För sju år sedan på de ryska skärmarna släpptes serien "Interns", som omedelbart vann miljontals tittarnas igenkänning och kärlek tack vare skådespelarnas gnistrande humor och virtuosiska spel. Tack vare denna bild har nya stjärnor skenit på den nationella biografens horisont, inklusive Svetlana Kamynina, som tidigare var okänd för någon, som spelade rollen som chefläkare Kisegach.
Liksom hennes hjältinna följer skådespelerskan i det verkliga livet nära hennes hälsa och följer principerna om riktig näring. Vid 36 ser Svetlana bra ut och glädjer fans med en sportig figur och ett strålande leende. Vad är källan till skådespelerskans outtömliga vital energi?
Grundläggande livsregler för Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina är en mycket ovanlig kvinna. I stället för att ta hand om en livspartner och skapa en familjehjärta reser hon världen och engagerar sig i andliga metoder. En vändpunkt i hennes liv var en resa till Indien, där hon hade möjlighet att prata med tibetanska munkar. Skådespelerskan förändrade helt sin outlook, blev bunden till meditation och yoga och radikalt förändrat matssystemet. Den tibetanska läkaren lärde henne att lyssna på sin kropp och inte ladda den med onödiga livsmedel. Svetlana har nästan helt övergivit kött, slutat röka, dricker inte alkohol alls och äter inte socker.
De viktigaste reglerna för näring Svetlana Kamynina
Stjärnan försöker hålla sig till kosten av flera enkla regler som gör det möjligt att känna sig bra och inte få extra pund.
1. Under dagen försöker skådespelerskan använda så mycket rent vatten som möjligt vid rumstemperatur, helst upptining. Hennes morgon, som många PP-supportrar, börjar med ett glas varmt vatten på en tom mage en halvtimme före frukost.
2. För att undvika ödem rekommenderar skådespelerskan inte att dricka mycket vätskor på natten.
3. Det matar Kamynin i små bråkdelar 5-6 gånger om dagen.
4. Han föredrar endast nyberedd mat, kategoriskt mot gårdagens uppvärmda maträtter.
5. Begränsade användningen av ost och ägg, helt vägrade från jästbröd och kål.
6. Maten ska inte vara för varm och under inga omständigheter är den optimala temperaturen cirka 40 grader.
7. Han försöker mindre ofta använda sina favorit söta efterrätter, ersätta dem med honung och frukt.