- havreflakor (vanliga havreflakor, men under inga omständigheter snabbmatning!) - 500 gram
- doftande solrosolja - 1 glas (200 g)
- varmt vatten - 1 glas (200g)
- glasögon datum - 23 Stakanov
- valnötter (eller andra nötter) - 200 gram
- sublimerade bär - hallon, jordgubbar, körsbär - 3 st. skedar (jag köper dem på webbplatsen http://www.ekush.ru)
- Citronsaft - 1 styck (juice med en citron)
- läsk - 1 gram (vid knivens spets)
Proportionerna av torkade frukter och nötter kan ändras till din smak! Skär de mindre datumen (eller andra torkade frukter). Mala muttrarna. Blanda de torkade frukterna och nötterna med havreflingor. Blanda solrosoljan med varmt vatten och häll denna vätska i en blandning av flingor, nötter, torkade frukter och bär. Rör om. Du måste ha en konsistens som liknar våt sand. För att göra en kex från denna blandning, tillsätt läsk, som släckes i citronsaft och blandas. Nu från den resulterande blandningen kan du mode kakor, lägg dem på en bakplåt och baka i 15 minuter vid en temperatur på 200 grader. I detta recept kan du använda nötter och alla torkade frukter och bär. Det finns inget socker - sötma på grund av torkade frukter, så om du inte lägger till för söta torkade frukter, söt du degen eller sockret eller honungen.
Serveringar: 5-7