsmedel, och till två år kan barnet säkert sitta vid ett gemensamt bord.
Men här är det värt att komma ihåg att stor uppmärksamhet bör ägnas åt kvantitet, näringskvalitet och det nödvändiga intaget av vitaminer i barnets kropp. Bara fruktsalader för barn från år till år kan ge barnets växande organism med den nödvändiga tillgången på näringsämnen och vitaminer.
Som vi redan har sagt kännetecknas varje barns ålder inte bara av mental och fysisk utveckling utan också av att nya produkter ingår i kosten. Det är därför som man, innan man lagar mat för barn, måste veta klart hur länge dessa eller andra produkter är lämpliga. Detsamma gäller fruktsallader för barn från år till år.
Fördelarna med frukt för barn från ett år
För det första är frukter rika på C-vitamin, vilket skyddar kroppen från penetrering av olika infektioner i den. Vitamin A, användbart för synen och fiolinsyra, ansvarig för blodet och ämnesomsättningen. Dessutom innehåller frukter en stor mängd användbara mineraler, inklusive järn. Slutligen har frukter ballastämnen av pektin, vilket bidrar till att avlägsna toxiner från kroppen. Men en komponent av frukter, som fiber ger normal matsmältning. Bara av dessa skäl är införandet av mat för frukt för barn ett måste för rätt näring.
Funktioner för beredning av fruktsalader för barn
Som regel, i en ålder av upp till ett år gammal, rekommenderas barnet inte att introducera sallader från frukt till kost, eftersom spädbarn äter en puree-liknande mat. Men barnen som är äldre än ett år kan redan djärvt förbereda fruktsallader, det är bara inte nödvändigt att göra det med tanke på deras ålder. Så till exempel, barn upp till tre år rekommenderas att förbereda en sallad av riven betor, äpplen, gröna, ägg, valnötter och cottage cheese. Denna sallad bär inte bara en stor mängd vitaminer som är nödvändiga för den växande kroppen, utan ger också kalcium, vilket helt enkelt är oumbärligt för tillväxt och förstärkning av ben.
Även i denna åldersperiod kan du inkludera i kosten av babysalterna med en enklare komposition, till exempel en sallad av morötter med socker eller betor med gräddfil. Sallader en sådan plan, som innehåller en eller två komponenter, är inte bara snabbt förberedda, men låter dig också utesluta vissa livsmedel som kan orsaka barnallergi. I det här fallet är du redan medveten om vilken typ av mat barnet har allergisk hudutslag eller inflammation.
Ju äldre barnet blir desto bredare är sammansättningen av frukter som kan användas för salladberedning. Godkänn att du aldrig kommer att ge ett litet barn en sallad av apelsiner (apelsiner i stora antal orsakar ofta utslag i barn), men skolbarnet är glatt att erbjuda denna maträtt.
Rekommenderad frukt för sallad
Fruktsalader för barn efter ett år måste beredas av de frukter som inte på något sätt kan orsaka barnet en allergisk reaktion. För att förbereda en barns fruktsallad för en bebis från ett år passar äpplen, päron och bananer bäst. Men för barn efter tre år i en sallad får man inkludera i en måttlig mängd exotiska frukter, som apelsin, kiwi. Men det är värt att komma ihåg att med denna typ av exotiska i barnens kost måste du vara extremt försiktig.
Frukt till barns sallader måste skalas och skäras i små kuber och fyllas med gräddfil eller yoghurt. Förresten, yoghurt med låg fetthalt eller barnjogurt kan du fylla sallad, om du inte ger din baby gräddfil eller socker.
Och äntligen kommer fruktsallad inte bara att be din baby, men det kan bli en av de mest favorit och samtidigt användbara rätter som blir hans efterrätt!