Endast en kvinna kan förstå en kvinna under menstruationen. Inte bara att var tionde minut förändras humöret, så även dessa spasmer, illamående och yrsel ger inte vila. Ibland på sådana dagar faller vi helt enkelt ur livet och varken medicin eller vänner kan hjälpa oss.
Men inte allt är så illa som det kan tyckas vid första anblicken. Många kvinnor under menstruationsperioden känner sig i utmärkt fysisk form. Hur gör de det? De känner bara till några otaliga regler, och de vet hur man ska ägna särskild uppmärksamhet åt sina kroppar. Det är precis vad vi ville prata om i den här artikeln.
Vad rekommenderas inte för att ta menstruation
- Sports. Det rekommenderas inte att gå in för sport och andra fysiska aktiviteter på sådana dagar. Om du inte kan utan sport, åtminstone minska belastningen. Till exempel kan en daglig jogg ersättas med en vanlig promenad. Om du inte följer med, skyll dig själv. Belastningar på kroppen under menstruationen kommer bara att öka blödningen, men behöver du det?
- Termiska förfaranden. I de tidiga dagarna av menstruationen är det bättre att utesluta från ditt schema ett besök i poolen, bastun eller bad. Och det är inte det därpå, blödningen ökar. På sådana dagar är det väldigt enkelt att få infektion i kroppen, när livmoderhalsen öppnas och kraftig blödning skapar en miljö för den positiva reproduktionen av bakterier. Ta därför inga vattenförfaranden, förutom duschen.
- Ha sex Denna fråga är mycket kontroversiell. Varje kvinna har dock rätt att välja om hon behöver det eller inte. Experter på denna poäng säger inte något dåligt. Det enda undantaget är inte att ha sex, om processen orsakar smärta. Många par har inte sex bara för att de känner att de inte är hygieniska. Själva blodet, som frigörs under menstruationen, innehåller inte skadliga bakterier, men lukten som härrör från slidan kanske inte gillar den. Och könsorganen själva under denna period har risk för infektion. Därför är det mer lämpligt att använda kondomer. Å andra sidan kan en man på sådana dagar hamna i en kvinna och inte oroa sig för att hon blir gravid, om hon självklart inte vill ha det. Som sagt säger, om en kvinna inte vill - hon blir inte gravid. I allmänhet bestäms könsfrågan av parterna själva.
- Godkännande av droger. När menstruationen inte behöver använda blodförtunnande läkemedel. Till exempel bör aspirin ersättas med paracetamol. Detta kommer att rädda dig från stora blodförluster och följaktligen från början av en allmän försvagning av kroppen. Detta råd gäller inte dem som tar sådana läkemedel som instrueras av en läkare. Ofta är dessa de som har hjärt-och kärlsjukdomar, varicose sjukdomar, till exempel förmaksflimmer och de som har haft hjärtinfarkt och stroke.
- Genomförande av verksamheten. Det rekommenderas inte under menstruationen att utföra några operationer, även om det är ett vanligt besök hos tandläkaren. Även de mest obetydliga av dem vid denna tidpunkt överförs svårare, eftersom blodet är begränsat mycket värre. Följaktligen ökar risken för komplikationer. Utsätt därför operationen för en annan gång.
- Dålig äta. Om du inte tar tillräckligt med mat under dina perioder kan det orsaka smärta i underlivet, trötthet och överarbete. Det är särskilt önskvärt vid denna tid att använda produkter med högt innehåll av mineralämnen, såsom: kalcium, magnesium och fiber. Också det rekommenderas inte att ta salt, kryddig och söt mat. Maten bör balanseras. Var inte överflödig kommer att vara mottagande av vitaminkomplex, som ska utse en läkare - en sexolog, individuellt för varje kvinna. Var därför inte lat - gå till en specialist.
Om menstruationstiden inte uppstår ofta, åtföljs de av olika smärtor eller på sådana dagar känner du dig generell sjukdom - gå till doktorn, dra inte. För det första är problem med menstruation ofta ett tecken på hormonella förändringar, och ännu värre - av sjukdomar. Och de kräver den nödvändiga rättelsen. För det andra kommer gynekologen nödvändigtvis förskriva dig nödvändiga droger eller kommer att ge råd om vilka förebyggande åtgärder som ska vidtas för att eliminera orsakerna till obehag.